visão global
Náusea durante a gravidez é geralmente referida como enjôo matinal. O termo doença de manhã? não descreve totalmente o que você pode experimentar. Algumas mulheres só têm náuseas e vômitos nas primeiras horas da manhã, mas a doença pode ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite.
A gravidade da doença varia de mulher para mulher. Você pode se sentir um pouco enjoado, a menos que você mantenha o estômago cheio, ou você pode sentir-se gravemente doente e vomitar mesmo depois de beber apenas água.
Leia para saber mais sobre o enjôo matinal à noite, como administrar essa condição e quando procurar ajuda.
Causas
Os médicos não entendem completamente porque a doença da gravidez ocorre. As alterações hormonais que acontecem durante a gravidez e como você responde a elas provavelmente desempenham um papel. Em casos raros, condições não relacionadas, como tireóide ou doença hepática, podem causar náuseas ou vômitos particularmente graves. Mulheres carregando gêmeos ou múltiplos também podem ter uma doença mais pronunciada.
Náusea na gravidez geralmente começa antes da marca de nove semanas. Em algumas mulheres, pode até mesmo começar duas semanas após a concepção. Algumas mulheres experimentam a doença cedo, mais tarde ou nada. A doença matinal pode durar algumas semanas ou meses, mas geralmente se acalma perto do final do primeiro trimestre.
Algumas mulheres podem sentir náuseas e vômitos durante toda a gestação. Esta forma mais grave da doença matinal é chamada hiperemese gravídica. Apenas cerca de três por cento das mulheres desenvolvem essa condição. Ele é diagnosticado depois que uma mulher perdeu cinco por cento de seu peso pré-gestacional e, muitas vezes, precisa de tratamento médico para controlar a desidratação.
A doença da manhã significa que você está tendo uma menina ou menino?
Não parece haver muita conexão entre o sexo do seu bebê e o momento da náusea. No entanto, algumas pesquisas sugerem que as mulheres que sofrem de hiperemese gravídica são mais propensas a ter meninas.
Tratamento e prevenção
Não há nenhuma maneira comprovada de prevenir totalmente o enjôo matinal, mas há algumas mudanças no estilo de vida que podem ser feitas para ajudar na sua náusea, não importando quando ela surja. Você pode precisar experimentar várias alterações para ver o alívio. E o que pode funcionar um dia pode não funcionar no seguinte.
- Coma antes de sair da cama todas as manhãs para evitar o estômago vazio. Alimentos leves como torradas secas ou salgadinhos são boas escolhas.
- Evite gatilhos, como cheiros fortes, que fazem você sentir náuseas.
- Receba ar fresco quando puder. Algo tão curto quanto um passeio ao redor do quarteirão pode afastar a náusea.
- Tente incorporar o gengibre no seu dia. Por exemplo, você pode fazer chá de gengibre com gengibre fresco, mergulhando um pedaço descascado de gengibre em 1 a 2 xícaras de água quente por 10 a 20 minutos. Você também pode encontrar cápsulas de gengibre e balas de gengibre em muitas mercearias.
- Pergunte ao seu médico sobre medicina alternativa. Acupressão, acupuntura, aromaterapia e até hipnose podem ajudar.
- Tome um multivitamínico pré-natal todos os dias. Você pode encontrar muitas marcas no balcão ou seu médico pode prescrever um para você.
Se você achar que a maior parte da sua náusea acontece à noite, tente manter um diário para procurar gatilhos. Seu estômago está vazio? Você está comendo alimentos difíceis de digerir ou gordurosos que estão incomodando você? Algum alimento ou outras medidas fazem você se sentir melhor? Encontrar alívio pode envolver um pouco de trabalho de detetive.
Até mesmo o seu multivitamínico diário pode contribuir para a sua doença. Tente levá-lo em uma hora diferente do dia para ver se isso ajuda. Ou talvez tente tomá-lo com um pequeno lanche. Se nada parece funcionar, pergunte ao seu médico para sugerir um tipo diferente de multivitamínico que pode não fazer você se sentir tão doente. Às vezes, o ferro em seu multivitamínico pode fazer você se sentir enjoado. Existem variedades disponíveis que não contêm ferro e seu médico pode sugerir outras maneiras de atender a essa necessidade nutricional.
Quando procurar ajuda
A doença matinal leve a moderada geralmente não afeta a saúde do bebê. Se as mudanças no estilo de vida não estiverem ajudando, existem outros tratamentos disponíveis:
- Vitamina B-6 e doxilamina. Essas opções over-the-counter (OTC) são uma boa primeira linha de defesa contra a náusea. Existem também medicamentos que combinam esses dois ingredientes. Tomados isoladamente ou em conjunto, esses medicamentos são considerados seguros durante a gravidez.
- Drogas antieméticas. Se B-6 e doxilamina não resolverem o problema, os antieméticos podem ajudar a prevenir o vômito. Alguns antieméticos foram considerados seguros para a gravidez, enquanto outros podem não ser. Seu médico é seu melhor recurso para determinar os benefícios em relação aos riscos em seu caso individual.
Se você tem hiperemese gravídica, pode ser necessário procurar atendimento médico imediato. Não ser capaz de manter nenhum alimento ou líquido baixo pode ser perigoso para sua saúde e para seu bebê em crescimento. Você também pode desenvolver problemas com a sua tireóide, fígado e equilíbrio de fluidos.
Fique atento para sintomas como:
- náusea ou vômito grave
- passando apenas pequenas quantidades de urina que podem ser de cor escura, o que poderia ser um sinal de desidratação
- ser incapaz de manter baixos líquidos
- sentindo-se fraco ou tonto ao estar de pé
- sentindo sua corrida de coração
- Vomitando sangue
Episódios extremos de náusea e vômito podem exigir internação hospitalar para reabastecer fluidos e vitaminas através de uma linha intravenosa (IV). Você também pode receber medicamentos adicionais enquanto estiver no hospital. Em alguns casos, seu médico pode até recomendar a alimentação por sonda para garantir que você e seu bebê estejam recebendo nutrientes suficientes.
Dicas para se manter saudável
Não se preocupe muito se não puder comer sua dieta normal. Em muitos casos, você deve começar a se sentir melhor depois do primeiro trimestre.
Enquanto isso, tente estas dicas:
- Mantenha seu estômago cheio, mas não muito cheio, comendo pequenas refeições freqüentes, a cada uma ou duas horas.
- Considere comer um? BRAT? dieta com alimentos leves como banana, arroz, compota de maçã, torrada e chá. Estes alimentos são pobres em gordura e fáceis de digerir.
- Tente adicionar proteína a todas as suas refeições e lanches, como nozes, sementes, feijões, laticínios e manteigas.
- Mantenha-se hidratado bebendo líquidos, como água comum, com freqüência. Beber bebidas que contenham eletrólitos também pode ajudar a prevenir a desidratação.
Se sua manhã? a doença está interferindo no seu sono, certifique-se de não estar deitado muito cedo depois de comer uma refeição. Quando você precisar sair da cama, certifique-se de que está subindo lentamente. E tente o seu melhor para descansar durante o dia, quando puder.
Caso contrário, pergunte ao seu médico sobre a ingestão de vitamina B-6 e doxilamina. Doxylamine é o ingrediente ativo em Unisom SleepTabs, um auxílio do sono OTC. Um efeito colateral deste medicamento é a sonolência, portanto, tomá-lo à noite pode ajudar tanto no sono quanto na náusea.
Leve embora
Manhã doença pode ser um obstáculo difícil de atravessar em sua gravidez. Não hesite em pedir ajuda a amigos e familiares enquanto estiver se sentindo mal. Tente o seu melhor para identificar seus gatilhos e experimentar várias medidas de estilo de vida até encontrar uma mistura que funcione para você. E não hesite em contactar o seu médico para opções de tratamento e outros conselhos.
