O que é bola de dor no pé?
O termo médico para dor na bola do pé é metatarsalgia. É um termo abrangente para um sintoma que pode ter muitas causas possíveis, em oposição a um diagnóstico em si.
Aqueles com metatarsalgia experiência dor e inflamação no preenchimento diretamente abaixo dos dedos, que é onde nós colocamos mais pressão quando em pé e em movimento.
A dor geralmente está presente nas cabeças dos metatarsos - a articulação que está logo abaixo dos dedos dos pés - ou no dedão do pé. Você também pode sentir dor, dormência e dor ao flexionar os dedos dos pés. A dor pode aliviar quando você está fora de seus pés e retornar quando você retomar suas atividades normais.
Bola de dor no pé é relativamente comum e tratável na maioria dos casos, especialmente quando a causa foi determinada.
Quais são as causas da dor no pé da bola?
Uma pessoa pode desenvolver metatarsalgia devido a vários fatores, e é importante diminuir a causa para implementar o melhor tratamento. A metatarsalgia pode ser causada por:
- atividade física intensa
- ter um arco alto ou um segundo dedo do pé maior que o dedão do pé
- fraturas por estresse
- usando salto alto ou sapatos muito pequenos
- martelo e joanetes
- estar acima do peso
- dor nas articulações dos metatarsos ou artrite
Além disso, existem algumas condições específicas que podem causar dor na bola. No neuroma de Morton, a área do terceiro e quarto dedo do pé é afetada. Isso é causado por um espessamento dos tecidos ao redor dos nervos que levam aos dedos dos pés.
A doença de Freiberg também pode ser uma causa. Com essa condição, parte da cabeça do metatarsal perde a integridade estrutural, levando ao colapso na cabeça do segundo metatarsal e na articulação próxima.
Metatarsalgia também pode ser causada por sesamoidite. A sesamoidite é quebrada ou inflamada, como os ossos da polia que estão conectados aos tendões em vez de outros ossos (como a rótula). Essa condição é comum em pessoas com alta atividade física, como bailarinas ou corredores.
Como a bola de dor no pé é diagnosticada?
Às vezes metatarsalgia desaparece por conta própria depois de alguns dias. Se a sua dor persistir por mais de duas semanas, ou se a dor for intensa e acompanhada de inchaço ou descoloração, consulte o seu médico.
Seu médico examinará seu pé, enquanto você está em pé e sentado. O médico fará perguntas sobre seu estilo de vida, incluindo quanto tempo você precisa ficar de pé todos os dias, que tipo de calçado costuma usar e se está envolvido em alguma atividade nova.
O médico também pode pedir um raio X para determinar se você tem uma fratura por estresse. Tal como acontece com qualquer lesão no pé ou problema, informe o seu médico se tiver diabetes.
Como a bola da dor no pé é tratada?
Existem muitos remédios caseiros para metatarsalgia. Se os seus sintomas não forem causados por um problema maior, como a doença de Freiberg ou diabetes, seu médico provavelmente recomendará alguns ou todos os itens a seguir. Você deve sentir alívio em questão de dias.
Descanse seu pé quando puder especialmente após períodos de atividade. Use uma bolsa de gelo por intervalos de 20 minutos, seguidos de 20 minutos de folga. O gelo ajudará a aliviar a inflamação e reduzir o inchaço.
Use sapatos confortáveis. Se você usa salto alto, seu médico provavelmente recomendará que você mude seu calçado. Você também quer ter certeza de que seus sapatos se encaixam corretamente. Sapatos apertados podem fazer com que os pés não se alinhem adequadamente enquanto você fica em pé e caminha, criando um equilíbrio inadequado.
Exercício. Embora você não queira participar de corridas ou de certos esportes de alto impacto durante esse período, alongamentos direcionados podem aliviar a dor e aumentar a flexibilidade e a força. Você provavelmente vai querer praticar seus alongamentos algumas vezes por dia até que a dor seja aliviada.
Use inserções ortopédicas. Dependendo do nível de gravidade, o seu médico pode prescrever inserções ortopédicas ou recomendar inserções comerciais de sapatos. Insertos ortopédicos podem ajudar a alinhar o pé e fornecer amortecimento extra. Uma almofada sob a bola do pé também pode aliviar a dor. Compre insertos ortopédicos.
Gerencie seu peso corporal. Excesso de peso pode colocar uma pressão extra nas bolas dos seus pés e reduzir seu peso pode ajudar a aliviar essa tensão. O seu médico pode recomendar a gestão com base no seu estilo de vida e quaisquer outras complicações de saúde.
Tome medicação para dor. Seu médico pode sugerir tomar um antiinflamatório não-esteróide (AINEs) ou outro tipo de analgésico. Se o seu caso de metatarsalgia é grave, o médico também pode prescrever esteróides injetáveis que você receberá no escritório.
Se a sua metatarsalgia é causada por um martelo, um nervo comprimido ou um tipo semelhante de complicação, um cirurgião ortopédico ou podólogo pode decidir se a cirurgia corretiva é o melhor curso de ação. No entanto, os tratamentos acima curam a bola de dor no pé na maioria dos casos.
Certas condições exigirão tratamento adicional. Se você tem a doença de Freinberg, o tratamento inclui o uso de insertos rígidos para colocar sob o coxim metatársico ou sapatos com fundo de pedra. Se você tiver o neuroma de Morton, também usará almofadas para os pés. Em casos graves desta condição, seu médico pode usar injeções ou cirurgias na área afetada para aliviar a dor do nervo.
Qual é a perspectiva para a dor no pé da bola?
A maioria dos casos de dor no pé da bola pode ser resolvida com o tratamento. Usar sapatos confortáveis e manter um peso saudável pode ajudar a evitar dores no pé. Se seu metatarsalgia é um resultado do exercício físico, deixe seu pé descansar o máximo possível até que a dor desapareça.
Em todos os casos, procure o conselho de um profissional médico. Isso acelerará sua recuperação, já que você receberá cuidados específicos de causa.
A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.
