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Durante esta jornada de ter artrite reumatóide (AR), aprendi que existem coisas na vida que tornam tudo muito mais fácil. Coisas que eu tenho certeza que tenho em mãos para me ajudar em minhas lutas diárias. Aqui estão 12 deles:
1. Uma garrafa de água congelada
Quando não aguento o calor, mantenho uma garrafa de água congelada no freezer. Eu uso bastante nos músculos ou nas articulações doloridas. Você pode me encontrar rolando no chão com minha garrafa de água congelada, tentando tirar os nós do meu pescoço e costas. Meus cachorros adoram também.
2. Um colchão legal
Febres flutuantes à noite e acordar encharcados? Invista em um bom colchão com um sistema de refrigeração embutido. Quando eu fui diagnosticada pela primeira vez, decidi pegar um bom colchão. É ótimo para as minhas costas, mas também me mantém legal durante a noite, junto com um ventilador de caixa no alto voltado para o meu rosto.
Eu sei que eles são caros, mas eu recomendo Tempur-Pedic. Ei, eu tenho um cartão de crédito por um motivo, e foi um investimento muito bom!
3. Muitos e muitos gelados
O maior tubo que eles fazem. Emparelhado com uma almofada de aquecimento, Icy Hot irá literalmente derreter sua dor até que você precise reiniciar sua almofada de aquecimento, porque o calor não é quente o suficiente.
4. Picolés
Eu tecnicamente não sou um comedor de estresse. Mas, de vez em quando, gosto de me deliciar com algo doce. Eu sou absolutamente viciada nesses pops de gelo chamados Outshine. Eles são tão bons que eu tenho que tomar cuidado para não comer a caixa inteira de uma vez só. Eles vêm em todos os tipos de sabores diferentes, e eles também têm vitaminas. Então, saudável, certo?
5. Uma academia
Este foi o melhor alívio de estresse de todos os tempos. Eu nunca pensei que o exercício fosse tão terapêutico para a mente. De qualquer forma, eu diria a todos vocês para irem lá e se exercitarem de alguma maneira, forma ou forma. Qualquer coisa que você possa fazer é melhor que nada.
Eu me vejo rindo das coisas que não posso fazer se estou no meio de uma aula de ginástica em grupo. Quando você tem RA, você precisa ter senso de humor quando se trata de malhar. Há coisas que simplesmente não podemos fazer, mas não nos atrapalhe por tentar!
6. Uma OtterBox, para tudo
Nos sete anos em que vivi com o RA, passei por pelo menos seis telefones simplesmente largando-os (e jogando-os de serem frustrados porque os deixei cair). Invista em um OtterBox, ou qualquer tipo de proteção, para as coisas que você ama. Você vai deixá-los. Muito. Eu consegui um para o meu telefone, assistir e iPad. E eu realmente preciso de algo para o meu computador!
7. Alguém para desabafar
Arranja um animal de estimação, um parceiro, um amigo? Qualquer um que te ouça quando você precisar de tudo. Eu costumo falar com meu cachorro. Ele é um bom ouvinte. Além disso, eu o suborno com guloseimas, então é um pouco de dar e receber.
8. Um bom conselheiro
Eu também vou a um bom conselheiro. Eu gosto do fato de que posso dizer o que tenho a dizer sem ser julgado pelos meus sentimentos, ou mesmo pela minha queixa. Essa vida é difícil, estamos sofrendo 24 horas por dia e as coisas não funcionam como costumavam. Isso é difícil de aceitar. Você precisa encontrar alguém para ouvi-lo quando você está tendo um daqueles dias em que as coisas são simplesmente esmagadoras.
9. Um alisador de cabelo você pode realmente usar
Se endireitar o cabelo é um pouco de prioridade, Sally Beauty tem este alisador de cabelo mini feito por íon. É metade do tamanho de um straightener regular e muito mais fácil de manusear. Eu fiquei doente de usar um chapéu ou ter cabeceira de cama. É sempre divertido tentar parecer bom, mesmo que você não vá a lugar nenhum.
10. Utensílios de cozinha com ponta de borracha
Embora eu tenha dificuldade em agarrar as coisas, descobri maneiras de continuar cozinhando. Tente usar utensílios com ponta de borracha, mais fáceis de segurar.
11. Panelas de tamanho gigante
Também é muito mais fácil manter o equipamento de cozinha quando está na extremidade maior do espectro. Minha espátula pode parecer com King Kong, mas minhas panquecas ainda são deliciosas.
12. Um abridor de latas elétrico
Um abridor de latas que funciona sozinho é obrigatório. Eu gosto de fazer muita comida mexicana - o que significa muito feijão preto. Então eu tenho um abridor de latas de fantasia, e agora eu nunca vou ter que perder minhas comidas favoritas!
O takeaway
Então você vê, há muitas coisas por aí que aqueles de nós com AR devem investir para diminuir nossas lutas diárias. A vida pode ser mais fácil se você encontrar as ferramentas que funcionam para você!
Gina Mara foi diagnosticada com AR em 2010. Ela gosta de hóquei e é colaboradora do CreakyJoints. Conecte-se com ela no Twitter @ginasabres.
