O que causa cáries?
As cáries dentárias, ou cáries, são pequenos buracos na superfície dura dos dentes. Eles são causados por bactérias na superfície dos dentes, criando ácido do açúcar. O culpado mais comum é uma bactéria conhecida como Streptococcus mutans.
As bactérias formam um filme pegajoso conhecido como placa. Os ácidos na placa removem os minerais (desmineralizam) o seu esmalte - um revestimento dos dentes feito principalmente de cálcio e fosfato. Essa erosão causa pequenos orifícios no esmalte. Uma vez que o dano ácido se espalha na camada de dentina sob o esmalte, forma-se uma cavidade.
Livrar-se das cáries em casa
Muitos tratamentos domiciliares são baseados em um estudo dos anos 1930 que sugeria que as cáries são causadas pela falta de vitamina D na dieta. Neste estudo, as crianças que adicionaram vitamina D às suas dietas mostraram uma redução nas cáries. No entanto, aqueles que adicionaram vitamina D ao mesmo tempo em que removeram os produtos de grãos de suas dietas tiveram os melhores resultados. Isto é possivelmente porque os grãos podem grudar nos dentes.
Não obter vitamina D suficiente pode tornar os dentes mais suscetíveis a cáries, mas agora entendemos que isso é apenas uma parte do quebra-cabeça. Outros fatores de risco para cáries incluem:
- boca seca ou ter uma condição médica que reduz a quantidade de saliva na boca
- comer alimentos que se agarram aos dentes, como doces e alimentos pegajosos
- petiscos freqüentes em comidas ou bebidas açucaradas, como refrigerantes, cereais e sorvetes
- azia (devido ao ácido)
- limpeza inadequada dos dentes
- alimentação infantil na hora de dormir
Uma vez que uma cavidade tenha penetrado a dentina, você não será capaz de se livrar dela em casa. Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a prevenir cáries ou tratar pré-cavidades? remineralizando áreas enfraquecidas do seu esmalte antes que uma cavidade se desenvolva:
1. Goma sem açúcar
Mascar chicletes sem açúcar após as refeições foi demonstrado em ensaios clínicos para ajudar a remineralizar o esmalte. A goma contendo xilitol tem sido pesquisada extensivamente por sua capacidade de estimular o fluxo de saliva, aumentar o pH da placa e reduzir S. mutans, mas estudos de longo prazo são necessários.
A goma sem açúcar contendo um composto chamado fosfato de caseína - fosfato de cálcio amorfo (CPP-ACP) mostrou reduzir S. mutans ainda mais do que a goma de mascar contendo xilitol. Você pode encontrar esse tipo de goma nas lojas.
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2. Vitamina D
A vitamina D é importante para ajudar a absorver cálcio e fosfato dos alimentos que você come. Estudos mostram uma relação inversa entre comer alimentos ricos em vitamina D e cálcio, como iogurte e cavidades em crianças pequenas. Você pode obter vitamina D de produtos lácteos, como leite e iogurte. Você também pode obter vitamina D do sol.
Pesquisas mais recentes desafiaram como a vitamina D pode afetar a saúde bucal.
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3. Escova com creme dental com flúor
O flúor desempenha um papel importante na prevenção de cavidades e na remineralização do esmalte. Uma extensa pesquisa foi feita para mostrar que regularmente escovar os dentes com um creme dental com flúor evita cáries.
A maioria dos estudos foi realizada em crianças ou adolescentes, portanto, mais pesquisas são necessárias em adultos e idosos.
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4. Cortar alimentos açucarados
Este é o remédio de cavidade que ninguém gosta de ouvir - pare de comer tanto açúcar. A Organização Mundial de Saúde diz que comer açúcar é o fator de risco mais importante para as cáries. Eles recomendam reduzir sua ingestão de açúcar para menos de 10% da sua ingestão calórica total durante o dia.
Se você estiver indo para comer açúcar, tente não lanche em alimentos açucarados durante todo o dia. Uma vez que o açúcar se foi, o seu esmalte tem a chance de remineralizar. Mas se você está constantemente comendo açúcar, seus dentes não têm chance de remineralizar.
5. Óleo puxando
Puxar óleo é uma prática antiga que envolve girar em torno de um óleo, como gergelim ou coco, em sua boca por cerca de 20 minutos, depois cuspi-lo para fora. Afirma que a extração de óleo remove toxinas? do corpo não são apoiados por evidências. Mas um ensaio clínico pequeno, triplo-cego e controlado por placebo mostrou que o óleo que retira óleo de gergelim reduz a placa, a gengivite e o número de bactérias na boca com a mesma eficácia que o enxágue bucal com clorexidina. Estudos maiores são necessários para confirmar esses efeitos.
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6. raiz de alcaçuz
Extractos da planta de alcaçuz chinesa (Glycyrrhiza uralensis) pode combater as bactérias responsáveis pelas cáries dentárias, segundo pelo menos um estudo.
Um pesquisador levou isso para o próximo nível e criou um pirulito de alcaçuz para ajudar a combater a cárie dentária. Estudos-piloto usando extrato de alcaçuz em um pirulito mostraram que eles foram eficazes na redução significativa S. mutans na boca e evitando cavidades. Estudos maiores e mais a longo prazo são necessários.
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Vendo um dentista
Muitos problemas dentários, mesmo cavidades profundas, se desenvolvem sem qualquer dor ou outros sintomas. Exames odontológicos regulares são a melhor maneira de pegar uma cavidade antes que piore. O diagnóstico precoce significa um tratamento mais fácil.
O tratamento no dentista para uma cavidade pode incluir:
- Tratamentos com flúor: Tratamentos profissionais com flúor contêm mais flúor do que creme dental e enxágue bucal que você pode comprar em uma loja. Se flúor mais forte é necessário diariamente, o seu dentista pode dar-lhe uma receita.
- Recheios: Os preenchimentos são o tratamento principal quando uma cavidade progrediu além do esmalte.
- Coroas: Uma coroas é uma cobertura personalizada ou uma tampa? que é colocado sobre o dente para tratar a extensa decadência.
- Canais radiculares: Quando a cárie atingir o material interno do dente (polpa), um canal radicular pode ser necessário.
- Extrações dentárias: Esta é a remoção de um dente severamente cariado.
A linha de fundo
A vitamina D, extração de óleo, pirulitos de alcaçuz, chicletes e outros remédios caseiros não eliminam as cavidades existentes por conta própria. Mas esses métodos podem impedir que as cáries se tornem maiores e impedir que as novas cheguem. Na melhor das hipóteses, eles podem ajudar a remineralizar áreas amolecidas ou enfraquecidas de seus esmaltes antes que uma cavidade possa se desenvolver.
Quanto mais cedo for detectada uma cavidade, mais fácil será para o seu dentista repará-la; por isso, não deixe de visitar seu dentista regularmente.
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