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Selecionamos esses aplicativos com base em sua qualidade, comentários de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que desejam melhorar o desempenho do CrossFit. Se você quiser indicar um aplicativo para essa lista, envie-nos um e-mail para [email protected].
CrossFit é um programa de fitness que incorpora exercícios de várias disciplinas, como ginástica e levantamento de peso. A prática integra exercícios de alta intensidade para aumentar a força e a resistência. Essa intensidade pode assumir a forma de rajadas de alta velocidade ou repetições com pesos pesados.
Tradicionalmente, o treinamento CrossFit ocorre em uma academia ou caixa. Em suma, você e os outros membros da sua comunidade de boxe fazem cada treino do dia juntos (WOD). Você acompanha as estatísticas em um quadro branco e trabalha continuamente para bater seu recorde pessoal (PR).
Como os exercícios são altamente adaptáveis, qualquer um pode experimentar o CrossFit. O estilo de treinamento cresceu bastante na última década. Hoje, o CrossFit.com possui mais de 13.000 afiliados em todo o mundo.
Vale a pena notar que, apesar da natureza intensa do CrossFit, estudos recentes indicam que as taxas de lesões são comparáveis a outros exercícios. Ainda assim, é sempre bom verificar com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios. Isto é especialmente verdadeiro para idosos, mulheres grávidas ou qualquer pessoa que necessite de cuidados especiais durante o exercício.
Se CrossFit é certo para você, você ainda pode achar que nem sempre é fácil ou possível visitar uma caixa. Talvez você ache intimidador trabalhar com outras pessoas ou o custo do treinamento não esteja dentro do seu orçamento. Felizmente, há vários aplicativos estilo CrossFit que facilitam o trabalho nos seus termos. Eles ajudarão você a misturar WODs, rastrear resultados e compartilhar seus treinos on-line.
Aqui está a nossa lista para os melhores aplicativos CrossFit do ano.
WOD Genie
Avaliação do iPhone: ?????
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
O WOD Genie é um gerador criativo para o treino do dia. O aplicativo se orgulha de que é a maneira perfeita de misturar as coisas e chocar seu corpo. Personalize os treinos para acomodar seu ginásio, selecionando o equipamento que você tem em mãos. O aplicativo inclui ainda um temporizador interno configurado automaticamente para o seu treino. Vídeos demonstram movimentos e um glossário ajuda a decifrar a linguagem CrossFit. A interface é básica, mas oferece as ferramentas de que você precisa. Salve seus treinos favoritos para repeti-los mais tarde.
SugarWOD
Avaliação do iPhone: ?????
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
SugarWOD mantém você responsável pelo seu desempenho diário de treino. O aplicativo permite postar seu treino e acompanhar os resultados em um ranking diário. Treinadores e amigos podem motivar uns aos outros com comentários e colisões. Você pode escolher entre milhares de programas ou criar seu próprio exercício personalizado. A interface limpa ajuda você a visualizar facilmente o progresso da adequação ao longo do tempo com gráficos e tabelas.
WODzilla
Avaliação do iPhone: ?????
Preço: US $ 4,99
O WODzilla é ideal para criar WODs personalizados, incluindo a geração de exercícios usando o feed RSS da sua academia. Adicione notas a cada treino para saber se obteve um melhor desempenho pessoal. Acompanhe os seus pesos e metas de fitness com 1 representante. Você pode fazer comparações com outras pessoas e compartilhar seus treinos no Facebook. O aplicativo gera 100% de peso de trabalho e gráficos de porcentagem de Wendler. Eles melhoraram o aplicativo para que ele não durma enquanto o cronômetro interno estiver em uso.
myWOD
Avaliação do iPhone: ?????
Avaliação Android: ?????
Preço: US $ 3,99
O MyWOD torna fácil trabalhar, acompanhar o desempenho e compartilhar resultados. O aplicativo tem vídeos de instruções e 150 programas predefinidos. Você pode criar e personalizar seu próprio WOD ou integrar feeds RSS de ginásio ilimitados. Você pode acompanhar seus representantes tocando na tela em qualquer um dos cinco temporizadores. O aplicativo também permite o acesso à música dentro dos temporizadores.
Saindo da cidade? MyWOD ajuda você a encontrar academias locais e acompanhar treinos usando medições métricas ou imperiais. Várias opções de backup e sincronização de dados significam que você nunca perderá seu histórico.
Treino de Desafios de 30 Dias de Fitness
Avaliação do iPhone: ?????
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
Criado por um treinador de fitness profissional, este aplicativo afirma ser cientificamente comprovado para melhorar a aptidão e saúde. O aplicativo foi projetado para aumentar gradualmente a intensidade e a dificuldade do seu treino. Você pode escolher desafios personalizados para diferentes partes do seu corpo ou um treino de corpo inteiro.
Cada exercício inclui instruções detalhadas e guias de vídeo para maior clareza. O aplicativo é intuitivo e fácil de usar. O plano diário, os lembretes, os dados de tendências de peso e os resultados de exercícios ajudam você a permanecer no caminho certo. O aplicativo também é sincronizado com o Google Fit.
WOD Roulette
Avaliação do iPhone: Ainda não avaliado
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
Se você está indeciso sobre qual treino para escolher a cada dia, este aplicativo irá resolver suas aflições. WOD Roulette irá escolher uma para você aleatoriamente de sua biblioteca. Eles oferecem exercícios estilo METCON e levantamento, incluindo WODs de benchmark clássico e exercícios abertos. Clique em? Ir !? ou agite seu dispositivo para um novo exercício. ?Gostar? WODs para salvá-los. A versão mais recente permite filtrar por peso corporal e inclui novos esquemas de repetição. Um bônus para os viajantes: eles também oferecem exercícios para hotéis e viagens.
WODster
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
WODster coloca centenas de exercícios ao seu alcance. Você também pode criar seu próprio WOD. Escolha entre cronômetro, contagem regressiva e cronômetros Tabata. Anexe fotos e adicione notas aos seus resultados. Inscreva-se em uma conta profissional para salvar seus dados na nuvem e obter acesso a WODs adicionais. Alguns recursos exigem uma compra no aplicativo.
WOD Log
Avaliação do iPhone: ?????
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
O WOD Log irá ajudá-lo a trabalhar, acompanhar e analisar seu desempenho. Você pode escolher entre mais de 150 WODs pré-carregados. Como alternativa, inscreva-se em um feed RSS de caixa para enviar o seu próprio. O aplicativo irá ajudá-lo a calcular os níveis de habilidade e peso. Insira seus resultados de treino, adicione notas e fotos e veja o perfil do seu atleta. Acompanhe os seus registos pessoais e partilhe os seus resultados nas redes sociais para maior motivação. O WOD Log irá ajudá-lo a visualizar seu progresso com gráficos e tabelas. Faça backup do seu histórico na nuvem para evitar perda de dados.
Exercícios CrossFit Wod
Avaliação Android: ?????
Preço: Gratuito
O CrossFit Wod Workouts se orgulha de ser o personal trainer para ajudá-lo a atingir suas metas de CrossFit. O aplicativo apresenta mais de 100 exercícios com acompanhamento de instruções de vídeo e imagem. A seção de alongamento até ajuda a entender quais grupos musculares você está trabalhando. É fácil acompanhar as medições de condicionamento físico ao longo do tempo, como índice de massa corporal e circunferência do peito. A compra da versão pro elimina anúncios e dá acesso a mais conteúdo.
Catherine é uma jornalista apaixonada por saúde, políticas públicas e direitos das mulheres. Ela escreve sobre uma série de tópicos de não-ficção, desde empreendedorismo a assuntos femininos, além de ficção. Seu trabalho apareceu na Inc., Forbes, The Huffington Post e outras publicações. Ela é mãe, esposa, escritora, artista, entusiasta de viagens e estudante vitalícia.
