Viajar com uma alergia alimentar pode ser um problema difícil de resolver, especialmente se você tem doença celíaca. O glúten é aparentemente tudo, e mais ainda quando você está de férias ou à procura de uma refeição rápida. Mas aceite isso de Erin Smith, blogueira por trás do site de estilo de vida sem glúten Gluten-Free Fun. Você ainda pode ir em aventuras e ver o mundo sem uma gota de glúten ficando no caminho.
De lanches a hacks, Smith escolheu suas escolhas favoritas para viajar sem glúten. E é realmente um must-save para qualquer viajante sem glúten. Leia sobre maneiras mais amigáveis para os alimentos de transformar seus momentos de diversão, seja um piquenique no parque ou uma viagem de acampamento à beira do lago, em viagens sem estresse e repletas de tratamento.
1. lanches fáceis de embalar
Estes são meus dois lanches em qualquer viagem: Os Fine Foods da Bubba são sem glúten, sem grãos, vegan, lanches em uma embalagem que pode ser fechada novamente. É o lanche de viagem perfeito para satisfazer seus desejos salgados. E KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Este jerky é sem glúten, tem 8 gramas de proteína por porção e é incrivelmente saboroso. Muitas vezes é difícil encontrar jerky que é livre de glúten, mas KRAVE tornou possível, e acessível. Encontre esta marca de jerky na maioria dos varejistas de cadeia em todo o país.
2. Magnésio
Para mim, as viagens aéreas mais a falta de exercícios regulares podem levar a espasmos musculares, e é por isso que recentemente adicionei este suplemento de magnésio da Natural Vitality à minha rotina noturna. Esta fórmula tem um sabor agradável e ajuda a prevenir as cãibras nas pernas durante a noite.
3. Rápido para comer bolachas
Eu tenho que admitir, os biscoitos sem glúten da Glutino raramente chegam à minha bagagem de mão porque são tão bons assim. Eles são tão próximos dos biscoitos Ritz que você pode comprar.
4. sacos de almoço Freezable
Quando você tem a doença celíaca, há momentos em que você vai ter que carregar sua própria comida. Lancheiras Freezable são uma ótima maneira de manter sua comida fresca em qualquer lugar.
5. Cartões de comida de alergia
Selecione Wisely food allergy cards são fundamentais para quem viaja para o exterior com doença celíaca e outras alergias alimentares. Este cartão de tradução personalizado vem em 65 idiomas diferentes para uma ampla variedade de restrições alimentares.
6. manteiga corporal hidratante
Quando você tem celíacos, o que você come é tão importante quanto o que você coloca na sua pele. Esta manteiga corporal naturalmente sem glúten da Ellovi é sedosa e ajuda a manter a pele hidratada.
7. Deliciosos bares mastigáveis
As barras chewy cozidas do limão da semente da papoila do mirtilo da vida apreciam são minha obsessão mais nova. Eles estão livres dos oito principais alérgenos (então compartilhe-os com um amigo, quase qualquer amigo!) E são pequenos o suficiente para esconder facilmente em sua bolsa, mochila ou lancheira.
8. Granola sem grãos
Como não posso comer glúten ou aveia, a granola sem glúten e sem grãos da Wildway é o lanche perfeito para viagem. Eu costumo guardar uma sacola na minha bagagem de mão ou até mesmo levar mini-lanches em um longo passeio de bicicleta.
A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.
Diagnosticada com doença celíaca em 1981, Erin Smith tem consumido sem glúten quase toda a sua vida. Com uma perspectiva única de crescer na comunidade sem glúten, ela é apaixonada por compartilhar suas experiências e conhecimentos com outras pessoas. Erin tem escrito seu site de estilo de vida sem glúten Diversão Sem Glúten desde 2007. Então, em 2011, a partir de um quarto de hotel em Praga, República Checa, Erin lançou Globetrotter sem glúten, um site que incentiva as pessoas com doença celíaca a viajar pelo mundo e não ser intimidado por comer sem glúten longe de casa. Por mais de trinta anos, Erin conseguiu manter suas viagens, em mais de 34 estados e 20 países, 100% sem glúten.
