visão global
A constipação é quando você tem fezes difíceis de passar, você não sente que passa por todas as suas fezes, ou há quatro ou mais dias entre uma evacuação e a próxima.
A constipação pode fazer você se sentir constantemente inchado ou desconfortável. Você também pode experimentar efeitos colaterais prejudiciais, como obstruções intestinais, devido à constipação crônica.
Estima-se que 15% dos americanos tenham problemas de constipação.
Este artigo irá explorar o que a constipação pode sentir e as coisas que você pode fazer por isso, incluindo se você está grávida ou tem hemorróidas.
Pode ajudar primeiro olhar para o caminho que sua comida toma quando está sendo digerida.
Sua estrada de digestão
O trato digestivo se estende da boca ao reto. Alguns dos principais órgãos envolvidos na digestão são:
- estômago
- intestino delgado
- intestino grosso, onde as fezes finalmente saem pelo reto
Ao longo de cada ponto do trato gastrointestinal, os nutrientes são absorvidos e os resíduos da degradação dos alimentos são finalmente liberados do corpo.
Movimentos especiais, incluindo agitação no estômago e peristaltismo (um movimento rítmico) nos intestinos, ajudam a impulsionar o material alimentar para a frente através do trato digestivo.
Quanto mais macio e volumoso for o banquinho, maior a probabilidade de ativar os movimentos do intestino e avançar. Quando é hora de ir ao banheiro, os músculos do assoalho pélvico trabalham juntos para ajudar a empurrar as fezes para fora do reto.
Como é a constipação?
A constipação pode acontecer devido a um ou mais colapsos da via esperada onde as fezes são excretadas.
Estes podem incluir fezes lentas, fezes endurecidas ou um problema com os músculos e nervos necessários para passar um movimento intestinal.
Como resultado, a constipação pode sentir? como muitos sintomas. Exemplos incluem:
- plenitude no estômago ou região pélvica
- cólicas das entranhas
- sentindo-se como fezes permanece no reto, mas não pode passar
- sensação de peso ou desconforto no estômago e nas regiões abdominais
- sensação de dor nas costas
Às vezes é difícil distinguir entre o desconforto no estômago e nos intestinos. Você pode sentir cólicas ou inchaço nos intestinos que empurra para cima em seu estômago.
Como resultado, você pode sentir desconforto no estômago enquanto a área da constipação está realmente no intestino.
Quando a constipação pode ser uma emergência?
Às vezes, a constipação pode ser uma emergência médica.
Procure um tratamento médico imediatamente se tiver algum dos seguintes problemas:
- sangue nas fezes que é mais do que uma pequena quantidade
- fezes escuras ou cor de alcatrão
- dor abdominal severa
Procure orientação e tratamento médico imediato se você tiver o seguinte:
- os sintomas não melhoram ou pioram mesmo depois de tentar medidas de autocuidado em casa, incluindo laxantes
- continuou a dor depois de tentar ter movimentos intestinais ou dor que piora
- obstipação que alterna com diarreia
Esses sintomas podem ser um sinal de sangramento no trato digestivo ou de um bloqueio intestinal. Estas podem ser emergências com risco de vida.
Quais são os tratamentos para a constipação?
Tratamentos de constipação podem variar de estilo de vida para tratamentos de medicação. Se você tem uma obstrução ou cicatrização que está bloqueando o movimento das fezes, você pode precisar de cirurgia.
Algumas medidas caseiras de autocuidado que você pode usar para reduzir a incidência de constipação incluem:
- Beber muita água para onde sua urina deve ser amarela pálida.
- Comer pelo menos 25 gramas de fibra por dia através de fontes como legumes, cereais integrais e frutas.
- Participar de atividades físicas regulares, como caminhar, andar de bicicleta ou dançar. Esses elementos de atividade física podem imitar o movimento natural das fezes e ajudar as fezes a se moverem mais rapidamente.
- Conversando com seu médico sobre os medicamentos que você pode estar tomando e que afetam a constipação. No entanto, você não deve parar de tomar seus medicamentos sem falar com seu médico primeiro.
Há também medicamentos vendidos sem prescrição médica (OTC) que podem, idealmente, reduzir a constipação, como os suplementos de fibras.
O que a constipação sente quando está grávida?
As mulheres grávidas experimentam constipação em uma taxa maior do que a população geral. Estima-se que 11 a 38 por cento das mulheres grávidas têm problemas com a constipação.
Alguns dos fatores que tornam mais provável que as mulheres grávidas tenham constipação incluem:
- aumento dos níveis de progesterona e hormônios reduzidos chamados motilin que retardam o movimento intestinal
- aumento da absorção de água nos intestinos que faz com que as fezes sequem
- aumento de suplementos de cálcio e ferro que podem aumentar o risco de constipação
- útero aumentado que pressiona os intestinos, retardando o movimento
- diminuição da atividade física
A constipação pode ser difícil de reconhecer inicialmente se estiver grávida porque pode estar incerto se os seus sintomas estão relacionados com a gravidez. Exemplos podem incluir inchaço ou sensação de plenitude abdominal e pressão.
Quando você está grávida, você não pode tomar os mesmos medicamentos que você fez quando não estava esperando, devido a preocupações de que os medicamentos poderiam afetar o bebê.
Além disso, não há muitos dados sobre a segurança do uso de laxantes para promover os movimentos intestinais durante a gravidez.
No entanto, alguns tratamentos que não parecem estar associados a efeitos colaterais adversos incluem:
- agentes formadores de volume (embora possam causar gases, cólicas e inchaço em algumas mulheres grávidas)
- laxantes lubrificantes, como o óleo mineral
- amaciadores de fezes, como o docusato de sódio (Colace)
Às vezes, os laxantes podem levar a desequilíbrios eletrolíticos que poderiam fazer com que você se sentisse doente e potencialmente afetasse seu bebê.
Por esse motivo, é importante que, se estiver grávida, você tome esses medicamentos por um curto período de tempo e tente as técnicas de estilo de vida, como mais fibras, maior ingestão de água e mais atividade física (se tolerada).
Quando você está constipado e tem hemorróidas
Hemorróidas são vasos sanguíneos inchados que ocorrem dentro ou fora do reto. Eles podem sangrar e tornar os movimentos intestinais dolorosos para passar.
Isso pode ser especialmente difícil se você tem hemorróidas com prisão de ventre porque os movimentos intestinais já podem passar mais devagar ou ser difícil de passar. A combinação das duas condições pode fazer com que ir ao banheiro seja uma experiência extremamente desagradável.
No entanto, se você está com prisão de ventre e tem hemorróidas, você não deve tentar adiar ir ao banheiro quando a vontade bate. Isso pode aumentar a pressão sobre as entranhas e piorar as hemorróidas quando você finalmente passa pelas fezes.
Quando você tem hemorróidas, mudar a posição do seu corpo quando você usa o banheiro pode ajudar a reduzir a pressão no reto. Um exemplo poderia ser plantar seus pés em um pequeno banquinho enquanto você vai ao banheiro. Isso pode facilitar a passagem das fezes.
Tratar a constipação com hemorróidas
Tomar medidas para tratar sua constipação e hemorróidas pode ajudar a reduzir a incidência de ambas as condições. Exemplos incluem:
- Limpando a área anal suavemente e completamente depois de ir ao banheiro. Algumas pessoas podem achar que usar lenços umedecidos ou enxaguar a área pode ajudar.
- Beber muita água para tornar as fezes menos duras.
- A aplicação de cremes anti-inflamatórios (por exemplo, esteróides como OTC Preparação H) para a área para reduzir a coceira e irritação da pele.
- Comer uma dieta rica em fibras, como frutas, legumes e cereais para ajudar a adicionar volume às fezes naturalmente e torná-lo mais fácil de passar.
Se você continuar a ter problemas com hemorróidas, incluindo sangue nas fezes, fale com o seu médico.
O que causa a constipação?
Obstipação pode resultar de várias razões subjacentes. Estes podem incluir:
- envelhecimento
- diabetes
- mudanças na dieta, como menor fibra ou não beber líquidos suficientes
- história de cirurgia de cólon
- história de distúrbios gastrintestinais, como síndrome do intestino irritável
- história de distúrbios do assoalho pélvico
- obstruções intestinais
- gravidez
Também pode resultar da ingestão de certos medicamentos, como:
- Antiácidos contendo alumínio e cálcio
- anticonvulsivantes
- bloqueadores dos canais de cálcio
- diuréticos
- suplementos de ferro
- medicamentos para a dor narcótica
- medicamentos utilizados para tratar a doença de Parkinson
Às vezes, o movimento do cólon retarda por nenhuma razão conhecida e resultados de constipação.
O takeaway
Seja temporária ou crônica, a constipação pode ser uma ocorrência desagradável, cujos sintomas nem sempre acontecem onde e quando você acha que eles vão.
Felizmente, a maioria dos casos de constipação pode resolver com medidas de autocuidado em casa. Se os seus sintomas não se resolverem ou se sentir dor e sangramento, chame um médico.
Se você tiver menos de três evacuações por semana combinadas com dificuldade para evacuar ou outros desconfortos, pode valer a pena conversar com um médico.
A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.
