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Óleos essenciais vêm das folhas, casca, caules e flores das plantas através de vapor ou destilação de água. Eles ajudam a proteger as plantas de predadores, fungos e bactérias. Eles também atraem insetos para polinização. Nos seres humanos, os óleos essenciais podem ajudar a matar os germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que muitas vezes dificulta a ingestão. Geralmente é causada por uma infecção viral, como resfriado ou gripe, ou por uma infecção bacteriana, como a infecção na garganta.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos que foram feitos sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com uma dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados ou diluídos em óleo e aplicados na pele. Quando diluído em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados a um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, pois alguns são tóxicos.
1. Óleo essencial de tomilho
De acordo com um estudo de 2011, o óleo essencial de tomilho tem poderosas capacidades antibacterianas contra cepas comuns de bactérias resistentes a antibióticos. O tomilho também reduz os espasmos musculares, por isso pode impedir a tosse, que às vezes causa dor de garganta.
2. Lavanda
Lavanda é conhecida por seu efeito relaxante. Um estudo de 2005 descobriu que o óleo essencial de lavanda também pode ter propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Esses resultados são promissores, mas são necessários mais estudos para confirmá-los.
3. Óleo essencial de tea tree
De acordo com um estudo de 2013, o óleo da árvore do chá tem poderosos efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios contra os germes. É freqüentemente usado como um anti-séptico para infecções de gengiva e outros problemas bucais.
4. Mistura de óleo essencial de canela, cenoura selvagem, eucalipto e alecrim
Às vezes, uma mistura de óleo essencial é mais eficaz do que um único óleo. De acordo com um estudo de 2017, uma mistura de óleos essenciais de canela, cenoura selvagem, eucalipto e alecrim tem propriedades antibacterianas e antivirais. Os pesquisadores acreditam que essa mistura pode ser um tratamento poderoso tanto para a gripe quanto para a pneumonia bacteriana, um resultado comum da gripe.
5. Óleo essencial de eucalipto
O eucalipto é freqüentemente usado como anti-séptico para tratar resfriados, dores de garganta e tosses. Um estudo de 2011 comparou as propriedades antibacterianas de diferentes tipos de óleo de eucalipto. Óleos feitos de diferentes partes da planta tinham diferentes composições químicas.
Os pesquisadores descobriram que todos os óleos essenciais de eucalipto eram antibacterianos em algum grau. O óleo de eucalipto teve a maior atividade antibacteriana, mesmo contra algumas bactérias resistentes a drogas.
6. Óleo essencial de limão
Um estudo de 2017 descobriu que o óleo essencial de limão tinha fortes efeitos antibacterianos contra as bactérias que causam a listeria. Isso significa que também pode ser eficaz contra outros tipos de bactérias que causam dor de garganta, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.
7. Óleo essencial de hortelã-pimenta
Hortelã-pimenta contém mentol, o ingrediente principal usado em muitos pastilhas para a garganta e pastilhas para tosse usadas para tratar dores de garganta. Um estudo de 2015 descobriu que o óleo essencial de hortelã-pimenta tinha propriedades antibacterianas semelhantes às do antibiótico gentamicina (Garamicina). Óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a reduzir a inflamação e reviver a dor.
8. Óleo essencial de gengibre
O gengibre é mais conhecido por seu efeito calmante no estômago, mas também é um remédio natural para o resfriado comum. Segundo a Herbal Medicine: Aspectos Biomoleculares e Clínicos 2ª Edição, o gengibre possui habilidades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor na garganta.
9. Óleo essencial de alho
O óleo de alho contém alicina, um composto com propriedades antivirais e antifúngicas. Pode ser especialmente útil no tratamento de dores de garganta causadas por um vírus. De acordo com um estudo de 2014, o alho tem habilidades antibacterianas contra muitos tipos de bactérias.
Como usar óleos essenciais
O primeiro passo para usar óleos essenciais é escolher o óleo certo. Os óleos essenciais não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA, dificultando o conhecimento do que realmente existe neles. Ao escolher óleos essenciais, procure por óleos orgânicos produzidos por uma empresa que faz parte da Associação Nacional de Aromaterapia Holística. O rótulo deve incluir as informações botânicas, o país de origem e as datas de destilação e expiração.
Depois de escolher um óleo essencial, existem várias maneiras de usá-lo para uma dor de garganta:
- Inalação de vapor: Adicione até 7 gotas de óleo essencial a 2 xícaras de água fervente; cubra a cabeça com uma toalha e inspire o vapor pelo nariz. Mantenha os olhos fechados para evitar irritação nos olhos.
- Inalação direta: Adicione 2 ou 3 gotas de óleo essencial a uma bola de algodão; respire fundo. Você também pode colocar a bola de algodão ao lado do travesseiro enquanto dorme.
- Difusão: Adicione várias gotas de óleo essencial a um difusor de ambiente. O óleo difuso ajudará a desinfetar o ar.
- Aplicação tópica: Adicione até 10 gotas de óleo essencial a 2 colheres de sopa de óleo transportador, como coco ou óleo de jojoba; aplique-o na pele da sua garganta.
Não ingerir óleos essenciais. Não os coloque na sua pele sem diluí-los primeiro.
Avisos
Os óleos essenciais são naturais, mas isso não significa que não possam ser perigosos. A ingestão de uma pequena quantidade de óleo de eucalipto, por exemplo, pode causar convulsões, segundo o Centro Nacional de Toxicologia.
Óleos essenciais também podem causar uma reação alérgica. Obtenha ajuda médica imediata se você tiver algum dos seguintes itens ao usar óleos essenciais:
- Problemas respiratórios
- coceira
- erupção cutânea
- ritmo cardíaco acelerado
Óleos essenciais são mais cuidadosamente considerados se você estiver grávida ou amamentando, uma vez que não foram feitas pesquisas suficientes para determinar se elas são seguras. Alguns são conhecidos por causar problemas.
Antes de usar óleos essenciais em bebês e crianças, fale primeiro com um médico ou um aromaterapeuta certificado. Muitos óleos essenciais não são seguros para as crianças. Um estudo de 2007, por exemplo, mostrou que o óleo de hortelã-pimenta pode causar problemas respiratórios em crianças e icterícia em bebês.
A linha de fundo
Óleos essenciais são um remédio alternativo para dor de garganta. Estudos mostraram que muitos óleos essenciais possuem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para determinar quão efetivas elas são. Nesse meio tempo, beber uma xícara de chá quente de hortelã ou gengibre com limão e mel pode ser uma maneira mais segura de aproveitar os benefícios dessas plantas.
A maioria das dores de garganta desaparecem por conta própria, mas
Óleos essenciais vêm das folhas, casca, caules e flores das plantas através de vapor ou destilação de água. Eles ajudam a proteger as plantas de predadores, fungos e bactérias. Eles também atraem insetos para polinização. Nos seres humanos, os óleos essenciais podem ajudar a matar os germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que muitas vezes dificulta a ingestão. Geralmente é causada por uma infecção viral, como resfriado ou gripe, ou por uma infecção bacteriana, como a infecção na garganta.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos que foram feitos sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com uma dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados ou diluídos em óleo e aplicados na pele. Quando diluído em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados a um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, pois alguns são tóxicos.
