A hiperplasia benigna da próstata (HBP) é uma próstata clinicamente aumentada. A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz localizada perto da bexiga que é responsável pela produção de sêmen. A HBP é uma condição benigna que é comum em homens idosos. Pode causar sintomas urinários incômodos e incômodos, como:
- freqüência
- urgência
- dificuldade para urinar
- fluxo de urina fraco
- incapacidade de urinar
- infecção do trato urinário
A cafeína pode piorar esses sintomas.
Como a cafeína afeta a HBP?
A cafeína é comumente encontrada em:
- café
- chá
- chocolate
- sodas
- alguns medicamentos
- alguns suplementos
Pode provocar nervosismo, coração acelerado e dificuldade em dormir.
A cafeína também pode causar aumento da micção. Isso ocorre porque a cafeína é um diurético. Pode aumentar a rapidez com que você produz urina. Também pode aumentar a sensação e as contrações da bexiga. A cafeína também tende a aumentar a urgência urinária e a frequência se você tiver HBP. Isso pode ser especialmente notável se você também tiver uma bexiga hiperativa (OAB).
Um pequeno estudo em adultos com sintomas de OAB mediu o efeito da cafeína no funcionamento da bexiga. Os pesquisadores descobriram que uma dose de 4,5 miligramas (mg) de cafeína teve um efeito diurético em pessoas com OAB quando comparadas à água. A cafeína também aumentou a rapidez com que a urina das pessoas fluía e a quantidade de urina que elas anularam.
Dicas para reduzir a cafeína
Chutar a cafeína para o meio-fio pode ajudar seus sintomas de HBP, mas isso pode ser um desafio. A cafeína é um estimulante e muitas vezes viciante. Saiba mais sobre os efeitos da cafeína no corpo.
A abstinência de cafeína é reconhecida como um transtorno e incluída no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Os sintomas mais comuns de abstinência de cafeína são:
- fadiga
- dores de cabeça
- irritabilidade e depressão
- Dificuldade de concentração
- sintomas como os da gripe
Aqui estão algumas dicas para ajudar a diminuir sua ingestão de cafeína e reduzir a gravidade dos sintomas de abstinência:
- Mantenha um diário. Saber quanto de cafeína você tem a cada dia, incluindo cafeína em café, chá, chocolate, medicamentos e alimentos, pode ajudá-lo a diminuir. Você pode estar tendo mais do que imagina.
- Não pare de peru frio. Isso pode causar sintomas de abstinência mais graves. Em vez disso, reduza gradualmente sua ingestão de cafeína. Por exemplo, se você tomar duas xícaras de café todas as manhãs, tome uma ou faça uma xícara que seja metade de café descafeinado e metade de café comum.
- Brew por menos. Você pode facilmente reduzir a quantidade de cafeína em sua xícara de café da manhã, simplesmente preparando-o por menos tempo.
- Cortar a cafeína. Tente chás de ervas ou descafeinado em vez de chá regular.
- Descanse bastante. Se você estiver muito cansado, pode ficar mais tentado a voltar à cafeína para um estímulo rápido.
- Dar um passeio. Se você se sentir cansado durante o dia, tente caminhar por 5 a 10 minutos. Isso pode lhe dar um impulso de energia e ajudá-lo a evitar aquela xícara extra de café.
É importante aprender sobre os ingredientes em sua prescrição e medicamentos sem receita e suplementos. Algumas drogas para alívio da dor, como Excedrin e Midol, contêm altos níveis de cafeína. Os antibióticos ciprofloxacina (Cipro) e norfloxacina (Noroxin) podem prolongar por quanto tempo a cafeína permanece em seu corpo. Echinacea, um suplemento popular usado para prevenir o resfriado comum, pode aumentar a concentração de cafeína na corrente sanguínea.
Outras mudanças de estilo de vida
O tratamento para a HBP varia. Você pode não precisar de tratamento ou pode precisar de medicação ou cirurgia. Além de limitar a cafeína, você pode se beneficiar desses hábitos de vida:
- Urinar quando você acorda ou sempre que você tem o desejo.
- Evite álcool ou cafeína, especialmente à noite.
- Não beba grandes quantidades de líquido de uma só vez.
- Não beba dentro de duas horas antes de dormir.
- Evite descongestionantes e anti-histamínicos, pois eles podem aumentar os sintomas da HBP.
- Evite ficar muito frio.
- Exercite regularmente.
- Faça exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos.
Essas estratégias para reduzir o estresse também podem ajudá-lo a evitar a micção freqüente relacionada à ansiedade.
Quando ligar para o seu médico
Seu médico pode diagnosticar a HBP fazendo exames de sangue, realizando um exame de toque retal e perguntando sobre seu histórico médico. Entre em contato com seu médico se você tiver um dos seguintes:
- incapacidade súbita de urinar
- sintomas de infecção do trato urinário, como ardor ao urinar ou dor pélvica
- sangue ou pus na sua urina
- febre
- arrepios
- menos urina do que o habitual
- incapacidade de terminar de urinar
Se você foi diagnosticado com HBP, informe o seu médico se algum dos seus sintomas normais está piorando.
Limite sua ingestão de cafeína
Cafeína e BPH não combinam. A evidência é clara de que a cafeína é um diurético e estimula a bexiga. Para pessoas com HBP que já têm bexigas hiperativas, faz sentido evitar ou limitar a cafeína.
