Conforme você envelhece, seu corpo passa por muitas mudanças. Isso inclui sua vagina. Sua vagina é um canal de tecido mole. Sua abertura vaginal é parte da sua vulva, que também inclui o clitóris, os lábios e o púbis. Seu canal vaginal interno conecta sua vulva ao colo do útero e ao útero.
Durante toda a sua vida, sua vagina pode parecer diferente. Para manter sua vagina saudável, é importante entender o que está acontecendo lá embaixo.
Saúde Vaginal em seus 20 anos
Seus 20 anos são alguns dos melhores anos da sua vagina, principalmente devido ao pico dos hormônios sexuais estrogênio, progesterona e testosterona. O estrogênio é responsável por manter sua vagina lubrificada, elástica e ácida.
Sua vagina é cercada por dois conjuntos de dobras cutâneas conhecidas como os lábios internos e os lábios externos. Os lábios externos contêm uma camada de tecido adiposo. Em seus 20 anos, a camada externa se afina e pode parecer menor.
Sua libido pode estar em overdrive durante seus 20 anos. Se você for sexualmente ativo, especialmente se fizer sexo com frequência, poderá ter infecções do trato urinário (ITU), à medida que as bactérias viajam da vagina para a uretra. Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver uma infecção do trato urinário, urine o mais rápido possível após o ato sexual para ajudar a forçar as bactérias a sair da vagina.
Sua vagina é auto-limpante. À medida que se limpa, produz uma descarga branca ou clara. As alterações hormonais durante o ciclo menstrual afetam a quantidade de descarga que sua vagina produz. A menos que você tenha sintomas como dor durante o ato sexual, coceira, corrimento fétido ou queimação, sua vagina precisa de pouca manutenção em seus 20 anos - a não ser uma lavagem diária com sabão neutro e água.
Saúde vaginal em seus 30 anos
Durante os seus 30 anos, os seus lábios internos podem escurecer devido a alterações hormonais. Se você engravidar, o corrimento vaginal pode aumentar e aparecer leitoso. Pode ter um odor suave, mas não deve ser verde, amarelo ou ter cheiro ruim ou suspeito.
Após o parto, a sua vagina pode perder um pouco da sua elasticidade e alongar-se mais do que o habitual. Com o tempo, a maioria das vaginas retornará ao tamanho quase pré-natal. Os exercícios de Kegel podem ajudar fortalecendo os músculos do assoalho pélvico e restaurando o tônus vaginal.
Contraceptivos orais podem causar alterações vaginais, como aumento do corrimento vaginal, secura vaginal e sangramento. Esses sintomas geralmente se resolvem sozinhos. Se persistirem, consulte o seu médico. Você pode precisar experimentar alguns contraceptivos orais para encontrar um que funcione para você.
Saúde Vaginal em seus 40 anos
Graças à perimenopausa, o intervalo de tempo antes de você parar de menstruar, sua vagina passa por mudanças significativas em seus 40 anos. À medida que os níveis de estrogênio diminuem, suas paredes vaginais tornam-se mais finas e secas. Isto é conhecido como atrofia vaginal e pode causar:
- queima vaginal
- vermelhidão vaginal
- sexo doloroso
- corrimento vaginal
- coceira vaginal
- queimação durante a micção
- encurtamento do canal vaginal
- aumento do risco de doenças sexualmente transmissíveis
Fazer sexo regularmente ajuda a retardar a progressão da atrofia vaginal, aumentando o fluxo sanguíneo para a vagina e mantendo-a elástica. Over-the-counter hidratantes vaginais ou aplicar um creme de estrogênio vaginal também podem ajudar a combater a secura vaginal. Estrogênio vaginal está disponível na forma de comprimido ou como um anel substituível também. Se você preferir a rota natural, o azeite e o óleo de coco podem ajudar a manter sua vagina hidratada.
Seu pêlo pubiano pode afinar ou ficar cinza durante a quarta década.
Saúde vaginal nos seus 50 anos e além
Até agora, você provavelmente parou de menstruar e seus níveis de estrogênio estão muito baixos ou esgotados. Sua vulva pode parecer encolhida. A atrofia vaginal é um problema comum para muitas mulheres na faixa dos 50 anos.
Estrogênio baixo pode alterar a acidez em sua vagina. Isso pode aumentar o risco de infecção devido ao supercrescimento de bactérias. Baixo nível de estrogênio não afeta apenas sua vagina. Também afeta o seu trato urinário. Atrofia pode ocorrer em sua uretra e levar a vazamento de urina, bexiga hiperativa e freqüência urinária.
A terapia hormonal oral ou vaginal pode ajudar a reduzir os sintomas de atrofia vaginal e urinária. Mesmo assim, a terapia hormonal não é uma boa opção para todas as mulheres. Outras soluções incluem:
- fazendo exercícios de treinamento da bexiga (biofeedback)
- usando um dilatador vaginal para melhorar a elasticidade vaginal
- comendo uma dieta saudável
- manter um peso saudável
- Reduzir ou eliminar a cafeína da sua dieta
- parando de fumar
- fazendo exercícios de Kegel e outros exercícios do assoalho pélvico
- usando lubrificantes vaginais
- usando hidratantes vaginais
As mulheres na pós-menopausa estão em risco de prolapso vaginal. O parto prolongado e o parto vaginal também são fatores de risco. Prolapso vaginal ocorre quando todo ou parte do canal vaginal cai na abertura vaginal. O prolapso vaginal geralmente envolve outros órgãos, como a bexiga, o reto e o útero.
Os sintomas do prolapso vaginal podem incluir uma sensação intensa na pélvis, desconforto vaginal e dor lombar baixa que melhora quando você se deita. Os tratamentos de prolapso vaginal são exercícios do assoalho pélvico, inserção de um pessário (dispositivo de suporte) para manter a área prolapsada no lugar ou, como último recurso, cirurgia.
A linha de fundo
A vagina é um órgão incrível. Desempenha um papel no prazer sexual e é capaz de gerar vida. Ainda assim, à medida que envelhece, a sua vagina também. Ter uma vagina envelhecida não precisa ser uma experiência negativa. Algumas mulheres chegam a amar suas vaginas mais do que nunca à medida que envelhecem. Você pode se sentir mais livre durante o sexo, graças ao risco de a gravidez ser eliminada. E porque com a idade vem a sabedoria, você também pode se sentir mais confortável em sua própria pele - e vagina.
Você não pode evitar todos os efeitos que o envelhecimento tem em sua vagina, mas você pode tratá-lo com carinho e mantê-lo o mais saudável possível:
- fazer exames ginecológicos regulares, incluindo exames cervicais
- praticando sexo responsável
- realizando regularmente exercícios de Kegel em todas as idades
- não usar duchas, desodorantes vaginais perfumados ou produtos de limpeza vaginal
Não importa a sua idade, consulte o seu médico se você tem:
- queimação vaginal ou dor
- corrimento vaginal verde ou amarelo
- corrimento vaginal espesso que se assemelha a queijo cottage
- corrimento vaginal que cheira mal
- sangramento vaginal inexplicável
- intercurso doloroso
- coceira vaginal persistente
- quaisquer preocupações sobre sua saúde vaginal
