O que é dessecação de disco?
Sua coluna é composta de uma pilha de ossos chamados vértebras. Entre cada vértebra, você tem um disco duro e esponjoso que funciona como amortecedor de choque. Com o tempo, esses discos se desgastam como parte de um processo chamado doença degenerativa do disco.
A dessecação do disco é uma das características mais comuns da doença degenerativa do disco. Refere-se à desidratação de seus discos. Seus discos vertebrais estão cheios de fluido, o que os mantém flexíveis e resistentes. À medida que envelhece, os discos começam a desidratar ou perdem lentamente o fluido. O fluido do disco é substituído pela fibrocartilagem, o tecido fibroso e resistente que compõe a parte externa do disco.
Quais são os sintomas?
O primeiro sinal de dessecação de disco geralmente é a rigidez nas costas. Você também pode sentir dor, fraqueza ou uma sensação de formigamento nas costas. Dependendo de quais discos são afetados, você também pode sentir dormência na parte inferior das costas.
Em alguns casos, a dor ou dormência irá viajar de suas costas e para baixo em uma ou ambas as pernas. Você também pode notar uma mudança nos reflexos do joelho e do pé.
O que causa isso?
A dessecação do disco é geralmente causada pelo desgaste da coluna, que ocorre naturalmente com a idade.
Várias outras coisas também podem causar dessecação de disco, como:
- trauma de um acidente de carro, queda ou lesão esportiva
- esforço repetido em suas costas, especialmente de levantar objetos pesados
- perda repentina de peso, o que pode fazer com que seu corpo, incluindo seus discos, perca muito fluido
Como isso é diagnosticado?
Seu médico provavelmente começará com um exame físico. Eles podem pedir que você faça certos movimentos para ver se eles causam alguma dor. Isso também pode ajudar seu médico a descobrir quais discos podem ser afetados.
Em seguida, você provavelmente precisará de uma radiografia, tomografia computadorizada ou ressonância magnética para dar ao seu médico uma melhor visão de suas vértebras e discos. Discos desidratados são geralmente mais finos e menos consistentes na forma. Essas imagens também mostrarão quaisquer problemas adicionais que possam estar causando sua dor nas costas, como um disco rompido ou herniado.
Como isso é tratado?
Se os seus sintomas forem leves, o seu médico pode aconselhá-lo a manter um peso saudável, praticar uma boa postura e evitar desencadeantes comuns de dor nas costas, como levantar objetos pesados.
Se os seus sintomas forem mais graves, existem várias opções de tratamento que podem ajudar, incluindo:
- Medicação. Analgésicos, incluindo medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve) podem ajudar a reduzir a dor.
- Massagem terapêutica. Relaxar os músculos perto das vértebras afetadas pode ajudar a aliviar a pressão dolorosa.
- Fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe como fortalecer os músculos centrais que sustentam seu tronco e tirar a pressão de suas costas. Eles também podem ajudá-lo a melhorar sua postura e criar estratégias para evitar movimentos ou posições que possam desencadear sintomas.
- Injeções espinhais. Uma injeção de corticosteróide pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor nas costas.
Em casos raros, você pode precisar de cirurgia da coluna vertebral. Um tipo, chamado de cirurgia de fusão espinhal, envolve permanentemente unir duas vértebras. Isso pode ajudar a estabilizar sua coluna e impedir movimentos que causam dor. Outras opções incluem substituição de disco ou adição de outro tipo de espaçador entre suas vértebras.
É evitável?
A dessecação de disco é uma parte normal do envelhecimento, mas há várias coisas que você pode fazer para desacelerar o processo, incluindo:
- fazer exercícios regularmente e certificar-se de incorporar exercícios de fortalecimento do núcleo em sua rotina
- alongamento regular
- manter um peso saudável para evitar colocar pressão extra na coluna
- não fumar, o que pode acelerar a degeneração dos seus discos
- ficar hidratado
- mantendo boa postura da coluna vertebral
Certos exercícios centrais também podem ajudar os idosos a melhorar a função muscular.
Viver com dessecação de disco
A dessecação do disco pode ser uma parte inevitável de uma vida longa e saudável, mas existem várias opções para gerenciar qualquer sintoma que você tenha. Se você está com dor nas costas, trabalhe com o seu médico para elaborar um plano de controle da dor. Isso geralmente envolve uma combinação de medicação, fisioterapia e exercício.
