visão global
Quando se trata de começar o dia, como muitas pessoas, você pode confiar em uma xícara de café. Você já se perguntou o que isso faz com seus dentes? Os amantes do café tomam nota: sua rotina matinal pode afetar sua saúde bucal.
Se ele manchar suas roupas, pode manchar seus dentes. Esta regra de ouro também é verdadeira sobre o café. O café contém ingredientes chamados taninos, que são um tipo de polifenol que se decompõe em água. Eles também são encontrados em bebidas como vinho ou chá.
Taninos causam compostos de cor para grudar nos dentes. Quando esses compostos grudam, podem deixar um matiz amarelo indesejado para trás. Leva apenas uma xícara de café por dia para causar dentes manchados.
Como você pode evitar a descoloração dos dentes sem abrir mão da sua bebida matinal preferida?
Livrar-se das manchas de café
Não entre em pânico se você é um amante de café. Às vezes, os dentistas podem se livrar das manchas de café durante uma limpeza semestral. Portanto, certifique-se de agendar compromissos regulares.
Você também pode complementar a limpeza profissional com remédios caseiros. Por exemplo, escovar os dentes com bicarbonato de sódio duas vezes por mês pode clarear ainda mais os dentes.
Você também pode reduzir manchas de café usando pastas de dente branqueadoras e tiras de clareamento regularmente. As opções incluem Arm & Hammer AdvanceWhite ou Crest 3D Whitening. Utilize apenas produtos de branqueamento com o selo de aceitação da American Dental Association (ADA).
Juntamente com o uso de creme dental branqueador, converse com seu dentista sobre a obtenção de uma bandeja de branqueamento em casa.
Além disso, considere fazer a troca de uma escova de dentes manual para uma escova de dentes elétrica, que fornece mais poder de limpeza.
Certifique-se de escovar pelo menos duas vezes por dia durante dois minutos.
Outras armadilhas do café
Como qualquer bebida que não seja água, o café pode causar o crescimento de bactérias na boca, o que pode levar à erosão do dente e do esmalte. Isso pode fazer com que os dentes fiquem finos e quebradiços.
O café também pode causar mau hálito ou halitose, porque adere à língua. Para evitar esses problemas, coma alimentos antes de tomar café e use um raspador de língua e uma escova de dentes depois de terminar de beber.
Evitar manchas de café
Se desistir da sua bebida matinal preferida não for uma opção, evite as manchas diminuindo e bebendo menos. Talvez optar por uma única xícara de café pela manhã e chá verde no final do dia.
Evite creme e açúcar, pois isso só acelera o crescimento de bactérias descolorantes. Beba seu café de uma só vez, em vez de pequenos goles ao longo do dia, para evitar o acúmulo de bactérias. Além disso, beba um copo de água depois de terminar o seu café para enxaguar a boca e os dentes.
Se você preferir café gelado, beba-o através de um canudo para reduzir o risco de manchas. Por último, escove os dentes cerca de 30 minutos depois de beber café e só depois de enxaguar a boca com água.
Lembre-se, o café é ácido. Escovar os dentes imediatamente depois de comer ou beber qualquer coisa ácida enfraquece o esmalte dos dentes e causa manchas.
Comer certos alimentos também pode ajudar a corrigir manchas. Frutas e vegetais crus - como morangos e limões - contêm fibras naturais que limpam os dentes ao quebrar as bactérias.
Outros alimentos e bebidas que mancham os dentes
Claro, o café não é o único culpado de manchas de dente. Para manter um sorriso branco, tenha cuidado com outros alimentos e bebidas que possam deixar um tom amarelado. Esses incluem:
- vinho tinto
- bagas (mirtilos, amoras, cerejas)
- molhos de tomate e tomate
- colas
- chá preto
- picolés
- doce duro
- bebidas esportivas
Boas notícias para os amantes de café
Você ainda pode beber café e manter um sorriso branco e saudável.
Como você gosta de café e evita manchas? Basta colocar, beber com moderação. Dentistas sugerem não mais do que duas xícaras por dia. Além disso, não negligencie a escovação regular e visitas ao consultório dentário local duas vezes por ano.
Beba com um canudo!David Pinsky, da DDS, diz que é melhor tomar café com canudinho. Isso evita que o café toque nos dentes, evitando qualquer chance de manchas indesejadas.
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