visão global
A colonoscopia é um teste de triagem, geralmente feito sob anestesia geral. É usado para detectar possíveis problemas de saúde no cólon, como pólipos (pequenos tumores que podem se tornar cancerosos) e câncer colorretal.
O que você come e bebe após o procedimento é importante. As preparações que você fez para se preparar para a colonoscopia estão desidratando, portanto, colocar os fluidos e eletrólitos de volta em seu sistema é vital. Seu médico pode recomendar que você coma com moderação ou não nas horas imediatamente após o procedimento. Durante o resto do dia e no dia seguinte, você será aconselhado a beber muito líquido e a comer alimentos macios, de fácil digestão, que não irritarão o cólon.
Essas proteções dietéticas são normalmente exigidas apenas por um dia, mas todos são diferentes. Se o seu sistema não puder tolerar a sua dieta habitual imediatamente, continue a comer alimentos à base de líquidos e macios por mais um ou dois dias.
Alimentos que você pode comer depois de uma colonoscopia
Depois de uma colonoscopia, você vai comer e beber coisas que são suaves no seu sistema digestivo. Beber muitos alimentos fluidos e líquidos ajudará a evitar a desidratação. Seu médico também pode recomendar que você siga uma dieta leve e com poucos resíduos imediatamente após o procedimento. Isso consiste em uma quantidade limitada de produtos lácteos, além de alimentos com baixo teor de fibras, que são fáceis de digerir e produzem menos fezes.
Alimentos e bebidas para o dia após a colonoscopia incluem:
- bebidas com eletrólitos
- agua
- suco de fruta
- Suco de vegetais
- chá de ervas
- bolachas salgadas
- bolachas de graham
- sopa
- compota de maçã
- ovos mexidos
- legumes macios, cozidos
- frutas enlatadas, como pêssegos
- iogurte
- Gelatina
- picolés
- pudim
- batata amassada ou assada
- pão branco ou torrada
- manteiga de castanha lisa
- peixe branco macio
- manteiga de maça
O que não comer depois de uma colonoscopia
Uma colonoscopia leva apenas cerca de 30 minutos, mas seu sistema ainda pode precisar de tempo de recuperação. Isso se deve em parte ao procedimento em si, e em parte devido à preparação intestinal que você passou antes.
Para ajudar na cura, evitar alimentos que são difíceis de digerir no dia seguinte é benéfico. Isso inclui qualquer coisa que possa irritar seus intestinos, tais como alimentos condimentados e aqueles ricos em fibras. Alimentos pesados e gordurosos também podem aumentar a sensação de náusea após anestesia geral.
O ar é introduzido no cólon durante o procedimento, para que ele possa permanecer aberto. Por causa disso, você pode expulsar mais gás do que normalmente faz. Se assim for, você pode querer evitar bebidas carbonatadas, que adicionam mais gás ao seu sistema.
Se você teve um pólipo removido, seu médico pode recomendar diretrizes dietéticas adicionais para você. Isso inclui evitar alimentos, como sementes, nozes e pipoca, por mais duas semanas.
Alimentos e bebidas para evitar o dia após a colonoscopia incluem:
- bebidas alcoólicas
- bife ou qualquer tipo de carne dura e de difícil digestão
- pão integral
- bolachas integrais, ou bolachas com sementes
- vegetais crus
- milho
- leguminosas
- arroz castanho
- fruta com a pele
- frutas secas, como passas
- coco
- especiarias, como alho, curry e pimenta vermelha
- alimentos altamente condimentados
- manteigas crocantes
- Pipoca
- comida frita
- nozes
Melhores práticas para cuidar do seu cólon
Seu cólon (também conhecido como intestino grosso ou intestino) é uma parte vital do sistema digestivo. Mantê-lo saudável inclui a obtenção de uma colonoscopia a cada 5-10 anos, a partir dos 50 anos. A maioria das pessoas só precisa fazer essa triagem uma vez por década.
Cuidar do seu cólon requer mais do que apenas exames regulares. Isso também significa comer saudável, manter seu índice de massa corporal em uma faixa saudável e evitar escolhas de estilo de vida pouco saudáveis. Menos de 10% de todo o câncer de cólon é baseado na hereditariedade. Hábitos saudáveis têm um grande impacto na saúde do cólon.
Conforme relatado no intestino em 2006, a obesidade, níveis elevados de insulina e gordura abdominal são fatores de risco para câncer de cólon. Ter uma dieta rica em açúcar refinado e pobre em fibras é citada no artigo como aumentando esse risco.
Alimentos saudáveis para comer incluem:
- frutas
- legumes
- proteína magra
- grãos integrais
- laticínios com baixo teor de gordura, como iogurte e leite desnatado
Alimentos não saudáveis para evitar incluem:
- sobremesas e alimentos com alto teor de açúcar
- alimentos ricos em gordura saturada, como fast food
- carne vermelha
- carne processada
Fumar cigarros ou usar outros produtos de tabaco não é aconselhável para uma boa saúde do cólon.
Ficar ativo pelo exercício também é importante para a saúde do cólon. O exercício ajuda a reduzir os níveis de insulina. Também ajuda a manter o peso baixo. Uma meta-análise publicada em 2009, que analisou os resultados de 507 estudos, descobriu que a atividade física reduziu o risco de câncer de cólon em 24%.
