visão global
Melão Amargo (também conhecido como Momordica charantia, gourd amargo, pepino selvagem e muito mais) é uma planta que recebe o nome do seu sabor. Torna-se cada vez mais amargo à medida que amadurece.
Ela cresce em várias áreas (incluindo Ásia, América do Sul, Caribe e África Oriental) onde as pessoas usaram melão amargo para uma variedade de condições médicas ao longo do tempo.
O melão amargo contém muitos nutrientes que podem ser benéficos para a sua saúde. Está ligado à redução do açúcar no sangue, que alguns estudos sugerem que pode ajudar no tratamento do diabetes.
O que a pesquisa diz sobre melão amargo e diabetes
O melão amargo está ligado à redução do açúcar no sangue do corpo. Isso ocorre porque o melão amargo tem propriedades que agem como a insulina, o que ajuda a trazer glicose para as células de energia. O consumo de melão amargo pode ajudar as células a utilizar glicose e transferi-lo para o fígado, músculos e gordura. O melão também pode ajudar seu corpo a reter nutrientes, bloqueando sua conversão em glicose que acaba na corrente sanguínea.
Melão amargo não é um tratamento aprovado ou medicação para pré-diabetes ou diabetes, apesar da evidência de que ele pode gerenciar o açúcar no sangue.
Vários estudos examinaram melão amargo e diabetes. A maioria recomenda a realização de mais pesquisas antes de usar qualquer tipo de melão para o controle do diabetes.
Alguns estudos discutindo melão amargo para diabetes incluem:
- Um relatório no Cochrane Database of Systematic Reviews concluiu que mais estudos são necessários para medir os efeitos do melão amargo no diabetes tipo 2. Ele também citou a necessidade de mais pesquisas sobre como ele pode ser usado para terapia nutricional.
- Um estudo no Journal of Ethnopharmacology comparou a eficácia do melão amargo com um medicamento atual para diabetes. O estudo concluiu que o melão amargo reduziu os níveis de frutosamina com participantes diabéticos tipo 2. No entanto, o fez com menos eficácia do que uma dose menor do medicamento já aprovado.
Não há nenhuma maneira medicamente aprovada de consumir melão amargo como tratamento para diabetes neste momento. O melão amargo pode ser usado como alimento como parte de uma dieta saudável e variada. Consumir melão amargo além do prato pode representar riscos.
Benefícios nutricionais do melão amargo
Como uma fruta que também tem propriedades vegetais, o melão amargo contém uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Foi reconhecido por muitas culturas como tendo valor medicinal. Alguns de seus benefícios nutricionais incluem:
- vitaminas C, A, E, B-1, B-2, B-3 e B-9
- minerais como potássio, cálcio, zinco, magnésio, fósforo e ferro
- antioxidantes como fenóis, flavonóides e outros
Formas e doses de melão amargo
Não há doses padrão para o melão amargo como tratamento médico neste momento. O melão amargo é considerado uma medicina complementar ou alternativa. Portanto, o uso de melão amargo não é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para o tratamento de diabetes ou qualquer outra condição médica.
Você pode encontrar melão amargo em sua forma vegetal natural, como um suplemento, e até mesmo como um chá. Tenha em mente que os suplementos não são regulados pelo FDA e não precisam aderir a nenhum rigoroso padrão antes de serem vendidos.
Você não deve usar melão amargo como um suplemento sem consultar o seu médico.
Potenciais riscos e complicações
Use melão amargo com cuidado além do uso ocasional em sua dieta. O melão amargo pode causar efeitos colaterais e interferir com outros medicamentos.
Alguns dos riscos e complicações do melão amargo incluem:
- Diarréia, vômitos e outros problemas intestinais
- Sangramento vaginal, contrações e aborto
- Redução perigosa do açúcar no sangue se tomado com insulina
- Dano hepático
- Favismo (que pode causar anemia) em pessoas com deficiência de G6PD
- Mistura com outras drogas para alterar sua eficácia
- Problemas no controle do açúcar no sangue em pacientes que passaram por cirurgia recente
O takeaway
O melão amargo consumido ocasionalmente como fruta ou vegetal pode ser uma adição saudável à sua dieta. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer conexões entre as variadas formas de melão amargo e o tratamento de condições médicas.
Produtos de melão amargo devem ser usados com cautela. Consulte o seu médico antes de usá-los.
