visão global
Seu cérebro, não seu estômago, diz ao seu corpo quando vomitar. O vômito é muitas vezes o jeito do seu corpo de expurgar uma substância contaminada. Também é possível sentir-se enjoado e não vomitar. Embora em alguns casos, a náusea desapareça após o vômito.
Seja uma ressaca, enjôo ou um bug, a maioria dos remédios para vômito é universal. Leia sobre maneiras de parar o vômito e náusea.
1. Tente respirar profundamente
Respire profundamente respirando ar pelo nariz e nos pulmões. Seu abdômen deve se expandir conforme você inspira. Expire lentamente pela boca ou nariz e relaxe a barriga após cada respiração. Repita isso várias vezes. Você pode usar a imagem abaixo para ajudar a se equilibrar.
Pesquisas mostram que respirações profundas e controladas do diafragma ativam o sistema nervoso parassimpático. Isso ajuda a manter a resposta biológica que causa a doença de movimento sob controle. A respiração profunda também ajuda a acalmar a ansiedade que pode ocorrer quando você está se sentindo doente.
2. Coma bolachas brandas
Bolachas secas, como salgadinhos, são um remédio comprovado para o enjôo matinal. Acredita-se que eles ajudem a absorver os ácidos do estômago. Para o enjôo matinal, tente comer algumas bolachas por cerca de 15 minutos antes de sair da cama para ajudar a acalmar seu estômago. Outros alimentos leves como torradas secas ou arroz branco também são bons para comer enquanto se recuperam de um problema no estômago.
3. acupressão do punho
A acupressão é um remédio popular da medicina tradicional chinesa. Ele usa pressão para estimular certos pontos no corpo para aliviar os sintomas. Aplicar pressão no ponto de pressão Neiguan (P-6), um ponto no lado da palma do antebraço próximo ao pulso, pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos.
Para massagear este ponto de pressão:
1. Coloque três dedos no pulso.
2. Coloque o polegar sob o dedo indicador.
3. Esfregue este ponto em um movimento firme e circular por dois a três minutos.
4. Repita no outro pulso.
4. Beba mais líquidos
Se você está vomitando muito, é essencial beber muitos líquidos para ajudar a prevenir a desidratação, mesmo se você vomitar alguns deles de volta. Saborear os fluidos lentamente. Beber muito quando seu estômago está perturbado pode causar mais vômitos.
Fluidos que ajudam a mantê-lo hidratado e podem aliviar a náusea são:
- refrigerante de gengibre
- chá de menta
- limonada
- agua
Você também pode chupar fichas de gelo para se manter hidratado.
5. Tente gengibre, erva-doce ou cravo
Gengibre
Tente beber uma xícara de chá quente de gengibre quando sentir náuseas. Ou coma devagar um pedacinho de raiz de gengibre fresco ou gengibre cristalizado. De acordo com um estudo de 2016, o gengibre é seguro e eficaz para prevenir e tratar náuseas e vômitos em mulheres grávidas e pessoas em tratamento quimioterápico.
Você também pode fazer chá de gengibre fresco, adicionando uma colher de chá de gengibre fresco ralado a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.
Funcho
Sementes de funcho são pensadas para ajudar a acalmar o trato digestivo. Mas estudos científicos sobre o funcho para vômitos estão faltando. Ainda assim, evidências sugerem que pode valer a pena tomar uma xícara de chá de erva-doce na próxima vez em que ocorrer náusea.
Para fazer o chá de erva-doce, adicione cerca de uma colher de chá de sementes de funcho a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.
Cravinho
Cloves são um remédio popular para náuseas e vômitos causados por enjoo. Eles também contêm eugenol, um composto pensado para ter habilidades antibacterianas. Para fazer chá de cravo, adicione uma xícara de água fervente a uma colher de chá ou mais de cravo. Íngreme por dez minutos, e coe antes de beber.
6. Aromaterapia
Aromaterapia pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos, embora os estudos sejam mistos em sua eficácia. De acordo com um estudo de 2014, a inalação de óleo de limão ajuda a reduzir náuseas e vômitos relacionados à gravidez.
Para praticar aromaterapia, tente respirar fundo com uma garrafa de óleo essencial aberto ou adicione algumas gotas a uma bola de algodão. Você também pode adicionar o óleo a um difusor de ambiente. Se você não tiver óleo de limão, tente abrir um limão fresco e inalar seu aroma.
Outros aromas que podem aliviar a náusea são:
- dente de alho
- lavanda
- camomila
- rosa
- hortelã
7. Medicamentos para parar o vômito
Os medicamentos vendidos sem prescrição médica (OTC) para interromper o vômito (antieméticos), como Pepto-Bismol e Kaopectate, contêm subsalicilato de bismuto. Eles podem ajudar a proteger o revestimento do estômago e reduzir o vômito causado por intoxicação alimentar. Compre Pepto-Bismol na Amazon hoje.
Os anti-histamínicos OTC (bloqueadores H1), como o Dramamine, ajudam a parar o vômito causado pelo enjôo. Eles funcionam bloqueando os receptores de histamina H1 responsáveis por estimular o vômito. Os efeitos colaterais dos anti-histamínicos podem incluir boca seca, visão turva e retenção urinária.
Como parar de vomitar em crianças
Mantenha seu filho deitado de lado para minimizar a chance de eles inalarem vômito em suas vias aéreas. É importante observar a desidratação em crianças. Incentive-os a beber água (ou chupar lascas de gelo). Consulte um médico se eles não puderem manter fluidos por oito horas.
Você também pode usar qualquer um dos remédios, como biscoitos, massagem e ingestão de líquidos para ajudar a vomitar. Embora você possa evitar o uso de remédios ou medicamentos sem a aprovação do seu médico.
Quando ver um médico
Ligue para o seu médico se:
- Você vomita por mais de dois dias.
- Seu filho vomita por mais de um dia.
- O vômito vem e vai por mais de um mês.
- Você está perdendo peso.
Obtenha ajuda médica de emergência se o vômito for acompanhado por:
- dor no peito
- dor abdominal severa
- visão embaçada
- tontura ou desmaio
- febre alta
- torcicolo
- pele fria, pegajosa e pálida
- dor de cabeça severa
- incapaz de manter comida ou líquidos por 12 horas
A linha de fundo
Remédios caseiros podem ser mais eficazes se você tiver movimento ou enjôo matinal.O vômito devido a uma influenza de estômago ou intoxicação de comida pode exigir a atenção médica. Lembre-se de beber bastante líquido para evitar a desidratação. O vômito é desconfortável, mas geralmente se resolve em um ou dois dias.
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