Fadiga crônica pode ser difícil de explicar para amigos, familiares e até mesmo o seu cão quando ele está esperando para dar um passeio. A exaustão é profunda, e nenhuma quantidade de sono vai magicamente transformá-lo no coelhinho energizador.
De precisar de vários lattes apenas para passar o dia, para cochilar antes de sair pela porta, aqui estão 12 coisas que você definitivamente será capaz de se relacionar se você vive com fadiga crônica.
1. Sestas não vão
Amigos bem-intencionados dirão: "Ei, vá dormir de soneca". Eles simplesmente não entendem que a fadiga é mais profunda do que a falta de sono.
2. As coisas se perdem na tradução
As pessoas geralmente sentem que não as estamos escutando. Não é por falta de tentativa. Mas processar mentalmente as coisas pode ser difícil.
3. É emocionalmente desgastante
Uma das piores partes sobre a fadiga é perceber que não podemos realizar o que gostaríamos a cada dia. É extremamente emocionalmente desgastante. Podemos nos sentir inúteis e como se tivéssemos que ser babás.
4. Pacing yourself é necessário
Para passar o dia, devemos lutar contra o desejo de fazer muito de uma só vez. Quando nós exageramos, não podemos funcionar durante o resto do dia.
5. Você se sente congelado no tempo
Muitas vezes pode parecer que estamos congelados no tempo, vendo tudo se mover ao nosso redor incrivelmente rápido.
6. Você precisa descansar depois de coisas básicas
Fadiga significa que, nos dias em que você tiver sorte o suficiente para tomar banho, você precisa descansar logo depois - ou às vezes até durante o banho!
7. Todo o planejamento sai pela porta
Nós podemos acordar com as maiores intenções para derrubar um monte de tarefas e, em seguida, descobrir que, de repente, nós nem temos energia para fazer uma dessas coisas. Simplesmente tomar um banho e comer pode exigir muito esforço.
8. Café não é opcional
Quando conseguimos gerenciar as coisas em nossas listas de tarefas, é necessária uma grande quantidade de cafeína. É só um fato.
9. Pode levar dias para lidar com um evento único
Quando as pessoas têm grandes eventos no calendário - casamentos, viagens - todos parecem entender que descansar antes e depois é necessário. Aqueles de nós com fadiga têm que fazer isso com quase todos os eventos ou passeios que temos, não importa o quão básicos.
10. Cancelar planos é inevitável
Muitas vezes temos que cancelar planos, por isso nem sempre somos os melhores tipos de amigos? Isso pode ficar muito solitário.
11. Você se sente perdido
Fadiga rouba muito da nossa personalidade. Você pode normalmente ser incrivelmente borbulhante e extrovertido. Quando a fadiga chega, porém, podemos nos tornar incrivelmente introvertidos, retraídos e quietos para economizar energia. Infelizmente, com nossas verdadeiras personalidades escondidas na maior parte do tempo, muitas vezes nos sentimos perdidos.
12. A tecnologia é um salva-vidas
É difícil manter amizades pessoalmente, então a tecnologia é uma obrigação. A mídia social torna muito mais fácil a conexão com nossos entes queridos, mesmo quando estamos tendo um dia difícil. Podemos até conhecer novos amigos que entendem como é viver com fadiga! Hoje em dia, você pode até conseguir consultas médicas online (para a vitória!).
Kirsten Schultz é uma escritora de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e deficiências, ela tem a reputação de derrubar barreiras enquanto conscientemente causa problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente o Chronic Sex, que abertamente discute como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e com os outros, incluindo - você adivinhou - o sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten e Chronic Sex em chronicsex.org.
