Quais causas Dor no tornozelo?

Dor no tornozelo refere-se a qualquer tipo de dor ou desconforto nos tornozelos. Essa dor pode ser causada por uma lesão, como uma entorse, ou por uma condição médica, como artrite. Segundo a Universidade Nacional de Ciências da Saúde (NUHS), um tornozelo? consulte Mais informação

Dor no tornozelo refere-se a qualquer tipo de dor ou desconforto nos tornozelos. Essa dor pode ser causada por uma lesão, como uma entorse, ou por uma condição médica, como artrite.

De acordo com a Universidade Nacional de Ciências da Saúde (NUHS), uma entorse de tornozelo é uma das causas mais comuns de dor no tornozelo - perfazendo 85 por cento de todas as lesões no tornozelo. Uma entorse ocorre quando os ligamentos (os tecidos que conectam os ossos) se rasgam ou ficam sobrecarregados.

A maioria das entorses de tornozelo são entorses laterais, que ocorrem quando o pé rola, fazendo com que o tornozelo externo se torça em direção ao solo. Esta ação estica ou rasga os ligamentos.

Um tornozelo torcido muitas vezes incha e contusões por cerca de 7 a 14 dias. No entanto, pode levar alguns meses para uma lesão grave se curar completamente.

Uma vez curado, o tornozelo torcido é às vezes permanentemente mais fraco e menos estável que o outro tornozelo. De acordo com um artigo publicado pela Academia Americana de Médicos de Família (AAFP), o maior fator de risco para entorse de tornozelo é ter uma entorse de tornozelo anterior.

Causas da dor no tornozelo

Uma entorse é uma causa comum de dor no tornozelo. A dor também pode ser resultado de:

• artrite (especificamente osteoartrite)
• gota
• lesão ou lesão do nervo, como ciática
• vasos sanguíneos bloqueados
• infecção na articulação

A entorse geralmente é causada quando o tornozelo rola ou torce, de modo que o tornozelo externo se move em direção ao solo, rompendo os ligamentos do tornozelo que seguram os ossos juntos. Rolar o tornozelo também pode causar danos à cartilagem ou tendões do tornozelo.

A gota ocorre quando o ácido úrico se acumula no corpo. Esta concentração mais alta do que o normal de ácido úrico (um subproduto da quebra normal do corpo de células velhas) pode depositar cristais nas articulações, causando dor aguda.

O pseudogota é uma condição similar em que os depósitos de cálcio se acumulam nas articulações.

Os sintomas de gota e pseudogota incluem dor, inchaço e vermelhidão.

A artrite também pode causar dor no tornozelo. Artrite é a inflamação das articulações.

Vários tipos de artrite podem causar dor nos tornozelos, mas a osteoartrite é a mais comum. A osteoartrite é frequentemente causada pelo desgaste das articulações. Os mais velhos são, mais propensos a desenvolver osteoartrite.

A artrite séptica é a artrite causada por uma infecção bacteriana ou fúngica. Isso pode causar dor nos tornozelos, se os tornozelos são uma das áreas infectadas.

Cuidar de dor no tornozelo em casa

Para tratamento domiciliar imediato da dor no tornozelo, o método RICE é recomendado. Isso inclui:

• Descansar. Evite colocar peso no tornozelo. Tente mover o mínimo possível nos primeiros dias. Use muletas ou uma bengala se você tiver que caminhar ou se mover.
• Gelo. Comece colocando um saco de gelo no tornozelo por pelo menos 20 minutos de cada vez, com 90 minutos entre as sessões de congelamento. Faça isso três a cinco vezes por dia durante três dias após a lesão. Isso ajuda a reduzir o inchaço e anestesiar a dor.
• Compressão. Enrole o tornozelo lesionado com uma atadura elástica, como uma atadura ACE. Não o envolva com tanta força que seu tornozelo fique dormente ou que seus dedos fiquem azuis.
• Elevação. Sempre que possível, mantenha o tornozelo levantado acima do nível do coração em uma pilha de travesseiros ou outro tipo de estrutura de suporte.

Você pode tomar medicamentos sem receita, como paracetamol ou ibuprofeno, para aliviar a dor e o inchaço.

Quando a dor diminuir, exercite suavemente o tornozelo girando-o em círculos. Gire em ambas as direções e pare se começar a doer.

Você também pode usar as mãos para flexionar delicadamente o tornozelo para cima e para baixo.

Esses exercícios retornarão sua amplitude de movimento e ajudarão a exercitar o tornozelo, diminuindo o risco de nova lesão.

Se a sua dor no tornozelo é um resultado da artrite, você não será capaz de curar ou eliminar a dor. No entanto, existem maneiras de gerenciá-lo. Pode ajudar a:

• usar analgésicos tópicos
• tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para reduzir a dor, o inchaço e a inflamação
• permanecer fisicamente ativo e seguir um programa de condicionamento físico com foco no exercício moderado
• praticar hábitos alimentares saudáveis
• esticar para manter uma boa amplitude de movimento em suas articulações
• Mantenha seu peso corporal dentro de uma faixa saudável, o que diminuirá o estresse nas articulações

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Este recurso é apenas para fins informativos e não deve ser usado para diagnosticar. Por favor, consulte um profissional de saúde se tiver problemas de saúde.