Mantenha isso em mente
A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica na qual o sistema imunológico ataca erroneamente as articulações. Os sintomas mais comuns são dor, inchaço e inflamação das articulações. Eventualmente, as articulações podem ficar deformadas.
Nos Estados Unidos, cerca de 1,5 milhão de pessoas têm AR. O início da AR é maior entre pessoas na faixa dos sessenta anos. A taxa é quase três vezes maior nas mulheres do que nos homens.
Sua perspectiva depende de muitos fatores, incluindo se você tem ou não um teste positivo para fator reumatoide (FR) ou peptídeos anticíclicos citrulinados (anti-CCPs). Outros fatores que afetam sua visão incluem sua idade no momento do diagnóstico, saúde geral e se você desenvolve ou não complicações.
O tratamento geralmente pode limitar ou reduzir os danos nas articulações e melhorar sua qualidade de vida. Fazer as escolhas certas de estilo de vida e aderir ao seu plano de tratamento pode fazer uma grande diferença em sua perspectiva.
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Como será minha qualidade de vida?
RA pode afetar as articulações em todo o corpo, causando danos à sua cartilagem, tendões e ligamentos. Com o tempo, a RA também pode afetar seus ossos e outros órgãos. As pessoas que têm RA são mais propensas a desenvolver uma deficiência do que aquelas que não têm. Isso pode interferir na sua vida diária.
Se você testar positivo para FR ou anti-CCPs, você pode experimentar sintomas mais graves de RA.
O tratamento precoce pode minimizar a dor e a incapacidade resultante da AR. Se tiver sintomas novos ou agravados, fale com o seu médico imediatamente.
Além da medicação, existem alguns métodos de autocuidado para ajudar a melhorar sua saúde geral.
Dicas de autocuidado
- Seja físico: o exercício de baixo impacto é uma parte importante do seu tratamento de AR. Uma combinação de exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e flexibilidade pode ajudá-lo a se sentir mais forte.
- Descanso: Tenha uma boa noite de sono e descanse as articulações cansadas durante o dia, conforme necessário.
- Coma bem: Não há dieta especial para RA, mas como você come ainda é importante. Uma dieta balanceada deve incluir vegetais, frutas, grãos integrais e proteína magra. Evite junk foods altamente processados, o que pode levar à inflamação.
- Experiência: Terapias complementares como massagem, acupuntura e meditação podem ajudar nos seus sintomas. Você também pode tentar almofadas de aquecimento e compressas frias para dor, conforme necessário.
- Cuide da sua saúde emocional: considere juntar-se a um grupo de apoio para outras pessoas que vivem com doenças crônicas.
Que tipo de assistência médica eu preciso?
Se você tem AR, você ainda deve consultar seu médico de cuidados primários conforme necessário. Você também precisa ver um reumatologista. Os reumatologistas se especializam em AR e em outras condições autoimunes, reumáticas e musculoesqueléticas. Eles podem prescrever medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença, que podem ajudar a reduzir a atividade da doença e prevenir danos nas articulações.
RA não é o mesmo para todos. Seu reumatologista avaliará sua condição, formulará um plano de tratamento e aconselhará a melhor forma de cuidar de si mesmo. Eles também monitoram a progressão da sua doença e ajustam seus medicamentos conforme necessário. Com o tempo, você pode ter necessidades adicionais, como fisioterapia, terapia ocupacional ou outros tipos de tratamentos.
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Estou em risco de complicações?
RA pode levar a várias complicações. Nódulos sob a pele e deformidades articulares são algumas das complicações mais comuns. Algumas pessoas também desenvolvem problemas com a coluna cervical.
Outras possíveis complicações incluem:
- anemia
- inflamação ocular
- osteoporose
- diabetes
Pessoas com AR também são mais propensas a desenvolver inflamação do:
- vasos sanguíneos (vasculite reumatóide)
- revestimento externo do coração (pericardite)
- músculo cardíaco (miocardite)
Você deve estar ciente de outras possíveis complicações graves da AR, incluindo as seguintes.
Doença cardíaca
RA é uma doença inflamatória. Por causa disso, pode danificar os vasos sangüíneos e fazer com que eles se estreitem. Isso aumenta o risco de doença cardíaca, particularmente doença cardíaca isquêmica.
Se você tem AR, também é mais provável que você seja hospitalizado devido a infarto do miocárdio, angina ou insuficiência cardíaca congestiva. Esses riscos são mais altos se você testar positivo para FR, tiver doença grave ou passar pela menopausa antes dos 45 anos.
Mais pesquisas são necessárias para estudar doenças cardíacas em pessoas com AR e como a doença e os medicamentos usados para tratá-la podem contribuir para problemas cardíacos.
Avaliar seu risco individual de complicações cardíacas é difícil.Esta é uma das razões pelas quais é importante consultar o seu médico regularmente. Você pode diminuir o risco de doenças cardíacas mantendo uma dieta saudável para o coração e fazendo exercícios regularmente.
Infecções
Pessoas com doenças auto-imunes, como AR, são geralmente mais suscetíveis a infecções, incluindo tuberculose e infecções de gengiva. De acordo com um estudo, as infecções podem responder por até 36% das mortes em pessoas com AR. Os pesquisadores não têm certeza se isso é devido a RA em si, se é um efeito colateral dos medicamentos usados para tratar a AR, ou uma combinação de ambos.
Por esse motivo, verifique se todas as suas vacinas estão atualizadas. Informe imediatamente quaisquer sinais de infeção ao seu médico.
Problemas pulmonares
Por ser uma doença inflamatória crônica, a AR pode afetar muitos de seus órgãos. Conforme a doença progride, a RA aumenta o risco de problemas pulmonares, como nódulos ou pressão alta nos pulmões.
Você também pode estar em maior risco de desenvolver um bloqueio nas pequenas vias aéreas dos pulmões. O problema pulmonar mais comum na AR é a doença pulmonar intersticial. Isso pode levar à fibrose pulmonar, que causa cicatrizes nos pulmões.
Causas respiratórias são a segunda maior causa de morte em pessoas com AR. Você pode diminuir o risco de problemas pulmonares ao não fumar.
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RA pode afetar minha saúde mental e emocional?
É possível que viver com RA possa afetar sua saúde mental e emocional. Até 40% das pessoas com AR apresentam sintomas de depressão. As razões exatas para isso não são conhecidas. Viver com doenças crônicas, dor e incapacidade pode levar à depressão em algumas pessoas. Também pode haver uma ligação entre depressão e inflamação.
A depressão pode torná-lo menos propenso a aderir ao seu plano de tratamento, o que pode piorar sua AR. A depressão também aumenta a probabilidade de abuso de álcool e drogas e pode prejudicar sua saúde geral. Os sintomas da depressão incluem:
- sentimentos de tristeza ou desesperança
- sentimentos de raiva ou irritação, mesmo sobre pequenas coisas
- perda de interesse em hobbies
- dormir demais ou dormir muito pouco
- falta de energia
- Dificuldade de concentração
- ganho ou perda de peso perceptível
- pensamentos negativos repetitivos
A depressão pode ser tratada com medicação, bem como terapia comportamental e psicológica. Se você estiver com sintomas de depressão, converse com seu médico ou profissional de saúde mental.
E quanto a expectativa de vida?
Embora a AR não seja fatal, as complicações podem reduzir sua expectativa de vida em aproximadamente 10 anos. No entanto, é importante notar que a progressão da doença varia muito de pessoa para pessoa. Pessoas que testam positivo para RF e anti-CCPs tendem a progredir em um ritmo mais rápido.
Opções de tratamento para AR estão avançando e novas drogas podem melhorar as chances de remissão. Você pode melhorar a sua visão, aderindo ao seu plano de tratamento e consultar o seu médico regularmente.
Dicas para lidar com RA
Além de seguir o plano de tratamento sugerido pelo seu médico, existem outras coisas que você pode fazer para gerenciar sua condição. Você pode:
Coma uma dieta balanceada. Uma dieta rica em vegetais, frutas, cereais integrais e proteína magra pode aumentar sua energia e melhorar seu humor. Lixo alimentos podem agravar a inflamação e causar ganho de peso. Mais peso coloca estresse adicional nas articulações.
Ouça seu corpo. Se você fizer algo físico e depois tiver uma dor severa que dure uma hora ou mais, isso significa que você provavelmente está exagerando. Quando você começar a sentir mais dor, pare a atividade e descanse.
Use dispositivos auxiliares. Há uma variedade de dispositivos especialmente projetados para atender às necessidades de pessoas com artrite. Estes incluem utensílios de cozinha, ferramentas domésticas e até mesmo implementos de escrita com recursos de fácil aderência. Usando essas ferramentas pode melhorar sua vida diária.
Peça por ajuda. Conte com a ajuda de familiares e amigos para as tarefas mais difíceis, como levantar pesos, aspirar e esfregar o chão.
Mexa seu corpo. Certifique-se de se mover um pouco a cada dia. Ajudará com força e flexibilidade muscular. Pergunte ao seu médico quanto exercício e que tipo é melhor para você. Se possível, trabalhe com um personal trainer ou fisioterapeuta para formular um plano de exercícios. Além disso, evite ficar em uma posição por muito tempo. Levante-se de uma posição sentada pelo menos uma vez a cada 30 minutos para alongar e movimentar-se. Se você estiver fazendo um trabalho envolvendo uma ação emocionante, tente liberar sua aderência a cada 10 a 15 minutos.
Mimar-se. Quando suas mãos ou pés começarem a doer, tome um banho frio ou quente para alívio.
Seja pro ativo. Não espere. Informe o seu médico assim que notar alterações significativas nos seus sintomas.
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