Acupressão
Dores de ouvido e dores de cabeça às vezes são causados por inflamação do seio. A pressão que se acumula em suas cavidades nasais pode fazer seus ouvidos se sentirem preenchidos? ou causar dor ao redor das têmporas e atrás das orelhas. Durante séculos, a acupressão e a massagem foram usadas como remédio para dor e pressão nos ouvidos e na cabeça.
A acupressão é uma técnica de medicina alternativa baseada em certos pontos de energia? No seu corpo. Há evidências que sugerem que a acupressão pode ser usada para tratar condições de saúde da área do seio e canal auditivo. Os pontos de pressão no ouvido são chamados de pontos auriculares.
A acupressão envolve colocar pressão nas mesmas áreas em que uma agulha de acupuntura seria inserida. Isso indicaria que os pontos de pressão em partes do corpo que não estão com dor podem tratar e aliviar os sintomas de dores de cabeça e dores de ouvido. Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre acupressão e medicina holística.
A ciência por trás de pontos de pressão, dores de ouvido e dores de cabeça
A evidência que temos para apoiar a acupressão como um tratamento de dor de cabeça é principalmente anedótica. Existem algumas evidências de que a massagem terapêutica, que estimula os pontos de pressão e a circulação, pode reduzir a dor de cabeça e promover a drenagem sinusal. Uma revisão da literatura sugere que a drenagem dos gânglios linfáticos do lado do pescoço pode ser realizada manualmente e pode levar ao alívio da dor da cabeça e do ouvido.
Se sua dor está relacionada ao estresse, alergias ou congestão nasal, o tratamento com acupressão é um risco relativamente baixo e pode valer a pena tentar.
Pontos de pressão para dores de ouvido e dores de cabeça
Se você gostaria de tentar acupressão para tratar uma dor de cabeça ou dor de ouvido, siga estes passos:
- Certifique-se de estar em um ambiente tranquilo e relaxado e em uma posição confortável. Inspire profundamente por várias respirações antes de iniciar o tratamento.
- Usando uma pressão firme e profunda, massageie os pontos de pressão que você identificou em seu corpo. Gire os dedos em movimentos circulares ou para cima e para baixo por vários minutos em cada ponto, concentrando-se um de cada vez.
- Repita o tratamento de massagem duas ou três vezes durante o dia.
Abaixo está uma lista de pontos de pressão, bem como uma lista de condições que cada um pretende tratar.
Testa ('terceiro olho')
Entre suas sobrancelhas e logo acima da ponte do seu nariz há um ponto às vezes chamado de "terceiro olho". A acupressão neste momento pode promover a drenagem do seio e aliviar a tensão nas bochechas, mandíbula e músculos da testa. Use este ponto de pressão para tratar as seguintes dores causadas por infecção ou congestão nasal:
- dores de cabeça sinusal
- dores de cabeça tensionais
- enxaqueca
- dores de ouvido
Templo
Quando você tem uma dor de cabeça, esfregar suas têmporas pode parecer uma resposta automática. De acordo com as práticas de acupuntura, massagear os pontos de pressão em suas têmporas pode promover a circulação sanguínea e ajudar com os sintomas da dor de cabeça. Tente este remédio se tiver enxaqueca, sensibilidade à luz ou dor de cabeça causada por fadiga.
Base do crânio ('mansão do vento')
Este ponto de massagem popular é anecdotalmente eficaz para aumentar a circulação e melhorar o relaxamento. Se você tem uma dor de cabeça causada por estresse ou fadiga, isso pode ajudar a aliviar seus sintomas. Este ponto de pressão é às vezes chamado de "mansão do vento". e pode ser encontrado no oco? ou? dip? na base do seu crânio.
Tela do vento
Este ponto pode ser encontrado logo atrás do lóbulo da sua orelha. Estimulando este ponto com massagem de acupressão pode aliviar as orelhas que se sentem? Recheadas? bem como ajudar a aliviar o zumbido e a enxaqueca.
Orelha-portão
Este ponto de pressão está localizado diretamente na frente de onde o lóbulo da sua orelha começa. Acupressão neste ponto é usada para aliviar a pressão que se acumula em torno de sua mandíbula e em seus ouvidos. Isso poderia torná-lo eficaz no tratamento do zumbido, infecções de ouvido, dor de ouvido, dor de cabeça de tensão e enxaqueca.
Daith
Este ponto está localizado na parte superior da cartilagem mais interna do ouvido externo. Algumas pessoas acham que esse ponto de pressão em particular é tão eficaz no tratamento da enxaqueca que fazem um piercing na daith para estimulá-la. Estimule este ponto de pressão para aliviar as dores de cabeça da enxaqueca, bem como a tensão e a cefaléia em salvas.
Curva fina
Este ponto está localizado no lado da sua cabeça, cerca de 2 centímetros acima do topo da sua orelha. Um estudo de 2006 sugeriu que estimular este ponto foi particularmente eficaz no tratamento do zumbido.
Pilar do céu
Estes dois pontos de pressão estão localizados em ambos os lados do seu pescoço, cerca de 2 centímetros abaixo de onde seu crânio começa. Você pode estimular esses pontos de pressão ao mesmo tempo ou optar por se concentrar apenas no lado da cabeça onde está tendo dor. Estimular os pontos dos pilares do céu poderia aliviar a dor do seio, aliviar a tensão e ajudar com uma dor de ouvido ou enxaqueca.
Ápice da orelha
Os resultados de um estudo de 2011 sobre acupuntura sugeriram que? Auricular? A estimulação do ponto de pressão foi um tratamento eficaz para a enxaqueca. O ápice da orelha, localizado na cartilagem do local onde a orelha chega ao seu ponto mais alto, é um ponto de pressão auricular popular nos tratamentos para dor de ouvido, enxaqueca e cefaleia tensional.
Entre o polegar e o indicador na mão ('vale do sindicato')
Este ponto de pressão está localizado na correia? entre o polegar e o indicador. Embora possa parecer estranho tratar uma dor de cabeça ou dor de ouvido usando um ponto de pressão em sua mão, esse remédio holístico é bastante popular e bem conhecido. As pessoas usam a acupressão neste ponto para tratar diferentes tipos de dor, incluindo dores de cabeça, náuseas, tontura e problemas gastrointestinais.
Leve embora
Não sabemos ao certo se a acupressão funciona para parar as dores de cabeça ou aliviar a pressão nos ouvidos.Mas não há evidências que sugiram que tentar esses remédios holísticos pode ser prejudicial, então vale a pena tentar. Embora mais pesquisas sejam necessárias, a atenção aos pontos de pressão pode ajudar a drenar os seios e aliviar o desconforto.
Fale com o seu médico se você não conseguir encontrar alívio de suas dores de cabeça e dores de ouvido depois de vários dias. Há momentos em que esses sintomas podem indicar uma condição de saúde mais séria.
