Qual é o terceiro trimestre?
Uma gravidez dura cerca de 40 semanas. As semanas são agrupadas em três trimestres. O terceiro trimestre inclui as semanas 28 a 40 de uma gravidez.
O terceiro trimestre pode ser fisicamente e emocionalmente desafiador para uma mulher grávida. O bebê é considerado a termo no final da semana 37 e é apenas uma questão de tempo antes que o bebê nasça. Pesquisar e compreender o que esperar durante o terceiro trimestre pode ajudar a reduzir qualquer ansiedade que você possa ter durante os estágios finais de sua gravidez.
O que acontece com o corpo de uma mulher durante o terceiro trimestre?
No terceiro trimestre, uma mulher pode sentir mais dor, dor e inchaço ao carregar o bebê. Uma mulher grávida também pode começar a ficar preocupada com o parto.
Outros eventos que ocorrem durante o terceiro trimestre incluem:
- muito movimento do bebê
- aperto aleatório ocasional do útero chamado contrações de Braxton-Hicks, que são completamente aleatórias e geralmente não dolorosas
- indo ao banheiro com mais frequência
- azia
- tornozelos inchados, dedos ou rosto
- hemorróidas
- seios sensíveis que podem vazar leite aguado
- Dificuldade em dormir
Ligue para o seu médico imediatamente se tiver:
- contracções dolorosas de intensidade e frequência crescentes
- sangrando a qualquer hora
- diminuição repentina na atividade do seu bebê
- inchaço extremo
- ganho de peso rápido
O que acontece com o feto durante o terceiro trimestre?
Por volta da semana 32, os ossos do seu bebê estão completamente formados. O bebê agora pode abrir e fechar os olhos e sentir a luz. O corpo do bebê começará a armazenar minerais como ferro e cálcio.
Na semana 36, o bebê deve estar na posição baixa. Se o bebê não se mover para essa posição, seu médico pode tentar mover a posição do bebê ou recomendar que você dê à luz por uma cesariana. É quando o médico faz um corte na barriga da mãe e no útero para entregar o bebê.
Após a semana 37, seu bebê é considerado a termo e seus órgãos estão prontos para funcionar por conta própria. De acordo com o Escritório de Saúde da Mulher, o bebê está agora em torno de 19 a 21 centímetros de comprimento e, provavelmente, pesa entre 6 e 9 quilos.
O que pode ser esperado no médico?
Você se encontrará com seu médico mais regularmente durante o terceiro trimestre. Por volta da semana 36, o seu médico pode realizar um teste de estreptococos do Grupo B para testar uma bactéria que pode ser muito prejudicial para o bebê. Seu médico lhe dará antibióticos se você testar positivo.
Seu médico irá verificar seu progresso com um exame vaginal. Seu colo do útero se tornará mais fino e macio à medida que você se aproxima do parto para ajudar o canal do parto a se abrir durante o processo de parto.
Como você pode ficar saudável durante o terceiro trimestre?
É importante estar ciente do que fazer e do que evitar, à medida que a gravidez continua, para cuidar de si e do seu bebê em desenvolvimento.
O que fazer:
- Continue a tomar vitaminas pré-natais.
- Mantenha-se ativo, a menos que esteja com inchaço ou dor.
- Exercite seu assoalho pélvico fazendo exercícios de Kegel.
- Coma uma dieta rica em frutas, vegetais, formas de proteína com baixo teor de gordura e fibras.
- Bebe muita água.
- Coma calorias suficientes (cerca de 300 calorias a mais do que o normal por dia).
- Fique ativo com a caminhada.
- Mantenha seus dentes e gengivas saudáveis. Má higiene dental está ligada ao trabalho de parto prematuro.
- Descanse bastante e durma.
O que evitar:
- exercício extenuante ou treinamento de força que poderia causar uma lesão no seu estômago
- álcool
- cafeína (não mais do que uma xícara de café ou chá por dia)
- fumar
- drogas ilegais
- peixe cru ou marisco defumado
- tubarão, peixe-espada, cavala ou peixe-porco branco (eles têm altos níveis de mercúrio)
- brotos crus
- maca de gato, que pode transportar um parasita que causa toxoplasmose
- Leite não pasteurizado ou outros produtos lácteos
- Delicatessen ou cachorros-quentes
- os seguintes medicamentos prescritos: isotretinoína (Accutane) para acne, acitretina (Soriatane) para psoríase, talidomida (Thalomid) e inibidores da ECA para pressão alta
- longas viagens de carro e vôos de avião, se possível (após 34 semanas, as companhias aéreas podem não permitir que você embarque no avião por causa da possibilidade de uma entrega inesperada no avião)
Se você precisar viajar, estique as pernas e ande pelo menos a cada uma ou duas horas.
O que você pode fazer para se preparar para o parto durante o terceiro trimestre?
Se você ainda não fez isso, tome uma decisão sobre onde planeja dar à luz a seu filho. Estes preparativos de última hora podem ajudar a fazer a entrega ser mais suave:
- Participar de uma aula de pré-natal, se você não tiver já. Esta é uma oportunidade para aprender sobre o que esperar durante o trabalho de parto e as diferentes opções disponíveis para entrega.
- Encontre um membro da família ou amigo que possa cuidar de seus animais de estimação ou outras crianças.
- Cozinhe algumas refeições que podem ser congeladas e comidas depois que você chegar em casa com o bebê.
- Tenha um saco de viagem embalado e pronto com itens para você e seu bebê.
- Planeje a rota e o meio de transporte para chegar ao hospital.
- Ter um assento de carro configurado em seu veículo.
- Desenvolva um plano de parto com o seu médico. Isso pode incluir decidir quem você quer em sua sala de trabalho para obter suporte, preocupações com procedimentos hospitalares e pré-registro com as informações do seu seguro.
- Organize a licença de maternidade com o seu empregador.
- Tenha um berço pronto para o seu bebê e verifique se ele está atualizado e seguro.
- Se você receber qualquer equipamento "de segunda mão", como berços e carrinhos de criança, certifique-se de que eles estejam de acordo com os padrões atuais de segurança do governo. Compre um novo assento de carro.
- Verifique se os detectores de fumaça e os detectores de monóxido de carbono da sua casa estão funcionando corretamente.
- Tenha números de emergência, incluindo controle de veneno, escritos em algum lugar perto do seu telefone.
- Estocar suprimentos para bebês, como fraldas, lenços e roupas de bebê em tamanhos diferentes.
- Celebre sua gravidez com amigos e familiares.
