Você sabia que nossa pele é nossa maior órgão? Lembro-me de ouvir isso na biologia do ensino médio e olhando para mim mesmo. Havia tanta pele. Eu nunca me senti mais exposta e vulnerável.
Houve muitas outras vezes em que me senti exposto e vulnerável. Geralmente envolvia minha ansiedade. Às vezes parecia que estava me engolindo inteiro. Eu tentaria me enrolar para proteger o meu eu exposto. Eu sabia que um ataque de pânico estava chegando se eu não fizesse algo sobre isso. Às vezes eu tentava ler para me distrair; outras vezes eu andei para tirar a energia. Na maioria das vezes, eu pedia para minha mãe sentar comigo. Mesmo quando adulta, minha mãe é uma grande sensação de conforto. Mesmo sentado lado a lado, de mãos dadas e sem falar, sempre ajudou.
O poder dos abraços
Embora eu pessoalmente sempre tenha sentido o poder dos abraços, não fazia ideia de que havia uma explicação fisiológica para isso. A pele tem pequenos receptores que absorvem desde a mais leve brisa até um corte na pele. Então, quando seguramos a mão de alguém ou a abraçamos, sentimos cada pedaço deles e nossos cérebros reagirem.
Quando nos aproximamos, uma substância química chamada oxitocina - também chamada de hormônio do amor? - chuta e nos faz sentir quente e confuso por dentro. Os efeitos de um abraço caloroso podem durar muito depois do abraço: a ocitocina promove sentimentos de confiança, carinho e calma. Um abraço pode até melhorar sua estabilidade fisiológica. Agora isso é algo poderoso!
É sobre o toque
Então, agora você sabe que há poder nos abraços, mas não para por aí. Há um fenômeno conhecido como fome de pele, que explica ainda mais por que estamos conectados para responder positivamente a abraços e ao toque geral. Se você já sentiu aquela saudade inexplicável e o desejo de estar fisicamente perto de alguém - como sempre acontece com minha mãe - você sabe sobre a fome da pele.
A partir do momento que nascemos, queremos nos sentir próximos de outro corpo quente. Esses sentimentos são amplificados em momentos em que estamos estressados e nos sentindo muito vulneráveis. A fome de pele explica por que os bebês prematuros - como meus sobrinhos gêmeos, que nasceram seis semanas mais cedo, com cerca de três quilos cada - respondem positivamente à proximidade física. Não só pode ajudar a promover o desenvolvimento do cérebro para os bebês, a interação pele a pele tem o potencial de ajudar a curar.
Uma vez tão pequena deitada na minha irmã e no peito nu do meu marido, meus sobrinhos estão agora com quase 3 anos de idade. Eles são tão cheios de energia e ligados aos pais. Enquanto um milhão de outras coisas contribuiu para essa proximidade, não posso deixar de supor que seus primeiros dias de carinho com mamãe e papai ajudaram. Escusado será dizer que sou um crente nos poderes curativos do toque, tendo experimentado eles mesmos e os visto trabalhando com meus sobrinhos.
Em caso de dúvida, abraçar!
Quando as pessoas com quem nos importamos estão com dor - seja física, emocional ou mental - é difícil saber o que fazer. Eu mesmo me senti impotente ao ver alguém que amo lutar através de algo. Sem pensar duas vezes, abraço-os com todas as minhas forças. Em situações de incerteza, ofereci um tapinha apoiado nos ombros. Em meus próprios momentos vulneráveis, faz todo o sentido que minha fome de pele toma conta e me lembro de boas lembranças de minha mãe me confortando.
Abraços são poderosos. O toque está se curando. Agora você sabe.
Sentindo-se triste?
Tente isso
- receber uma massagem
- afago (contar animais de estimação!)
- mãos dadas
- obter (ou dar) uma massagem nas costas
- obter (ou dar) uma massagem nos pés
Erynn Porter tem doenças crônicas, mas isso não a impediu de obter um Bacharel em Belas Artes em Escrita Criativa pelo New Hampshire Institute of Art. Atualmente é editora assistente da Quail Bell Magazine, além de revisora de livros na Chicago Review of Books e Electric Literature. Ela foi publicada ou o trabalho está disponível em Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag e Ravishly. Muitas vezes você pode encontrá-la comendo doces enquanto edita seu próprio trabalho; ela afirma que doces são a comida perfeita para edição. Quando Erynn não está editando, ela está lendo com um gato enrolado ao lado dela.
