Gaiola torácica desigual
Uma caixa torácica irregular pode ser o resultado de um trauma, um defeito de nascença ou outra condição. Se a sua caixa torácica é apenas ligeiramente irregular, você pode ser capaz de melhorar sua condição com alongamentos e exercícios repetidos.
Casos mais graves de desequilíbrio da caixa torácica podem precisar ser corrigidos cirurgicamente. Às vezes, um suporte personalizado pode corrigir sua caixa torácica. Saiba mais sobre as possíveis causas de sua caixa torácica irregular e quais exercícios podem ajudar.
Causas da caixa torácica irregular
Uma caixa torácica irregular pode causar problemas com a sua respiração, postura e, possivelmente, a sua confiança no corpo. Algumas causas de uma caixa torácica irregular incluem:
Trauma
Se você teve um trauma em suas costelas, como uma ruptura ou entorse, você pode ter uma caixa torácica irregular. Se o tempo passou desde o incidente, suas costelas podem exigir cirurgia para recuperar a simetria. Se a sua lesão ocorreu há pouco tempo, considere falar com um especialista médico para avaliar as lesões da sua costela e promover a cicatrização simétrica.
Defeitos de nascença
Se você teve uma caixa torácica irregular desde o nascimento, pode ser de um defeito congênito. Você pode estar perdendo uma costela ou sua caixa torácica pode ser queimada naturalmente. Se a sua caixa torácica está causando aflição ou dor, você deve falar com seu médico.
Deformidades da cartilagem da costela
Deformidades como pectus carinatum e pectus excavatum afetam cerca de 1 em 1.500 crianças. Essas deformidades fazem com que o peito se curve para fora ou para dentro. Muitos casos de deformidades nas costelas são corrigidos com uma órtese, mas alguns podem exigir cirurgia.
Fraqueza muscular
Se a sua caixa torácica estiver ligeiramente irregular ou protuberante, pode ser devido a uma fraqueza muscular. Seus músculos abdominais desempenham um papel importante em manter suas costelas no lugar. Se os músculos de um lado do corpo estiverem mais fracos, isso pode fazer com que um dos lados da caixa torácica fique esticado ou fique de maneira desigual.
Escoliose
Se você tem escoliose, você também pode ter costelas irregulares. Devido à curva anormal da sua coluna, outras partes do seu corpo podem se ajustar para acomodar a curvatura.
Exercícios para uma caixa torácica irregular
Em casos de costelas levemente irregulares, seu médico ou médico pode sugerir exercícios para ajudar os músculos a manter as costelas no lugar.
Fortalecer as costas e os músculos abdominais pode ajudar a alinhar sua caixa torácica e melhorar a respiração. Se o seu lado desigual for mais fraco, adicionar mais repetições de exercício ao seu lado mais fraco pode ajudá-lo a construir uma aparência mais uniforme.
Alguns exercícios recomendados geralmente incluem:
- yoga para postura
- abdominais
- ab rollouts
- exercícios de respiração
- elevadores peitorais
Seu médico ou fisioterapeuta pode ter mais exercícios para ajudar sua caixa torácica a parecer mais reta. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer novo treino. Certifique-se de realizar os exercícios corretamente para garantir que você não se machuque.
Leve embora
Se a sua caixa torácica estiver ligeiramente irregular e não causar problemas de saúde graves, o seu médico poderá sugerir exercícios ou fisioterapia para corrigir o problema. Se o desnível for grave, você pode precisar de cirurgia ou de um suporte corretivo.
Se a sua caixa torácica irregular é devido a um trauma grave, entre em contato com um profissional médico imediatamente.
