visão global
Uma entorse do polegar acontece quando você ferir os tecidos do polegar que conectam os ossos em uma articulação. Esses tecidos, conhecidos como ligamentos, mantêm seus ossos no lugar quando a articulação se move. Em seu polegar, vários ligamentos ajudam a pegar objetos, apertar e fazer um soco.
Uma entorse do polegar é muito menos grave do que um polegar quebrado porque o ligamento ou osso não está quebrado ou rasgado. Um osso quebrado ou um ligamento rompido pode exigir mais tratamento a longo prazo.
Continue lendo para saber mais sobre como saber se você torceu o polegar, o que pode causar entorse e como ele é tratado.
Quais são os sintomas de um polegar torcido?
Quando você torce o polegar, geralmente sente dor, desconforto e rigidez na base do polegar perto da palma da mão. Você pode ter dificuldade em agarrar ou beliscar objetos ou mal conseguir mover o polegar.
Você também verá inchaço e hematomas ao redor da base do seu polegar. A dor eo inchaço geralmente desaparecem depois de algumas semanas, se você descansar o polegar e usar gelo para reduzir o inchaço. Saiba mais sobre o uso de terapia fria para aliviar a inflamação e o inchaço.
O que pode causar um polegar torcido?
Seu polegar fica torcido quando um ligamento se machuca ou estica além de sua amplitude normal de movimento.
Uma entorse pode ser causada quando você bate o polegar com força contra uma superfície dura ou inclina o polegar muito longe em uma direção. Tentar suavizar uma queda com a mão estendida e bater o polegar no chão é a causa mais comum de entorse do polegar.
Os polegares torcidos também são comuns em esportes que exigem que você use suas mãos, como futebol, vôlei, rúgbi ou basquete. Leia sobre como pequenas lesões esportivas podem ser tratadas em casa.
O ligamento colateral ulnar (LCU) é o ligamento mais comum envolvido na entorse do polegar. Este ligamento está na base do polegar perto da palma da sua mão na articulação metacarpofalângica (MCPJ). Isso evita que o seu polegar se dobre muito ou se desloque.
Um polegar torcido é às vezes chamado de polegar do esquiador, porque você pode facilmente ferir a UCL do polegar se você bater o polegar em alta velocidade contra um poste de esqui. É também chamado de polegar do guarda-caça por causa de quão comum é uma entorse crônica da LEC entre os gamekeepers. Essas pessoas freqüentemente usam seus polegares e indicadores para quebrar o pescoço de pequenos animais, o que enfraquece ou torce a UCL ao longo do tempo.
Como um polegar torcido é diagnosticado?
Para diagnosticar uma entorse, seu médico primeiro moverá o polegar em várias direções para ver como ele é afetado por um ligamento danificado.
Em seguida, o médico pode tirar raios X do polegar e da mão para ver qualquer dano na UCL, nos ossos ou nos músculos, especialmente se o médico suspeitar que você fraturou ou quebrou um osso. Eles podem tirar raios X de ambos os polegares para comparar o seu polegar torcido ao outro polegar.
Seu médico também pode fazer uma radiografia de estresse. Nesse teste, seu médico pressiona o polegar durante um raio-X para ver como está a aparência da LCU danificada quando está sendo forçada. Seu médico pode injetar um anestésico local no seu polegar se a pressão for muito dolorosa.
Como um polegar torcido é tratado?
Consulte o seu médico assim que possível após uma lesão no polegar. Deixar uma entorse ou pequenas fraturas não tratadas pode causar a perda permanente da função do polegar.
Tratamentos não cirúrgicos
Logo após você ter torcido o polegar, use o método PRICE:
- Pressão: Pressione a área da entorse para baixo para manter o inchaço.
- Descansar: Mova o polegar o mínimo possível para evitar que a entorse se agrave.
- Gelo: Encha uma bolsa com gelo e coloque-a na área da entorse para reduzir a dor e o inchaço.
- Compressão: Enrole a área da entorse com envoltório elástico para manter a pressão sobre a entorse.
- Elevação: Mantenha a mão erguida acima do coração para reduzir o inchaço e o sangramento interno.
Use uma fita esportiva para manter o polegar preso ao seu dedo indicador. Isso impede que o polegar se mova de modo que o ligamento não seja mais danificado.
Para tratar uma entorse menor, seu médico fará com que você use uma tala ou um molde para evitar que o polegar se mova. Após cerca de seis semanas, a tala ou elenco é removido.
Seu polegar ficará rígido depois de não usá-lo por seis semanas, então seu médico irá recomendar exercícios para retomar o controle total do seu polegar. Repita estes exercícios 8-12 vezes várias vezes ao dia.
- Dobre a parte de cima do seu polegar para frente e para trás.
- Segure a base do seu polegar e dobre-o para que o polegar toque na palma da sua mão.
- Toque a ponta do seu polegar na ponta de cada dedo em sucessão.
Tratamentos cirúrgicos
Você pode precisar de cirurgia se sua UCL estiver rasgada ou se uma tala ou elenco não ajudar. Esta cirurgia pode reparar ou reconectar o ligamento e qualquer tecido ou ossos que possam ter sido fraturados ou arrancados da articulação quando você machucou o polegar.
Esta cirurgia não demora muito. Você deve poder ir para casa no dia do procedimento após a anestesia geral ter passado. Você vai acompanhar o seu médico em cerca de uma semana e, em seguida, precisará usar um elenco por três a quatro semanas.
Custo desta cirurgia varia de acordo com seu plano de seguro de saúde e seu cirurgião. Os custos variam de US $ 5.000 a US $ 15.000 ou mais.
Quanto tempo leva para se recuperar de um polegar torcido?
Uma entorse leve deve sarar em cerca de seis semanas se você usar uma tala ou elenco e fizer exercícios de reabilitação. Uma entorse mais grave pode levar vários meses para cicatrizar antes de recuperar a maior parte da função do seu polegar novamente, especialmente se você fez uma cirurgia na UCL.
Enquanto seu polegar está curando, não pratique nenhum esporte que envolva suas mãos ou que possa ferir seu polegar novamente. Tente evitar atividades que possam causar estresse no polegar ou machucar o ligamento novamente por pelo menos um mês.Pergunte ao seu médico antes de fazer qualquer trabalho manual ou dirigir um veículo.
O takeaway
Entorses de polegar não são geralmente graves e podem ser facilmente tratadas sem complicações a longo prazo.
Consulte o seu médico imediatamente depois de torcer o polegar. Deixá-lo sem tratamento pode fazer com que o seu polegar fique fraco ou instável. Você também pode desenvolver artrite na articulação se o ligamento não for reparado.
Como posso evitar um polegar torcido?
Para evitar um polegar torcido:
Dicas
- Exercite-se ou pratique esportes apenas quando estiver bem descansado.
- Use todos os equipamentos de segurança recomendados ao praticar esportes.
- Estique os músculos por alguns minutos antes de fazer qualquer tipo de exercício.
- Coma uma dieta equilibrada para manter um peso saudável.
- Exercite-se em terreno plano e plano.
- Estique a mão e os músculos dos dedos todos os dias.
- Use calçados de exercício que se encaixam bem para não tropeçar neles.
