visão global
A constipação é muito comum. Às vezes, a dor nas costas pode acompanhar a constipação. Vamos dar uma olhada porque os dois podem ocorrer juntos e como você pode encontrar alívio.
Sintomas de constipação
A constipação é definida como evacuações infreqüentes ou dificuldade para evacuar os movimentos intestinais. Movimentos intestinais normais geralmente ocorrem uma a duas vezes por dia. Com a constipação, você pode experimentar apenas três evacuações por semana.
Sintomas adicionais de constipação incluem:
- fezes duras ou irregulares
- fezes de dor
- sensação de plenitude
- esforçando-se para passar matéria fecal
Muitas vezes, a constipação incha os intestinos com matéria fecal retida. Isso pode causar desconforto no abdômen e nas costas. Esse tipo de dor nas costas é tipicamente relatado como um tipo de desconforto doloroso e incômodo.
Causas da constipação com dor nas costas
Muitas circunstâncias podem levar à constipação. Em alguns casos, a principal causa da constipação não pode ser determinada. Possíveis causas da constipação incluem:
- desidratação
- dieta pobre em fibras
- falta de atividade física
- certos medicamentos
- obstrução intestinal
- cólon ou câncer retal
Constipação causada por dor nas costas
Às vezes, uma condição, como uma infecção ou um tumor pressionando a medula espinhal, pode levar à dor nas costas. A constipação pode ser um efeito colateral da condição.
Dor nas costas causada por impactação fecal
É possível que a impactação fecal cause dor lombar. A impactação fecal ocorre quando um pedaço de fezes secas fica preso no cólon ou no reto. A pressão no reto ou cólon pode resultar em dor irradiada para as costas ou para o abdômen.
Opções de tratamento para a constipação e dor nas costas
A primeira linha de tratamento para a constipação está mudando o que você come. Tente adicionar mais fibras e água à sua dieta para ajudar a amolecer as fezes e facilitar a sua passagem.
Se ocorrer constipação depois de iniciar uma nova dieta ou tomar um novo medicamento, ligue para o seu médico. Eles podem ajudá-lo a ajustar a dieta ou medicação ou dar o OK para pará-lo completamente.
Alguns tratamentos comuns para a constipação incluem o seguinte:
- Exercite regularmente. A atividade física promove a circulação adequada e mantém suas entranhas saudáveis.
- Aumente seu consumo de água. Veja quanta água você deve beber por dia.
- Adicione mais fibras à sua dieta. Confira nossa lista de 22 alimentos ricos em fibras.
- Comece um cronograma regular de movimentos intestinais. Veja como.
Amaciantes de fezes sem prescrição, supositórios e laxantes podem ajudar na constipação temporária. Você também pode tentar amaciantes de fezes naturais e laxantes. Para casos de constipação crônica, seu médico pode ajudar a tratar a causa subjacente.
Se resolver sua constipação não reduzir muito ou eliminar sua dor nas costas, as chances são de que eles não estejam relacionados. Converse com seu médico sobre como avaliar sua dor nas costas.
Outlook
Com uma mudança de dieta e aumento do consumo de água, a constipação geralmente se resolve sozinha. Às vezes, quando a constipação é resolvida, a dor nas costas diminui ou desaparece. Se não, converse com seu médico especificamente sobre o tratamento para aliviar sua dor nas costas.
Se a sua constipação e dores nas costas forem graves, consulte o seu médico assim que possível. Eles podem ajudá-lo a encontrar alívio.
