Viver com esclerose múltipla (MS) pode parecer que qualquer outro turno é um obstáculo. Mas isso não tem que ser uma batalha que você enfrenta sozinho. Engajar-se com a comunidade de MS é uma maneira de ajudá-lo a enfrentar seus próprios desafios, bem como ajudar os outros.
Quando você está familiarizado com essa condição, às vezes o melhor suporte vem daqueles que também estão passando por isso. Mostrando apoio dentro da comunidade MS é uma maneira de encontrar uma conexão com os outros com MS e aumentar a conscientização.
E se envolver é fácil. Aqui estão algumas maneiras que a National MS Society diz que você pode alcançar e ajudar a fazer a diferença.
- Caminhe MS: Ataque esses sapatos! Oferecendo várias opções de distância, essas caminhadas são uma maneira divertida de não apenas fazer algum exercício, mas também se reunir com seus amigos ou encontrar um novo amigo.
- MS da bicicleta: Prepare-se para andar. Bike MS é outra opção para competição amigável. Enquanto você pode ir ao ginásio local para uma aula de ciclismo, este evento oferece a você uma oportunidade de sair ao ar livre e ajudar os outros ao longo da jornada - tanto nas ruas quanto no MS.
- MuckFest MS: E se você está realmente sentindo a aventura, MuckFest MS tem isso para você. Enquanto MS pode ter você se sentindo preso na lama, às vezes, essas raças são tudo sobre abraçar a sujeira! Um 5K entrelaçado com obstáculos do percurso, esse evento é construído para risadas. como seu site diz. Nenhuma experiência prévia necessária, então porque não dar uma chance?
- Faça você mesmo Fundraising MS: Para aqueles de vocês com idéias já em fase de preparação, esta oportunidade irá guiá-lo através da construção de seus próprios eventos para angariação de fundos para MS. Algumas idéias passadas: ir a shows terríveis sóbrio, andar a cavalo e decorar mesas.
Lembre-se, você é humano, afinal. Reunir-se em ambientes sociais não só traz uma sensação de pertença, mas também pode ser divertido. Às vezes, apenas dar boas risadas ou sentir-se à vontade agindo com seu verdadeiro eu traz prazer - e isso se aplica a qualquer um.
E para quando você precisar de algum suporte diário, a comunidade MS pode fornecer isso. Existem recursos online que podem ajudá-lo a compartilhar e se relacionar com os outros. MSconnection.org é uma comunidade online onde você pode se conectar e conversar em grupos. A National MS Society também compartilha vídeos e postagens em wearestrongerthanhan.org para você aprender sobre as histórias de outras pessoas e até mesmo compartilhar as suas.
Mas se você ainda não está convencido a se envolver, um estudo piloto de 2013 encontrou um efeito psicológico positivo de receber apoio. Os participantes participaram de um programa de apoio por seis semanas. O estudo constatou que houve uma melhora significativa na depressão, estresse e ansiedade entre as 33 pessoas que participaram.
Então, por que não se envolver? É simples. Atividades como caminhadas, corridas, ciclismo e grupos de apoio existem para você e o resto da comunidade MS. Para encontrar um evento perto de você, confira esta ferramenta.
E para ver o que os outros já estão fazendo, nós entramos em contato com a comunidade do Facebook Viver com Esclerose Múltipla para saber como eles apoiam a esclerose múltipla.
