Tudo começou com uma história no Myspace sobre uma jovem que precisava de ajuda. Agora é uma organização que ajuda pessoas ao redor do mundo a lidar com depressão, dependência, automutilação e suicídio. Com uma equipe dedicada de cerca de 25 pessoas, "Escrever Amor nos Braços" permite que as pessoas saibam - por meio de encorajamento e tratamento - que não estão sozinhas.
Nós nos sentamos com o fundador, Jamie Tworkowski, para falar sobre o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio e sua mais recente campanha.
Esta entrevista foi editada para maior clareza e brevidade.
Qual é a mensagem que Escrever Amor nos Braços quer que a comunidade ouça, especialmente hoje?
Todos os anos, nos últimos anos, construímos uma campanha em torno de uma declaração, portanto, a declaração deste ano provavelmente seria a melhor resposta para sua pergunta: “Fique. Encontre o que você foi feito para. Fique pensando sobre uma história maior e para o que você foi feito. E mesmo que seja um momento realmente difícil, ou estação, ou capítulo em sua história, você poderia ficar vivo para ver as coisas mudarem.
Obviamente, quando você pensa em suicídio e quando pensa em alguém que luta a ponto de se perguntar se pode ou deve continuar, a maior coisa que queremos dizer a essa pessoa seria ficar.
Adoramos convidar as pessoas a pensar sobre essa parte também. Acreditamos na esperança, na cura, na redenção e nas surpresas. Então, não apenas ficar sofrendo. Não apenas ficar lutando, mas ficar pensando nos seus sonhos e no que você espera que esta vida possa se transformar.
Como surgiu a campanha Stay?
Todo ano, quando chega a hora de escolher uma declaração, nós chutamos um punhado de opções. Isso veio de um trecho de um livro chamado "Quando a Esperança Fala". Na verdade, é escrito por uma ex-estagiária da nossa, uma garota chamada Jessica Morris, que mora na Austrália. Nós compartilhamos um trecho em nosso blog e isso foi apenas uma declaração que ressoou.
Falando sobre sua organização, como a visão começou e como ela evoluiu?
Nosso começo foi definitivamente surpreendente. Não se destinou a tornar-se uma instituição de caridade em 2006.
Eu fui apresentado a uma garota chamada Renee Yohe. Quando a conheci, ela estava lutando com as questões que, como organização, falamos hoje. Quando a conheci, ela estava lidando com dependência de drogas, depressão, auto-ferimento. Mais tarde, soubemos que ela havia tentado o suicídio anteriormente. E tive o privilégio de compartilhar parte de sua história em uma história escrita que recebeu o título "Escrever amor em seus braços". E essencialmente essa história se tornou viral.
2006 foi o começo da mídia social se tornando normal. Foi meio que o começo da era do Myspace, então eu dei uma história para a casa no Myspace. Então começamos a vender camisetas como forma de [ajudar] a pagar pelo tratamento de Renée.
A história ganhou vida própria e as camisetas fizeram o mesmo. Alguns meses depois, deixei o emprego e decidi entrar em ação em tempo integral. Parecia algo muito especial para se afastar.
Então esse é o nosso começo. Agora, 16 de nós são funcionários em tempo integral, com estagiários e freelancers que nos levam a uma equipe de 25 pessoas. Há sempre mais sete ou oito estagiários que vêm até nós de todas as partes do mundo. Continuamos a falar sobre esses problemas. Continue a deixar as pessoas saberem se elas não estão sozinhas. Continuamos a deixar as pessoas saberem que tudo bem ser honesto.
E mais do que tudo, para que as pessoas saibam que não há problema em pedir ajuda. E com isso, conseguimos dar dinheiro ao tratamento e aconselhamento, e conseguimos fazer o melhor possível para conectar as pessoas aos recursos.
Existe um momento nos últimos meses, ou ano, que realmente se destaca em sua mente, onde você disse para si mesmo: 'Uau! Estou tão feliz por ter desistido do meu outro emprego e escolhido esse caminho?
Honestamente, é o mesmo momento que acontece de vez em quando - apenas encontrando alguém que diz que eles ainda estão vivos por causa de Escrever amor em seus braços. Talvez seja um tweet ou um comentário no Instagram. Talvez seja uma conversa cara a cara em um evento da faculdade.
Isso é algo que para mim nunca envelhece. É difícil imaginar algo mais especial ou mais humilhante, encontrar alguém que esteja em pé na sua frente (e eles dirão que podem não estar na sua frente, se não fosse por Escrever Amor nos Braços).
E dependendo do tempo que temos, as pessoas podem descompactar sua experiência de finalmente conseguir ajuda, ou abrir para um amigo ou um membro da família - mas esses são os momentos que me lembram e lembram a nossa equipe o que está em jogo e por que essa coisa toda é tal privilégio.
Isso é realmente incrível. Em relação ao tema da saúde mental, também nos deparamos com um relatório que mostra que mais americanos estão vivendo com ansiedade, depressão e estresse no momento. O que você acha que poderia estar contribuindo para isso?
Eu acho que há muitas razões [levando ao relatório]. Obviamente, há muita incerteza. Você olha para o nosso presidente. Você olha para a conversa em torno da Coreia do Norte. Das Alterações Climáticas. A ideia de saber se todos nós ainda vamos estar aqui amanhã. É certamente um que pode causar ansiedade. E, em seguida, acrescente isso aos desafios cotidianos e às tensões do trabalho e ao sustento de uma família.
Eu acho que nós vivemos em um momento único, certamente neste momento politicamente. Nós acordamos para novos desafios e manchetes difíceis praticamente todos os dias agora, e então faz sentido se você é uma pessoa que sente as coisas que você vai sentir o peso disso.
Do ponto de vista de um insider, como você acha que podemos preencher a lacuna para que mais pessoas entendam como é viver com depressão, ansiedade e sentimentos de desesperança?
Em geral, algo que gostamos de apontar (e isso não é nem mesmo uma ideia que eu tenha inventado) é que o cérebro é parte do corpo.A saúde mental não deve ser tratada de maneira diferente da saúde física.
Porque quando você pensa sobre isso, quase todas as condições, doenças ou ossos quebrados são invisíveis a menos que alguém lhe mostre um raio X. Quando alguém está doente ou quando algo está acontecendo internamente, não pedimos provas.
Eu sou alguém que luta contra a depressão. E acho que isso tende a afetar nossa vida de várias maneiras diferentes. Depressão e ansiedade podem afetar hábitos alimentares e hábitos de sono que podem fazer com que você se isole. Você pode pegar alguém que costumava ser muito social ou extrovertido e, quando está em uma temporada de depressão, isso pode fazer com que eles apenas queiram ficar sozinhos. A saúde mental pode mudar drasticamente os comportamentos.
Certo.
Então, nós sonhamos com um dia em que a saúde mental não tem um asterisco, quando pode ser vista como tratável como algo tão simples como a gripe ou algo tão terrível quanto o câncer - o resultado é que, se alguém precisar de ajuda, seria capaz obtenha a ajuda de que precisam.
Recentemente, uma mulher escreveu um bilhete para seu escritório dizendo que estava tirando folga para sua saúde mental. Seu chefe respondeu: 'Isso é incrível. Mais pessoas deveriam fazer isso. O que você acha daquilo?
Eu realmente não vi essa história, mas eu amo isso. Eu absolutamente faço. Se alguém estivesse lutando contra um resfriado ou uma gripe, todo mundo entenderia essa pessoa ficando em casa até que estivesse bem. Por isso adoro a ideia de dias de saúde mental ou de pessoas em locais de trabalho que priorizem a saúde mental.
Somos formados por uma equipe e às vezes é um desafio muito legal para nós apenas viver nossa mensagem. Temos pessoal (inclusive eu) que sai do consultório uma vez por semana para ir ao aconselhamento, talvez no meio do dia. Nós amamos celebrar isso. Pode ser inconveniente para o dia de trabalho, ou para certas reuniões ou projetos, mas estamos dizendo que isso merece ser uma prioridade.
E a ideia é que, se você apoiar um funcionário para ser saudável, em geral, eles farão um trabalho melhor para você. É uma vitória para todos. Assim, mesmo se você for um empregador e não compreender realmente a saúde mental, você pode pelo menos entender: "Quero que meus funcionários sejam saudáveis o suficiente para produzir".
E como você se ajuda se estiver sentindo ansiedade ou depressão um dia ou passando por um período?
Eu tomei antidepressivos por vários anos agora. Isso é algo que acontece todos os dias. Não importa o que eu esteja sentindo, tomo algo antes de dormir.
Eu costumo me referir a eles como temporadas. Eu tive várias temporadas diferentes de aconselhamento, e normalmente é uma vez por semana durante uma hora por semana. Isso é algo que tende a ser um pouco mais circunstancial, mas se estou lutando, aprendi que, provavelmente, a melhor coisa que posso jogar na minha depressão é sentar-me com um conselheiro uma vez por semana e ter esse tempo para processar. coisas e falar sobre como estou me sentindo.
E depois disso, aprendi o valor do autocuidado, e algumas delas são extremamente simples. Dormir o suficiente à noite. Obtendo exercício. Fazer coisas que me fazem sorrir e essas coisas são obviamente diferentes para todos. Para mim, pode ser surfar ou brincar com meus sobrinhos.
E talvez outra coisa seria relacionamentos. Acreditamos que as pessoas precisam de outras pessoas e, para mim, isso significa ter conversas honestas com amigos e familiares em geral, mas principalmente quando estou com dificuldades.
Obrigado por compartilhar isso. Tantas pessoas acharão seu conselho valioso. Qual é a maior coisa que uma comunidade de saúde mental e as pessoas em geral podem fazer para ajudar sua organização e outras pessoas?
Existem várias maneiras de responder isso. Certamente somos fãs de quebrar o silêncio, porque existe tal estigma que envolve a saúde mental e há um estigma que impede que essa conversa aconteça.
Esperamos que a campanha "Permanecer" e este dia [Dia Mundial da Prevenção do Suicídio] possa levar as pessoas a falar, mas, além disso, estamos tentando arrecadar dinheiro para que as pessoas recebam a ajuda de que precisam.
Definimos essa meta de angariar US $ 100.000,00 que se transformará em dólares para pessoas que precisam de aconselhamento ou precisam de tratamento, mas não podem pagar por isso. Há muito valor em falar e se comunicar, mas nós amamos que também vamos investir para garantir que as pessoas recebam ajuda.
Nosso site tem muitas informações sobre nossa campanha e sobre o aspecto da captação de recursos em torno do Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Estamos vendendo pacotes, que tem uma camiseta, adesivos e um pôster? realmente tudo o que podemos dar a alguém para trazer esta campanha e conversa para sua comunidade.
Este dia é muito maior que a nossa organização. Nós trabalhamos muito duro em nossa campanha, mas também estamos conscientes de que muitas pessoas que trabalham em saúde mental e prevenção do suicídio estão fazendo sua parte para reconhecer 10 de setembro e também aqui, na América, National Suicide Prevention Week.
Bem, muito obrigada, Jamie. Nós realmente apreciamos o seu tempo para conversar conosco e estamos muito animados para compartilhar sua história com a comunidade Healthline.
Estou super honrado por isso e super grato. Muito obrigado.
Participe da conversa nas mídias sociais usando a hashtag #IWasMadeFor. Você também pode saber mais sobre a campanha visitando Escrever amor nos braços dela ou assistindo o vídeo abaixo:
Prevenção do suicídio:
Se você acha que alguém está em risco imediato de ferir-se ou machucar outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até que a ajuda chegue.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, argumente, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em suicídio, procure ajuda em uma linha direta de prevenção de crises ou suicidas. Experimente o National Lifeline Prevention Lifeline em 800-273-8255.
