O que é disbiose?
Seu corpo está cheio de colônias de bactérias inofensivas conhecidas como microbiota. A maioria dessas bactérias tem um efeito positivo na sua saúde e contribui para os processos naturais do seu corpo.
Mas quando uma dessas colônias bacterianas está fora de equilíbrio, pode causar disbiose. A disbiose geralmente ocorre quando as bactérias do trato gastrointestinal (GI) - que incluem o estômago e os intestinos - se tornam desequilibradas.
Alguns efeitos da disbiose, como dores de estômago, são temporários e leves. Em muitos casos, seu corpo pode corrigir o desequilíbrio sem tratamento. Mas se os seus sintomas se tornarem mais graves, você precisará consultar seu médico para diagnóstico.
Continue lendo para saber mais sobre o que pode causar disbiose, como reconhecer seus sintomas e o que você pode fazer para tratar e prevenir essa condição.
O que causa a disbiose e quem está em risco?
Qualquer interrupção no equilíbrio da microbiota pode causar disbiose.
Quando a disbiose acontece em seu trato gastrointestinal, é tipicamente o resultado de:
- uma mudança na dieta que aumenta a ingestão de proteínas, açúcar ou aditivos alimentares
- consumo acidental de produtos químicos, como pesticidas persistentes em frutas não lavadas
- Beber duas ou mais bebidas alcoólicas por dia
- novos medicamentos, como antibióticos, que afetam sua flora intestinal
- má higiene dental, que permite que as bactérias cresçam desequilibradas na boca
- altos níveis de estresse ou ansiedade, que podem enfraquecer o sistema imunológico
- sexo desprotegido, que pode expor você a bactérias nocivas
A disbiose também é comum em sua pele. Pode ser causado pela exposição a bactérias nocivas ou pelo crescimento excessivo de um único tipo de bactéria.
Por exemplo, Staphylococcus aureus bactérias podem crescer fora de controle e levar a uma infecção por estafilococos. Gardnerella vaginalis bactérias podem ultrapassar bactérias saudáveis na vagina e causar queimação vaginal, coceira e corrimento.
Quais são os sintomas da disbiose?
Seus sintomas vão depender de onde o desequilíbrio bacteriano se desenvolve. Eles também podem variar com base nos tipos de bactérias que estão fora de equilíbrio.
Sintomas comuns incluem:
- mau hálito (halitose)
- estômago chateado
- náusea
- Prisão de ventre
- diarréia
- dificuldade para urinar
- coceira vaginal ou retal
- inchaço
- dor no peito
- erupção cutânea ou vermelhidão
- fadiga
- ter dificuldade para pensar ou se concentrar
- ansiedade
- depressão
Como a disbiose é diagnosticada?
Depois de revisar seu histórico médico e avaliar seus sintomas, seu médico pode solicitar um ou vários dos seguintes testes diagnósticos:
Teste de ácidos orgânicos: Seu médico coletará uma amostra de urina e a enviará para um laboratório. O técnico de laboratório testará certos ácidos que as bactérias podem produzir. Se esses níveis de ácido são anormais, isso pode significar que certas bactérias estão fora de equilíbrio.
Análise abrangente de fezes digestivas (CDSA): O seu médico terá que levar para casa equipamento especial para obter uma amostra do seu cocô. Você retornará essa amostra ao seu médico para testes de laboratório. O técnico de laboratório testará o cocô para ver quais bactérias, leveduras ou fungos estão presentes. Os resultados podem dizer ao seu médico se há um desequilíbrio ou supercrescimento.
Teste de respiração de hidrogênio: Seu médico fará com que você beba uma solução de açúcar e respire em um balão especial. O ar no balão pode então ser testado para gases produzidos por bactérias. Muito ou pouco de certos gases pode indicar um desequilíbrio bacteriano. Este teste é frequentemente usado para testar o supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
O seu médico também pode colher uma amostra de bactérias ou tecido (biópsia) de uma área de uma infecção ativa para ver quais bactérias estão causando a infecção.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Se a medicação está por trás do seu desequilíbrio bacteriano, o seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a interromper o uso até que o equilíbrio bacteriano seja restaurado.
Seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar as bactérias, incluindo:
- ciprofloxacina (Cipro), um antibiótico que trata infecções intestinais resultantes de disbiose
- rifaximina (Xifaxan), um antibiótico que trata os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma condição comum associada à disbiose
- co-trimoxazole (Septrin), um antibiótico que trata infecções do trato digestivo e urinário que resultam de disbiose
Alguma mudança na dieta é necessária?
Se a sua dieta está na raiz do seu desequilíbrio bacteriano, o seu médico irá ajudá-lo a criar um plano nutricional.
Isso pode ajudar a garantir que você esteja recebendo nutrientes suficientes para manter as bactérias em equilíbrio, incluindo:
- Vitaminas do complexo B, como B-6 e B-12
- cálcio
- magnésio
- betacaroteno
- zinco
Seu médico também pode dizer-lhe para parar de comer certos alimentos que contenham substâncias químicas nocivas ou um excesso de certos nutrientes.
Os alimentos que você pode adicionar à sua dieta incluem:
- verdes escuros e frondosos, incluindo espinafre e couve
- peixe, incluindo salmão e cavala
- carnes frescas (evitar produtos de carne processada)
Os alimentos que você pode precisar parar de comer incluem:
- carnes processadas, tais como carne deli e carne salgada ou enlatada
- carboidratos em milho, aveia ou pão
- algumas frutas, como bananas, maçãs e uvas
- laticínios, incluindo iogurte, leite e queijo
- alimentos ricos em açúcar, como xarope de milho, xarope de bordo e açúcar bruto de cana
Tomando pré e probióticos também pode ajudar a manter suas bactérias intestinais em equilíbrio. Estes suplementos contêm culturas de bactérias específicas que você pode comer, beber ou tomar como medicamentos. Converse com seu médico sobre quais tipos de pré ou probióticos serão necessários para manter sua microbiota equilibrada.
Algumas pesquisas mostram que a ioga e a meditação podem ajudar seu corpo a absorver nutrientes.Eles também podem aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e de volta ao seu intestino. Isso pode reduzir alguns dos sintomas da disbiose.
As complicações são possíveis?
Se não tratada, a disbiose pode levar a:
- IBS
- doenças do intestino, como colite
- candida, um tipo de infecção por fungos
- doença celíaca
- síndrome do intestino gotejante
- diabetes
- obesidade
- síndrome dos ovários policísticos
- condições da pele, como eczema
- doença hepática
- doença cardíaca ou insuficiência cardíaca
- demência de início tardio
- Mal de Parkinson
- câncer em seu cólon ou reto
Qual é a perspectiva?
Disbiose é geralmente leve e pode ser tratada através de medicação e mudanças de estilo de vida. Mas se não tratada, a disbiose pode levar a condições crônicas, incluindo SII ou doença celíaca.
Consulte o seu médico imediatamente se estiver sentindo dor de estômago incomum ou persistente ou irritação da pele. Quanto mais cedo o seu médico diagnosticar sua condição, menor a probabilidade de desenvolver complicações adicionais.
Dicas para prevenção
Certas mudanças de estilo de vida podem ajudar a manter o equilíbrio bacteriano e evitar que o crescimento excessivo ocorra.
Você deve
- Apenas tome antibióticos sob a supervisão do seu médico.
- Converse com seu médico sobre a adição de um suplemento pré ou probiótico à sua rotina diária para ajudar a regular suas bactérias gastrointestinais.
- Beba menos álcool ou evite completamente, pois pode interromper o equilíbrio de bactérias no seu intestino.
- Escove e use fio dental todos os dias para evitar que as bactérias cresçam fora de controle em sua boca.
- Use preservativos toda vez que fizer sexo para ajudar a prevenir a disseminação de bactérias e infecções sexualmente transmissíveis.
