O que é óleo de nim?
O óleo de nim é um subproduto natural da árvore de nim, um tipo de perenifólia que cresce principalmente na Índia. O óleo é pressionado a partir dos frutos e sementes da árvore.
Esta maravilha planta? tem sido amplamente utilizado na medicina tradicional e demonstrou efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos.
Mas pode usar óleo de nim realmente resultar em um couro cabeludo e cabelo saudável? Veja o que a pesquisa diz, como usá-la topicamente e muito mais.
Como é que isso beneficia o seu cabelo?
Relatos informais sugerem que o neem pode:
- condicione seu couro cabeludo
- promova o crescimento saudável do cabelo
- selar temporariamente os folículos pilosos
- acalmar o frizz
- minimizar cinzas
- reduzir a caspa
- tratar piolhos
Muitas dessas alegações ainda precisam ser estudadas por meio de pesquisas clínicas, portanto, sua eficácia geral não é clara.
O que a pesquisa diz
A pesquisa sobre os efeitos do óleo de nim na saúde do cabelo é limitada.
Saúde geral
O óleo de neem é rico em:
- ácidos graxos
- limonóides
- vitamina E
- triglicerídeos
- antioxidantes
- cálcio
Aplicação tópica fornece esses nutrientes diretamente para o cabelo, potencialmente resultando em bloqueios mais saudáveis.
É importante notar também que a vitamina E e outros antioxidantes podem ajudar a regenerar as células da pele. Isso pode promover um couro cabeludo mais saudável, minimizando a caspa e resultando em cabelos mais saudáveis.
Caspa
O óleo de nim contém o ingrediente ativo nimbidina. Algumas pesquisas mais antigas sugerem que a nimbidina pode ajudar a suprimir a inflamação, o que pode torná-la útil no tratamento da dermatite, psoríase ou outra irritação do couro cabeludo.
Neem também é um antifúngico conhecido. Em alguns casos, a caspa e a irritação podem resultar do acúmulo de levedura no couro cabeludo.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, há razões para acreditar que a aplicação tópica pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Piolhos
Pesquisadores em um estudo de 2011 descobriram que o extrato de semente de nim com sucesso matou larvas de piolhos após 5 minutos de tratamento e piolhos adultos após 10 minutos de tratamento.
Isto pode ser devido ao conteúdo de azadiractina do óleo. A azadiractina pode dificultar o crescimento e a disseminação de insetos, interferindo em seus hormônios.
Como usá-lo
Relatos informais sugerem que a aplicação tópica é a abordagem direta. Algumas pessoas também consideram a suplementação oral.
Embora o agrupamento de rótulos com óleo de nim oral e tópico possa ser uma opção, você deve começar usando apenas um método. Isso permitirá que você veja como seu corpo reage.
Você também deve conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar neem oral e tópico.
Óleo de neem tópico
Preparação
Você deve sempre diluir o óleo de nim puro com óleo transportador, como jojoba, azeite ou óleo de coco, antes da aplicação tópica.
Uma boa regra é adicionar 1 onça de óleo transportador para cada 12 gotas de óleo de nim.
Você também deve completar um teste de contato antes de aplicar soluções de óleo de nim diluído ou over-the-counter (OTC) contendo óleo de nim no cabelo ou na pele. Isso permitirá identificar qualquer sensibilidade antes da aplicação completa.
Para fazer um teste de patch:
- Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos de óleo de neem diluído ou um produto à base de óleo de nim no interior do seu antebraço.
- Cubra a área com um curativo e aguarde 24 horas.
- Se sentir vermelhidão, urticária ou outros sinais de irritação, lave a área e interrompa o uso.
- Se você não tiver nenhum efeito colateral em 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Se sua pele tolera a solução, você pode avançar com um aplicativo completo.
Aplicação
Você pode deixar o óleo de nim diluído por 30 minutos a 1 hora antes de enxaguar e lavar com o xampu habitual.
Se você não quiser fazer o tratamento padrão com óleo, você pode misturar algumas gotas de óleo de nim com uma dose extra de seu xampu habitual.
De qualquer maneira, certifique-se de massagear completamente a solução em seu couro cabeludo e trabalhá-lo das raízes às pontas.
Você pode aplicar óleo de nim diluído uma vez por dia durante 1 a 2 horas de cada vez. Deixá-lo no seu cabelo durante a noite ou usá-lo com mais freqüência pode resultar em irritação.
Soluções prontas, como shampoos OTC, podem ter diretrizes diferentes. Siga sempre as instruções no rótulo do produto.
Efeitos colaterais e riscos potenciais
O óleo de nim diluído é geralmente considerado seguro para uso tópico. As pessoas que têm pele sensível podem ter mais probabilidades de sentir comichão ou outras irritações.
A diluição do óleo de neem puro - ou a utilização de uma solução pré-fabricada diluída - é fundamental para minimizar a irritação. Realizar um teste de contato também pode ajudá-lo a avaliar seu risco de irritação.
Produtos a considerar
Se você quer diluir o óleo de nim puro ou usar um produto de cabelo à base de neem premade é com você.
Óleos populares e produtos à base de óleo incluem:
- Oleavine Health Professional Todo o óleo de Neem Natural
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo com Proteína de Seda & Óleo de Neem
- Condicionador TheraNeem Naturals
Suplementos de Neem
A pesquisa sobre o óleo de nim é limitada, especialmente no que diz respeito à saúde geral do cabelo e couro cabeludo.
A pesquisa que temos é principalmente de aplicação tópica, por isso não está claro como os suplementos são eficazes para uso cosmético.
Também é importante notar que os suplementos não são regulados para a segurança do produto pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Você só deve comprar suplementos de fabricantes de sua confiança.
Converse com um médico ou outro profissional de saúde antes de adicionar suplementos de neem à sua rotina. Eles podem ajudá-lo a avaliar seu risco individual de efeitos colaterais e interações.
Eles também podem ser capazes de recomendar um suplemento respeitável ou sugerir uma terapia mais confiável.
Se você decidir usar suplementos de neem, fique com produtos comercializados como neem? ou folha de nim.
Existem vários ingredientes ativos no óleo de nim e mais pesquisas são necessárias para determinar qual ingrediente corresponde a cada benefício. Não está claro se ingredientes ativos isolados são tão eficazes quanto o óleo de nim em sua totalidade.
As dosagens variam com os fabricantes. A dose média suplementar dada pelos fabricantes é de cerca de 1.300 miligramas (mg) por dia. Isso normalmente é dividido entre duas doses.
Efeitos colaterais e riscos potenciais
Suplementos não são adequados para crianças menores de 12 anos ou pessoas que estão grávidas ou amamentando.
Algumas pessoas experimentam cólicas ou náuseas depois de tomar suplementos de nim. Você pode minimizar o risco de esses efeitos colaterais tomando a dose recomendada com alimentos e água.
Você não deve ingerir nim ou tomar outros suplementos sem supervisão médica. Neem pode interagir com certos medicamentos ou condições subjacentes.
Em alguns casos, a ingestão pode causar toxicidade. Procure atendimento médico de emergência se tiver vômitos, dificuldade para respirar ou outros sintomas graves.
Produtos a considerar
Converse com um profissional de saúde antes de adicionar um suplemento de neem à sua rotina. Eles podem responder a quaisquer perguntas que você tenha e aconselhá-lo sobre seus riscos individuais.
Alguns suplementos populares incluem:
- Índia Orgânica Neem
- Folha de Neem da maneira da natureza
- Folha de Neem SuperiorLabs
A linha de fundo
Mais pesquisas são necessárias para realmente determinar como o óleo de nim afeta a saúde geral do couro cabeludo e do cabelo.
Embora possa ser seguro tentar como um reforço geral, você deve falar com um médico ou outro profissional de saúde antes de usar nim para tratar inflamação crônica, piolhos ou qualquer outra condição subjacente.
Eles podem recomendá-lo junto com tratamentos OTC e prescrição mais estabelecidos.
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