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Viver com osteoporose significa enfrentar desafios diários. Essa condição afeta cerca de 54 milhões de americanos. Causa perda de densidade óssea e enfraquecimento geral do osso. Por causa disso, as pessoas com osteoporose são mais suscetíveis a fraturas e quebras ósseas, por isso precisam ter cuidado quando se trata de permanecer fisicamente ativos. Ao mesmo tempo, eles também precisam encontrar maneiras seguras de se exercitar.
Enquanto os médicos podem ajudar, medicação e tratamento são apenas uma parte de viver com essa condição. Encontrar suporte é uma parte igualmente importante da equação.
Ter um blog favorito ou dois para ligar pode fazer uma diferença importante. Você pode ficar por dentro das últimas pesquisas médicas, inovações e encontrar dicas para passar o dia.
Nós compilamos alguns blogs que se destacam do resto. Eles são dirigidos por pessoas compassivas que sabem muito sobre osteoporose. Alguns são até blogueiros que vivem com a condição eles mesmos. Confira nossos vencedores do prêmio de 2017.
1. Melhores ossos
Susan Brown, PhD, é o cérebro por trás deste blog promovendo uma melhor saúde óssea. Ela é uma antropóloga médica e autora do livro "Better Bones, Better Body". Ela também opera o The Center for Better Bones, em Nova York. Em seu blog, ela compartilha dicas sobre como viver com osteoporose, além de notícias e atualizações. Outros tópicos de blogs incluem menopausa, equilíbrio alcalino, medicamentos para a saúde óssea e osteopenia.
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2. Salve nossos ossos
Save Our Bones, um projeto do Save Institute, foi criado por Vivian Goldschmidt. Ela afirma que ela inverteu sua osteoporose com mudanças de estilo de vida e sem medicação prescrição. O blog dá conselhos nutricionais, informações sobre exercícios para melhorar a saúde óssea e links para estudos médicos relevantes voltados para a saúde e o bem-estar geral.
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3. Articulações Estragadas
Esta organização é destinada a ajudar aqueles que vivem com artrite, que muitas vezes acompanha a osteoporose. Aprenda sobre as histórias de outras pessoas que vivem com a condição, bem como sobre as mais recentes pesquisas sobre saúde óssea. Mensagens recentes incluem recapitulações de eventos relacionados à artrite e estudos médicos que exploram causas e tratamentos. O site também tem uma seção onde as pessoas podem encontrar grupos de apoio locais para facilitar a vida com artrite e osteoporose.
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4. Saúde da Coluna: Osteoporose
A saúde da coluna é um fator importante quando se trata do tratamento da osteoporose. Este blog da Veritas Health inclui informações úteis para melhorar a saúde óssea, incluindo dicas de nutrição, táticas para lidar com lesões relacionadas à osteoporose e dor crônica. Outros tópicos incluem ciática, ergonomia, depressão, sono e recuperação de cirurgia.
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5. OsteoStrong
OsteoStrong é uma franquia de tijolo e argamassa que promove articulações saudáveis e ossos fortes. Mesmo que você não consiga chegar a um local, o blog tem dicas úteis sobre como melhorar sua saúde óssea. Você ainda encontrará algumas das estratégias que eles usam em seus escritórios, bem como dicas sobre a cura de lesões, dicas para melhor envelhecimento, lidar com o clima e gerenciamento de dor nas articulações.
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