Extrato de folha de oliveira
O extrato de folhas de oliveira é uma fonte natural de bem-estar com propriedades terapêuticas que são:
- gastroprotective (protege o sistema digestivo)
- neuroprotetor (protege o sistema nervoso central)
- antimicrobiano (inibe o crescimento de microorganismos)
- anticancerígeno (reduz o risco de câncer)
- anti-inflamatório (reduz risco de inflamação)
- antinociceptivo (reduz estímulos de dor)
- antioxidante (previne oxidação ou dano celular)
Essas propriedades significam que o extrato de folhas de oliveira pode ajudar na perda de peso, na saúde do coração e nas fugas de herpes. Continue lendo para saber como o extrato de folhas de oliveira pode beneficiar você, informações sobre dosagem e muito mais.
Diretrizes de dosagem de extrato de folhas de oliveira
A dose suplementar diária é de 500 a 1.000 miligramas. Você pode dividir a quantidade em algumas doses por dia. Comece com uma dosagem menor na primeira vez que você começar a tomar o extrato e aumente gradualmente a dosagem conforme seu corpo permitir. Tomar extrato de folhas de oliveira pode ajudar com o seguinte:
Extrato de folha de oliveira
- reduz o risco cardiovascular, como a aterosclerose
- reduz a pressão sanguínea
- ajuda a tratar diabetes tipo 2
- suporta perda de peso
- elimina os radicais livres
- aumenta a imunidade
- luta herpes
- reduz a inflamação
- previne o câncer
Leia atentamente e siga todas as instruções que acompanham a sua marca escolhida de extrato de folhas de oliveira. Força e dosagens podem variar entre os fabricantes.
Como o extrato de folhas de oliveira irá beneficiá-lo?
Extrato de folha de oliveira vem das folhas de uma planta de azeitona. Contém um ingrediente ativo chamado oleuropeína. Este nutriente é pensado para contribuir para as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do extrato de folhas de oliveira.
Você pode ter ouvido como uma dieta mediterrânea tem sido associada a uma diminuição de doenças crônicas, especialmente doenças cardiovasculares. Isto é pensado para ser devido ao foco no azeite, folhas e frutas na dieta. Tem sido usado como medicina tradicional há séculos em países como a Grécia, Marrocos e Tunísia.
Aqui está o que a pesquisa diz sobre os maiores benefícios relatados do extrato de folhas de oliveira.
Trata herpes
Para tratar o herpes com extrato de folhas de oliveira, solte 1 a 2 gotas em uma bola de algodão e coloque sobre a ferida. Um estudo descobriu que os fatores antivirais e antimicrobianos do extrato de folhas de oliveira reduzem a capacidade do vírus do herpes de invadir as células vizinhas.
Protege o cérebro contra a doença de Alzheimer e Parkinson
A oleuropeína também é mostrada para ter uma proteção contra a doença de Alzheimer. Os efeitos antioxidantes do extrato de folhas de oliveira também podem ajudar na prevenção de danos ou perda de neurônios dopaminérgicos que também estão associados à doença de Parkinson.
Melhora a saúde do coração
Pesquisadores acreditam que o extrato de folhas de oliveira pode ter efeitos positivos na aterosclerose, ou estreitamento das artérias, que é o maior fator de risco para doenças cardíacas. Altos níveis de LDL, ou? Ruim? colesterol e colesterol total são fatores de risco para o desenvolvimento desta doença. Um estudo em animais, realizado em 2015, avaliou os efeitos do extrato de folhas de oliveira nos níveis de colesterol. Os ratos que tomaram o extrato por oito semanas diminuíram significativamente os níveis de colesterol.
Diminui a pressão sanguínea
O extrato de folhas de oliveira pode ajudar a baixar a pressão arterial sistólica e diastólica. Um estudo de 2017 descobriu que o extrato de folhas de oliveira diminuiu com sucesso a pressão arterial. Uma pressão arterial mais baixa pode reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco.
Trata diabetes tipo 2
Uma revisão do extrato de folhas de oliveira e diabetes tipo 2 descobriu que o extrato de óleo de folha de oliveira pode ajudar a melhorar a secreção de insulina nas células. Estudos em animais mostraram que o extrato de folhas de oliveira pode:
- reduzir a hiperglicemia
- reduzir a hiperinsulinemia (muita insulina no sangue)
- reduzir a glicose no sangue, malondialdeído plasmático e outros sinais de estresse oxidativo (um desequilíbrio de radicais livres que podem prejudicar o corpo)
- reduzir o colesterol
- diminuir a glicose sérica
- aumentar a insulina sérica
No entanto, mais estudos que testam o extrato de folhas de oliveira em humanos são necessários. Um estudo em humanos descobriu que as pessoas que tomavam comprimidos de extrato de folhas de oliveira baixavam o nível médio de açúcar no sangue e os níveis plasmáticos de insulina em jejum. No entanto, os níveis de insulina após comer não foram afetados significativamente.
Suporta o gerenciamento de peso
Juntamente com os benefícios saudáveis para o coração e a proteção contra o diabetes tipo 2, faz sentido que o extrato de folhas de oliveira também possa ajudar na perda de peso. Um estudo em animais, realizado em 2014, investigou o efeito do extrato de folhas de oliveira na prevenção da obesidade induzida por dieta rica em gordura. Acredita-se que o extrato de folhas de oliveira previne a obesidade, regulando a expressão de genes que afetam o ganho de peso. Também pode ajudar a reduzir a ingestão de alimentos.
Reduz o risco de câncer
Em um estudo de células, extratos de folhas de oliveira foram mostrados para parar o crescimento de células cancerígenas. Os pesquisadores sugerem que o extrato tem fortes propriedades antioxidantes, mas também é um dos primeiros estudos sobre extratos de folhas de oliveira e seus efeitos anticancerígenos. Mais pesquisas são necessárias para provar esse benefício.
Efeitos colaterais da folha de oliveira
Se tomar qualquer medicação para pressão arterial ou anticoagulantes ou tiver diabetes, consulte o seu médico antes de tomar o extrato de folha de oliveira. É possível desenvolver reações alérgicas respiratórias graves.
Leve embora
Converse com seu médico antes de tentar extrato de folhas de oliveira. Lembre-se de que algumas mudanças podem ser sutis e graduais ao longo do tempo. Você também pode não experimentar nenhuma alteração com extrato de folhas de oliveira. Este não é um suplemento de cura para todos, mas pode ajudar com seus objetivos para perda de peso, melhoria da saúde e aumento da imunidade.
