Hyperarousal

O que é hyperarousal?

A hiperarousal é um sintoma primário do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Ocorre quando o corpo de uma pessoa repentinamente entra em alerta máximo como resultado de pensar em seu trauma. Mesmo que o perigo real possa não estar presente, seu corpo age como se estivesse, causando estresse duradouro após um evento traumático.

PTSD pode afetar pessoas de qualquer idade, incluindo crianças.

Quais são os sintomas da hiperexcitação?

Os sintomas de hyperarousal incluem:

• problemas para dormir
• dificuldades de concentração
• irritabilidade
• raiva e explosões de raiva
• pânico
• ansiedade constante
• facilmente assustado ou assustado
• comportamento autodestrutivo (como conduzir rapidamente ou beber demais)
• um pesado sentimento de culpa ou vergonha

Nas crianças, o problema do sono é frequentemente um sintoma de hiperexcitabilidade. Eles podem experimentar sonhos assustadores sobre o evento traumático. As crianças também podem tentar reencenar o evento traumático ou partes do evento quando jogam.

Os sintomas de hiperarousal são tipicamente acompanhados por:

• flashbacks (memórias vivas de um evento traumático)
• um? numbed? Estado emocional
• tenta evitar gatilhos que possam causar pensamentos sobre um evento traumático

O que causa hiperarousal?

Os eventos mais comuns que resultam no desenvolvimento de PTSD incluem:

• exposição a trauma durante o combate
• abuso físico durante a infância
• agressão sexual
• agressão física
• ameaças de uma pessoa carregando uma arma
• um acidente veicular ou esportivo
• desastres naturais
• assalto ou assalto
• fogo
• sequestro
• tortura
• acidente de avião
• um diagnóstico médico com risco de vida
• ataque terrorista

Quem tem mais chances de experimentar o TEPT?

Pessoas de todas as idades são suscetíveis a sofrer de TEPT. Ainda, alguns fatores parecem fazer uma pessoa mais propensos a desenvolver PTSD após um evento traumático. Esses incluem:

• experimentando um trauma intenso ou de longa duração
• experimentando trauma cedo na vida, como abuso na infância
• trabalhando em um trabalho que o expõe a possíveis eventos traumáticos, como um soldado, bombeiro ou técnico de emergência médica
• ser diagnosticado com distúrbios mentais existentes, como ansiedade ou depressão
• ter problemas de abuso de substâncias, como com álcool ou drogas
• sem um forte sistema de apoio social (família e amigos)
• ter histórico familiar de transtornos mentais

Quando você deve procurar ajuda?

Se você está pensando em se machucar, você precisa ligar para o 911 ou seu número de emergência local imediatamente.

Se você está experimentando hiperarousal ou outros sintomas de TEPT, você deve consultar um médico. Eles farão um exame físico para garantir que nenhum distúrbio médico subjacente esteja causando seus sintomas. Eles também podem realizar um exame de sangue, dependendo de quais outros sintomas físicos você tem.

Se o seu médico suspeitar que você está sofrendo de transtorno do estresse pós-traumático, ele encaminhará você a um provedor de cuidados de saúde mental, geralmente um psicólogo ou psiquiatra. Os psiquiatras são capazes de prescrever medicamentos, enquanto os psicólogos não são.

O TEPT pode causar complicações?

Uma parte importante de viver com TEPT é entender os efeitos colaterais que pode causar e encontrar maneiras de lidar com essas complicações. PTSD pode perturbar muitos aspectos da sua vida, da sua carreira para seus relacionamentos para sua saúde. Também pode aumentar o risco de outros problemas de saúde mental, incluindo:

• ansiedade
• depressão
• abuso de drogas e álcool
• distúrbios alimentares
• pensamentos suicidas e tentativas de suicídio

Quais tratamentos estão disponíveis para o TEPT?

PTSD é frequentemente uma desordem vitalícia que não pode ser eliminada completamente. Mas ele pode ser gerenciado de uma maneira que minimize os sintomas, incluindo a hipersensibilidade, permitindo que você viva sua vida ao máximo. O TEPT é tratado principalmente com terapia de conversa (psicoterapia) feita em um ambiente individualizado, em grupo ou combinado. Às vezes, os prestadores de cuidados de saúde mental também prescrevem medicação. Esses tratamentos ajudam a aliviar os sintomas de várias maneiras:

• melhorando sua autoconfiança
• dando-lhe uma visão mais otimista da vida
• ensinando-lhe mecanismos de enfrentamento para lidar com seu TEPT quando você está experimentando sintomas
• abordar outras questões relacionadas à sua experiência traumática, como outros transtornos mentais e abuso de drogas ou álcool

Tipos comuns de psicoterapia incluem:

• Terapia cognitiva comportamental: Esse tipo de terapia ajuda os pacientes a reconhecer padrões de pensamento que causam seus sintomas de TEPT, como a autoimagem negativa e a possibilidade de que um evento traumático ocorra novamente. É frequentemente usado junto com a terapia de exposição
• Terapia exposta: Um tipo de terapia comportamental que ajuda o paciente a confrontar situações e memórias que são traumáticas - de maneira segura - para que possam aprender a lidar melhor com elas. Programas de realidade virtual são freqüentemente usados.
• Dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares (EMDR): Esta é uma combinação de terapia de exposição com uma série guiada de movimentos oculares que ajudam o paciente a trabalhar através de memórias traumáticas e a mudar a maneira como reagem a elas.

Drogas também podem ser úteis no tratamento do TEPT. Essas drogas têm o potencial para efeitos colaterais graves, por isso é importante trabalhar em estreita colaboração com o seu prestador de cuidados de saúde mental ao discutir seus sintomas e eficácia de sua medicação. Eles vão tentar dar-lhe a melhor medicação ou combinação de medicamentos para sua situação. Pode levar várias semanas para que esses medicamentos funcionem.

Medicamentos comumente prescritos para pacientes com TEPT incluem:

• Antidepressivos aliviar os sintomas de depressão e ansiedade que muitas vezes acompanham o TEPT e também facilitar o sono e a concentração.
• Medicamentos anti-ansiedade aliviar a ansiedade extrema. Essas drogas têm o potencial de abuso, então elas geralmente são usadas apenas por curtos períodos de tempo.
• Prazosin (Minipress) pode ajudar a reduzir ou interromper pesadelos em pessoas com TEPT.

Qual é a perspectiva?

PTSD é um transtorno mental que geralmente dura para a vida. Mas o tratamento adequado, manter-se saudável e ter um forte sistema de apoio pode ajudar muito na redução dos sintomas, permitindo que você tenha uma vida plena e feliz.

O autocuidado adequado é extremamente importante no gerenciamento do TEPT. Certifique-se de seguir o seu plano de tratamento. Também pode ajudar a aprender mais sobre o TEPT e seus sintomas de hiperexcitação, o que pode ajudá-lo a se comunicar melhor com o seu provedor de saúde mental e lidar com os sintomas internamente.

Cuidar bem do seu corpo também ajudará a reduzir os sintomas, mantendo-o fisicamente saudável. Isso inclui

• dormindo o suficiente
• comer saudavelmente
• exercício
• relaxante

A doença ou tensão física pode exacerbar os distúrbios mentais. Evite substâncias como álcool e drogas, especialmente se você estiver propenso a abusar delas.

Ter o suporte certo também pode facilitar a manutenção dos sintomas. Gaste tempo com pessoas de quem você gosta e que se importam com você. Você também pode considerar a possibilidade de ingressar em um grupo de suporte de TEPT, que pode ser encontrado on-line ou através de seu provedor de serviços de saúde mental.