O que é gua sha?
Gua sha é uma terapia alternativa natural que envolve a raspagem da pele com uma ferramenta de massagem para melhorar a circulação. Essa antiga técnica chinesa de cura pode oferecer uma abordagem única para melhorar a saúde, abordando questões como a dor crônica.
Em água, um técnico raspa sua pele com movimentos curtos ou longos para estimular a microcirculação do tecido mole, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Eles fazem esses traços com um instrumento de bordas lisas conhecido como uma ferramenta de massagem gua. O técnico aplica óleo de massagem à sua pele e, em seguida, usa a ferramenta para raspar repetidamente a pele em um movimento descendente.
Gua sha destina-se a abordar a energia estagnada, chamada chi, no corpo que os praticantes acreditam ser responsável pela inflamação. A inflamação é a causa subjacente de várias condições associadas à dor crônica. Acredita-se que esfregar a superfície da pele ajuda a quebrar essa energia, reduzir a inflamação e promover a cura.
Gua sha geralmente é realizado nas costas, nádegas, pescoço, braços e pernas de uma pessoa. Uma versão gentil é usada até no rosto como técnica facial. Seu técnico pode aplicar uma leve pressão e gradualmente aumentar a intensidade para determinar quanta força você pode manipular.
Quais são os benefícios do gua sha?
Gua sha pode reduzir a inflamação, por isso é freqüentemente usado para tratar doenças que causam dor crônica, como artrite e fibromialgia, bem como aqueles que provocam dores musculares e articulares.
Gua sha também pode aliviar sintomas de outras condições:
1. Hepatite B
A hepatite B é uma infecção viral que causa inflamação do fígado, danos no fígado e cicatrizes no fígado. Pesquisas sugerem que o gua sha pode reduzir a inflamação crônica do fígado.
Um estudo de caso seguiu um homem com enzimas hepáticas altas, um indicador de inflamação do fígado. Ele foi dado gua sha, e depois de 48 horas de tratamento, ele experimentou um declínio nas enzimas hepáticas. Isso leva os pesquisadores a acreditar que o gua sha tem a capacidade de melhorar a inflamação do fígado, diminuindo assim a probabilidade de danos no fígado. Mais pesquisas estão em andamento.
2. enxaquecas
Se suas enxaquecas não respondem a medicamentos de venda livre, o gua sha pode ajudar. Em um estudo, uma mulher de 72 anos que vivia com dores de cabeça crônicas recebeu gua sha durante um período de 14 dias. Suas enxaquecas melhoraram durante esse período, sugerindo que essa antiga técnica de cura pode ser um remédio eficaz para dores de cabeça. Mais pesquisas são necessárias.
3. ingurgitamento mamário
O ingurgitamento mamário é uma condição vivenciada por muitas mulheres que amamentam. É quando os seios transbordam com leite. Geralmente ocorre nas primeiras semanas de amamentação ou se a mãe está longe do bebê por qualquer motivo. Os seios ficam inchados e doloridos, dificultando o acesso dos bebês. Isso geralmente é uma condição temporária.
Em um estudo, as mulheres receberam água desde o segundo dia após o parto até a saída do hospital. O hospital acompanhou essas mulheres nas semanas após o parto e descobriu que muitas tinham menos relatos de ingurgitamento, plenitude de mama e desconforto. Isso facilitou a amamentação.
4. dor no pescoço
A técnica Gua Sha também pode ser eficaz para remediar dores crônicas no pescoço. Para determinar a eficácia desta terapia, 48 participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu água e o outro usou uma almofada térmica para tratar a dor no pescoço. Após uma semana, os participantes que receberam gua sha relataram menos dor em comparação ao grupo que não recebeu gua sha.
5. síndrome de Tourette
A síndrome de Tourette envolve movimentos involuntários, como tiques faciais, pigarro e explosões vocais. De acordo com um único estudo de caso, o gua sha combinado com outras terapias pode ter ajudado a reduzir os sintomas da síndrome de Tourette no participante do estudo.
O estudo envolveu um homem de 33 anos que tinha síndrome de Tourette desde os 9 anos de idade. Ele recebeu acupuntura, ervas, gua sha e modificou seu estilo de vida. Após 35 tratamentos uma vez por semana, seus sintomas melhoraram em 70 por cento. Mesmo que esse homem tenha resultados positivos, mais pesquisas são necessárias.
6. Síndrome perimenopáusica
A perimenopausa ocorre quando as mulheres se aproximam da menopausa. Os sintomas incluem:
- insônia
- períodos irregulares
- ansiedade
- fadiga
- ondas de calor
Um estudo, no entanto, descobriu que gua sha pode reduzir os sintomas da perimenopausa em algumas mulheres.
O estudo examinou 80 mulheres com sintomas perimenopausais. O grupo de intervenção recebeu 15 minutos de tratamento com água uma vez por semana em conjunto com a terapia convencional durante oito semanas. O grupo controle recebeu apenas terapia convencional.
Após a conclusão do estudo, o grupo de intervenção relatou maior redução dos sintomas, como insônia, ansiedade, fadiga, dores de cabeça e ondas de calor em comparação com o grupo controle. Pesquisadores acreditam que a terapia com gua sha pode ser um remédio seguro e eficaz para essa síndrome.
O gua sha tem efeitos colaterais?
Como um remédio de cura natural, gua sha é seguro. Não é suposto ser doloroso, mas o procedimento pode alterar a aparência da sua pele. Porque envolve fricção ou raspagem da pele com uma ferramenta de massagem, pequenos vasos sanguíneos conhecidos como capilares perto da superfície da pele podem estourar. Isso pode resultar em hematomas na pele e pequenos sangramentos. Contusões geralmente desaparecem dentro de alguns dias.
Algumas pessoas também experimentam recuo temporário de sua pele após um tratamento com gua gua.
Se ocorrer algum sangramento, existe também o risco de transferir doenças transmitidas pelo sangue com a terapia de gua sha, por isso é importante que os técnicos desinfetem suas ferramentas após cada pessoa.
Evite esta técnica se você fez alguma cirurgia nas últimas seis semanas.
As pessoas que estão tomando anticoagulantes ou têm distúrbios de coagulação não são bons candidatos para o uso de água.
O takeaway
Quando as terapias convencionais não melhoram seus sintomas, a pesquisa sugere que o gua sha pode ser capaz de proporcionar alívio.
Essa técnica pode parecer direta e simples, mas só deve ser realizada por um acupunturista licenciado ou praticante de medicina chinesa. Isso garante um tratamento seguro e adequado. Mais pesquisas são necessárias, mas há poucos riscos associados a essa técnica de massagem.
Quem você escolher, certifique-se de que a pessoa tenha uma certificação em gua sha. A certificação confirma que eles têm conhecimento básico dessa prática de cura. Usar um profissional melhora a eficácia do tratamento e reduz o risco de dor ou hematomas graves causados por força excessiva.
