É natural que os cílios caiam?
Quando criança, você pode ter adorado encontrar um cílio perdido em sua bochecha para que você possa soprar o dedo e fazer um desejo. Como um adulto, você pode ficar menos animado ao notar que seus cílios estão caindo. É natural imaginar se eles voltarão a crescer. Mas, assim como o cabelo na cabeça, os cílios crescem, caem e regeneram novamente em um ciclo natural.
Por que os cílios caem?
Se você usar rímel e seus cílios caírem excessivamente, você pode ser alérgico ao produto. Ou você pode estar aplicando o rímel muito mais ou menos. Perda excessiva de cílios também pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.
Estes podem incluir:
- alopecia areata
- esclerodermia
- hipertireoidismo
- hipotireoidismo
- lúpus
Perda de cílios extremos também pode ser causada por blefarite, uma inflamação das pálpebras. A blefarite pode ser causada por uma alergia, infecção ou trauma.
Você também pode experimentar perda temporária de cílios se estiver passando por quimioterapia.
Se houver uma razão médica para a perda de seus cílios, seu médico poderá tratar a causa subjacente. Isso pode resultar no retorno do crescimento típico dos cílios.
Se não houver uma causa para a sua perda de pestanas e se você quiser acelerar o crescimento da pestana, existem várias maneiras médicas de fazer isso.
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Qual é o ciclo natural de crescimento dos cílios?
O adulto médio tem 100 a 150 cílios superiores e 50 a 75 cílios inferiores em cada pálpebra. Cada pestana tem um ciclo de crescimento que inclui três fases:
Fase anágena
Este é o período de crescimento de cada pestana. Essa fase geralmente dura duas semanas. Se o seu cílio cair durante esse tempo, ele não voltará a crescer imediatamente.
Fase telógena
Esta é a fase mais duradoura, com duração de quatro a nove meses. Considera-se que é o período de descanso antes que o seu cílio caia e um novo cresça em seu lugar.
A qualquer momento, você pode ter cílios passando pelas três fases. O ciclo completo dos cílios pode durar de cinco a onze meses. É natural perder alguns cílios na maioria dos dias, mesmo que você não perceba que eles estão caindo.
Como posso acelerar o crescimento?
Você pode acelerar o crescimento dos cílios de várias maneiras:
Coma uma dieta saudavel
Uma boa nutrição suporta o crescimento dos cílios, bem como a saúde geral. Aqui estão alguns nutrientes que podem ajudar na produção de cílios.
Proteína: Seu cabelo é composto principalmente de proteína, portanto, uma dieta alta neste bloco de construção é vital. Proteína fornece o corpo com aminoácidos, que são necessários para produzir queratina. A queratina pode ajudar os cílios a permanecer saudáveis e fortes.
Biotina: A biotina também suporta a produção de queratina. É encontrado em muitos alimentos, incluindo:
- nozes
- couve-flor
- brócolis
- couve
- cebolas
- grãos integrais
Frutas e vegetais contendo vitaminas A e C: Estes frutas e legumes ajudam a estimular o crescimento dos cílios, apoiando a produção de células e colágeno. Opções incluem:
- frutas e legumes laranja e amarelos escuros
- bagas
- abacates
Niacina: A niacina (vitamina B-3) ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, estimulando o crescimento. Niacina é encontrada em:
- frango
- peixe
- carne
- Peru
- amendoim
- ervilhas verdes
- abacates
Ferro: Uma dieta sem ferro pode causar muitos cílios para entrar em sua fase de descanso ao mesmo tempo. Comer alimentos ricos em ferro pode ajudar a evitar isso. Esses incluem:
- verduras escuras e frondosas, como espinafre
- fruta seca
- aves domésticas
- frutos do mar
- feijões
- cereais fortificados com ferro
Tome multivitaminas
Você pode complementar sua dieta com um multivitamínico para garantir que você está recebendo nutrientes essenciais. Embora várias marcas sejam especificamente voltadas para a saúde do cabelo, unhas e pele, qualquer multivitamínico de alta qualidade deve resolver o problema. Certifique-se de que o que você escolher forneça 100% da ingestão diária recomendada.
Use tratamentos de condicionamento de chicote sem receita
Você pode encontrar uma série de soros de crescimento de cílios e géis condicionadores. Estes podem ser usados sozinhos ou usados sob maquiagem. Alguns tipos de rímel contêm condicionadores, como complexos lipídicos ou peptídicos, que podem ajudar a promover o crescimento dos cílios.
Converse com seu médico sobre o Latisse
Aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA, o Latisse (bimatoprost) é um tratamento tópico usado para melhorar o crescimento dos cílios. Latisse aumenta o número de folículos capilares produzidos durante a fase de crescimento ativo (anágeno). Também pode alongar e escurecer os cílios.
Como posso evitar a perda futura de cílios?
Pequenas mudanças nos seus hábitos diários podem prevenir a perda excessiva de cílios. Dependendo do seu estilo de vida, você pode querer:
Experimente um novo rímel. Você pode ser alérgico à sua marca e não saber disso. Se você usar rímel à prova d'água, tente mudar para uma fórmula não à prova d'água.
Remova a maquiagem suavemente. Esfregar ou puxar os cílios, principalmente quando estão cobertos de rímel, pode fazê-los cair. Usando um removedor de maquiagem suave e um toque suave pode ajudar.
Tire a maquiagem antes de dormir. Os cílios revestidos com rímel são mais frágeis e propensos à quebra. Esfregar contra o travesseiro a noite toda também pode fazer com que eles caiam.
Pare o modelador de cílios. Esses dispositivos podem causar a saída de cílios, especialmente se você os puxar ou usá-los enquanto estiver usando um rímel.
Remova cuidadosamente os cílios postiços e extensões. Estes produtos aderem aos seus cílios naturais com cola de qualidade médica. Removendo a cola pode tirar seus cílios junto com ele. Certifique-se de usar um limpador suave à base de óleo. Ou deixe que as extensões caiam naturalmente.
A linha de fundo
Os cílios seguem um padrão natural de crescimento e caem a uma taxa regular.Embora isso possa causar preocupação, saiba que eles geralmente crescem sem tratamento. Se você quiser acelerar o processo de crescimento, existem vários tratamentos caseiros e mudanças no estilo de vida que podem ajudar.
Se você está enfrentando algum sintoma incomum e está preocupado que sua perda de cílios pode ser um sinal de algo mais sério, consulte o seu médico. Eles podem trabalhar com você para determinar a causa exata de sua perda de cílios e aconselhá-lo sobre os tratamentos. Eles também podem fornecer informações sobre medicamentos tópicos, como o Latisse.
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