Dr. Partha Nandi, MD, FACP é um médico praticante, líder paciente advogado, criador de? Pergunte ao Dr. Nandi ?, e editor chefe de saúde da WXYZ (ABC) Detroit. Leia para saber o conselho do Dr. Nandi sobre os benefícios para a saúde da intimidade.
Estou emitindo algumas ordens médicas graves hoje. Pronto? Aqui está. Tem mais sexo. Abrace mais. Beija mais. Faça mais tempo para intimidade. Você pode lidar com isso? Espero que você esteja pronto para o desafio, porque essas ações fazem mais do que você imagina. Você já sabe que eles fazem você se sentir bem (ok, incrível!) Fisicamente, mas esses atos de intimidade vêm com enormes benefícios à saúde que vão além do físico. E todo aspirante a HealthHero? deve saber sobre eles.
A intimidade é um componente fundamental para uma vida saudável. Cada abraço, cada beijo, cada toque provoca uma conexão emocional e fortalece seus relacionamentos. Isso gera confiança e faz você se sentir valorizado. Você cria parcerias genuínas e aprofunda os laços que compartilha com aqueles que ama. Isso é o que é intimidade. Sim, trata-se de prazer físico, às vezes, mas são essas conexões inegáveis que causamos impacto em nossas vidas - e saúde - mais.
Intimidade melhora sua saúde
Ficando íntimo em uma base regular aumenta o seu sistema imunológico. As defesas do seu corpo trabalham e ajudam a combater a infecção. Seu risco de doença cardíaca e câncer de próstata diminui. Se isso não for motivo suficiente, está provado que freqüentemente abraçar as pessoas que você ama pode reduzir sua pressão arterial quase tão bem quanto medicamentos prescritos. E se você quer melhorar sua higiene dental, enrugue por pelo menos 30 segundos por dia.
Confira nosso recente bate-papo no Facebook Live com o Dr. Nandi no Museum of Sex em Nova York:
A intimidade ajuda você a viver mais
Relacionamentos sexuais saudáveis podem prolongar sua vida até 8 anos. Deixe isso penetrar. Você consegue desfrutar de um ótimo relacionamento, fazer sexo com frequência? e viver mais por causa disso. Apenas continua melhorando, não é? Ser casado aumenta suas chances de viver uma vida mais longa e saudável. Seu cônjuge é um parceiro de vida, um membro da tribo. E aqueles que têm tribos vivem mais e sofrem menos doenças de saúde.
A intimidade mantém você mais feliz
Menos estresse, sono melhor e mais relaxamento levam a uma vida mais feliz. Orgasmos, abraços e beijos liberam hormônios do bem-estar que lhe dão uma sensação natural e uma sensação de proximidade para com os que estão à sua volta. Fisicamente, seus músculos relaxam e liberam a tensão. Se você está procurando uma maneira fácil de melhorar sua saúde, é altamente recomendável dar um grande abraço a alguém depois de ler este artigo.
Tudo volta à conexão pessoal
A intimidade é uma fonte de prazer. Acrescenta diversão à sua vida (você consegue pensar em uma maneira mais divertida de fazer exercícios?). Mas seus benefícios são muito mais profundos. Você está construindo confiança. Você está fortalecendo laços emocionais e mostrando seu compromisso com uma parceria. Respeite-se e estenda o mesmo respeito a seus parceiros, amigos e entes queridos. E lembre-se? diverta-se! Você pode aproveitar esses momentos e melhorar sua saúde ao mesmo tempo! Acrescente mais intimidade à sua vida, envolva seus braços em torno de alguém que você ama, compartilhe um beijo apaixonado com sua namorada e passe algum tempo de qualidade entre os lençóis! Ordens do médico.
A luz em mim honra a luz em você.
Namaste
Dr. Nandi
Este artigo foi publicado originalmente em Ask Dr. Nandi.
