Quão rápido?
Suas unhas crescem a uma taxa média de 3,47 milímetros (mm) por mês, ou cerca de um décimo de milímetro por dia. Para colocar isso em perspectiva, o grão médio de arroz curto é de cerca de 5,5 mm de comprimento.
Se você perder uma unha, pode levar até seis meses para que a unha volte a crescer completamente. As unhas da sua mão dominante crescem mais rápido que o resto, assim como as unhas dos dedos mais longos.
Suas unhas também crescem mais rápido durante o dia e durante o verão.
Embora possa parecer que não há rima ou razão para o crescimento de suas unhas, existem alguns fatores básicos que afetam a velocidade de crescimento. Continue lendo para saber mais sobre esses fatores, bem como o que você pode fazer para que eles cresçam mais rapidamente.
Quais fatores afetam a rapidez com que suas unhas crescem?
Há uma série de razões pelas quais suas unhas podem crescer mais rápido ou mais devagar do que a taxa média.
Localização
As unhas em sua mão dominante são ditas crescer mais rapidamente simplesmente porque você usa sua mão dominante mais. Isso aumenta o risco de trauma, como pegar uma unha em um obstáculo ou bater na unha com um martelo.
Se ocorrer trauma, seu corpo naturalmente envia mais sangue e nutrientes para a área para ajudar a repará-lo. Esse influxo de nutrientes pode acelerar o crescimento das unhas.
A taxa de crescimento também depende de qual dedo a unha está. Um estudo de 2007 descobriu que a unha do dedo mindinho fica mais lenta do que as outras unhas.
Era
Ser mais jovem também tem sido associado a uma taxa de crescimento mais rápida das unhas. Um estudo publicado em 1980 revisou o índice de crescimento ungueal de um homem ao longo de 35 anos.
Aos 23 anos, o Dr. William Bean observou que sua unha esquerda cresceu a uma taxa de 0,123 mm por dia. Quando chegou aos 67 anos, essa taxa caiu para 0,095 mm por dia.
Essa mudança na velocidade pode ser porque a circulação sanguínea diminui com a idade.
Hormônios
Seus hormônios também podem afetar essa taxa. Tome a gravidez, por exemplo.
Durante esse período, as mulheres experimentam um aumento súbito e dramático de estrogênio e progesterona. Estas alterações hormonais mostraram resultar em crescimento rápido das unhas durante a gravidez, mas diminuem a taxa de crescimento das unhas durante a lactação.
Fora da gravidez, a puberdade é geralmente o momento mais tumultuado para os seus níveis hormonais. Diz-se que o crescimento das unhas atinge o pico durante a puberdade e diminui à medida que os seus níveis hormonais se equilibram com a idade.
Saúde geral
As condições crônicas também podem afetar o crescimento das unhas, assim como a forma e a aparência geral das unhas.
Os sintomas das unhas são comuns com:
- psoríase
- lúpus
- endocardite
- doenca renal
- doença hepática
- doença da tiróide
Algumas condições também podem afetar sua capacidade de se recuperar de distúrbios comuns das unhas, como uma unha encravada.
Se você tem diabetes ou outros problemas circulatórios, certifique-se de monitorar suas unhas de perto. Marque uma consulta com seu médico se tiver uma lesão na unha ou observe algo incomum.
Mordendo e recorte
A onicofagia, ou o hábito crônico de roer as unhas, na verdade tem sido associada a uma taxa de crescimento mais rápida. Isso pode ser porque a picada causa trauma na unha, estimulando a circulação no leito ungueal.
Isso também apóia a teoria de que o corte freqüente das unhas faz suas unhas crescerem um pouco mais rapidamente. Recorte regular não tem os mesmos riscos que roer unhas, então se você quiser unhas mais compridas, recorte é o melhor caminho.
E as unhas dos pés?
Suas unhas crescem muito mais lentamente que suas unhas. Eles crescem a uma taxa média de 1,62 mm por mês.
E se você perder uma unha, pode levar até um ano e meio para voltar a crescer completamente. Isso é três vezes mais do que levaria a unha para regredir.
Isso ocorre porque as unhas dos pés são geralmente submetidas a menos trauma do que suas unhas. Embora você possa derrubar seu dedo aqui e ali, essa explosão temporária de circulação não terá um impacto duradouro.
Como fazer suas unhas crescerem mais rápido
Embora não existam métodos cientificamente comprovados para tornar as unhas mais rápidas, há várias maneiras de aumentar a saúde geral das unhas.
Os métodos a seguir ajudarão a fortalecer suas unhas e impedir que elas quebrem, permitindo que elas permaneçam longas enquanto você cresce:
- Tome biotina. Pesquisadores em um estudo de 2007 descobriram que tomar 2,5 miligramas de biotina por dia reduz a quebra e aumenta a saúde geral das unhas.
- Use endurecedores de unhas (mas com moderação). Endurecedores de unhas também podem fortalecer a unha e reduzir a quebra. No entanto, os especialistas dizem que para evitar o uso prolongado, como eles podem realmente quebrar a unha ao longo do tempo. Você deve limitar ou evitar fortalecedores que contenham formaldeído ou formalina.
- Evite unhas adesivas e polidores tóxicos. A aplicação frequente de unhas de cola ou pomadas tóxicas pode aumentar o risco de quebra. Opte por vernizes não tóxicos ou à base de água sempre que possível.
- Prepare suas unhas. Manter as unhas limpas é fundamental para a saúde geral das unhas. Use um par limpo de cortadores para cortá-los regularmente. Uma vez por semana deve ser o suficiente. Mantenha suas cutículas empurradas para trás ou aparadas também. E não se esqueça de hidratar!
A linha de fundo
Desde a época do ano até quantos anos você tem, há vários fatores que afetam a rapidez com que suas unhas crescem. Embora a maioria desses fatores esteja fora de seu controle, você pode ajudar o processo, praticando a boa higiene das unhas.
Se você sentir que suas unhas estão ficando cada vez mais lentas - ou se apresenta descoloração ou outros sintomas - fale com o seu médico. Seus sintomas podem estar ligados a deficiências nutricionais ou outra condição subjacente. Seu médico pode ajudar a determinar por que isso está acontecendo e aconselhá-lo sobre os próximos passos.
