Como na maioria das condições crônicas, a espondilite anquilosante (EA) pode ser difícil de explicar para outras pessoas. Isso resultou em muitos equívocos sobre a doença. É por isso que reunimos esta lista de mitos e os desmistificamos para você.
1. Mito: AS afeta apenas suas costas
A característica distintiva do AS é que afeta principalmente as costas. Um dos principais sinais da doença é a inflamação das articulações entre a coluna e a pélvis (articulações sacroilíacas). A inflamação pode se espalhar para o resto da coluna.
Dor lombar e rigidez são sintomas comuns, especialmente ao despertar
AS não está confinado às suas costas, no entanto. Ele pode se espalhar para outras articulações, incluindo o seu:
- ombros
- costelas
- ancas
- joelhos
- pés - principalmente saltos
Até 40 por cento do tempo, afeta os olhos em algum momento no longo curso da doença. Em casos raros, pode danificar os pulmões ou o coração.
Então é mais do que um problema nas costas. É uma doença inflamatória que pode afetar todo o seu corpo.
2. Mito: os jovens não têm AS
A maioria das pessoas pensa em artrite como algo que ocorre com o envelhecimento. Mas se você é jovem e tem AS, você está longe de estar sozinho.
AS é tipicamente diagnosticada entre as idades de 15 e 30 anos, e raramente após os 45 anos.
Não é uma doença do envelhecimento, e você não fez nada para causar isso.
3. Mito: o exercício piora
Se você está com dor nas costas, seu instinto natural pode ser evitar a atividade física. Você provavelmente deve evitar o trabalho pesado e outras atividades que prejudicam suas costas.
O outro lado do que é o tipo certo de exercícios pode fazer você se sentir melhor agora e no longo prazo. De fato, o exercício é uma parte importante do tratamento da EA e preserva a flexibilidade.
Antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, converse com seu médico sobre quais exercícios são os melhores para você. Então, comece com algo fácil e gradualmente construa sua rotina.
Considere consultar um fisioterapeuta ou personal trainer familiarizado com o AS. Eles podem mostrar-lhe como realizar exercícios com segurança e eficácia. Depois de ganhar confiança, você pode trabalhar por conta própria.
O treinamento de força pode ajudar a construir músculos para ajudar no apoio às articulações. A amplitude de movimento e exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade e facilitam a rigidez.
Se o exercício é difícil, tente trabalhar em uma piscina, o que pode ser muito mais fácil e menos doloroso, proporcionando benefícios tremendos à saúde.
Também ajuda a ficar atento à sua postura, mantendo a coluna o mais reta possível em todos os momentos.
4. Mito: As costas fundidas e a grave deficiência são inevitáveis
O AS não progride na mesma taxa ou da mesma forma em todos com a condição.
A maioria das pessoas tem episódios periódicos de inflamação leve a grave, rigidez e dor nas costas.
Repetidas crises de inflamação às vezes fazem com que as vértebras se fundam. Isso pode limitar severamente o movimento e tornar impossível manter a coluna ereta. Fusão em sua caixa torácica pode reduzir a capacidade pulmonar e dificultar a respiração.
Isso não acontece com todos. Muitas pessoas com AS têm sintomas mais leves que podem ser gerenciados com eficácia. Pode exigir algumas mudanças de estilo de vida ou ocupacionais, mas isso não significa necessariamente que você terá uma deficiência severa ou uma lesão nas costas.
Cerca de 1 por cento das pessoas com EA recebem o que é conhecido como "burnout" da doença e entram em uma remissão a longo prazo.
5. Mito: AS é raro
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre esclerose múltipla e fibrose cística, mas nem afeta tantas pessoas quanto o AS. Em todo o mundo, cerca de 1 em 200 adultos tem AS. Segundo a Fundação Arthritis, quase meio milhão de americanos estão vivendo com essa condição. É mais comum do que muitas pessoas imaginam.
6. Mito: Não há nada que eu possa fazer sobre isso, de qualquer maneira
O AS é crônico e progressivo, mas isso não significa que não há nada que você possa fazer sobre isso.
O primeiro passo é trabalhar com o seu médico para criar um plano de tratamento personalizado. O objetivo a curto prazo é aliviar os sintomas. O objetivo a longo prazo é tentar minimizar ou prevenir a incapacidade.
Existem muitas opções de medicamentos, dependendo dos seus sintomas particulares. Alguns deles são:
- medicamentos antirreumáticos modificadores da doença (DMARDs): para controlar a progressão da doença
- medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): para diminuir a inflamação e a dor (altas doses podem prevenir a progressão da doença)
- corticosteróides: combater a inflamação
- agentes biológicos: para aliviar os sintomas e prevenir danos
A cirurgia de substituição articular é uma opção para as articulações severamente danificadas.
O exercício regular pode construir músculos, o que ajudará a apoiar suas articulações. Também pode ajudar a mantê-lo flexível e ajudar a reduzir a dor. Exercício também ajuda a manter um peso saudável, que é mais fácil em suas costas e outras articulações.
Também é importante estar atento à sua postura quando estiver sentado ou em pé.
Certifique-se de manter seu médico informado sobre seus sintomas à medida que eles mudam. Dessa forma, você pode ajustar seu tratamento para refletir essas mudanças.
O takeaway
É difícil prever como o seu AS irá progredir a longo prazo. Uma coisa que é certa é que vai exigir gerenciamento de doenças ao longo da vida.
Boa assistência médica, exercícios e medicamentos são fundamentais para administrar sua condição. Aprender tudo o que puder sobre esta condição permitirá que você tome boas decisões para a sua saúde e bem-estar.
