visão global
A ovulação ocorre quando as alterações hormonais indicam aos ovários a liberação de um óvulo maduro. Em mulheres em idade reprodutiva sem problemas de fertilidade relacionados a hormônios, isso geralmente ocorre mensalmente como parte do ciclo menstrual. A ovulação às vezes acontece mais de uma vez dentro de um período de um mês. Também não pode ocorrer, mesmo que a menstruação ocorra. É por isso que o momento da ovulação pode ser tão confuso.
O processo de ovulação geralmente ocorre cerca de duas semanas antes do início do período. Não é um processo de relógio e pode variar de mês para mês. Identificar quando você ovula pode ajudá-lo a determinar seu período mais fértil. Para conceber via sexo, você precisa estar dentro de sua janela fértil. Esse período de tempo inclui a ovulação, mas pode começar até cinco dias antes e se estender por até um dia depois. Os dias de pico de fertilidade são o dia da ovulação, mais um dia antes da ovulação.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da ovulação não ocorrem em todas as mulheres que ovulam. Não ter sintomas não significa que você não esteja ovulando. Existem, no entanto, certas mudanças físicas que você pode procurar, que podem ajudá-lo a identificar a ovulação.
Dor de ovulação (mittelschmerz)
Algumas mulheres apresentam ligeira dor no ovário antes ou durante a ovulação. Muitas vezes referida como mittelschmerz, dor ovariana que está associada com a ovulação pode ser causada pelo crescimento do folículo, que está segurando o ovo em maturação, como se estende a superfície do ovário.
Essas sensações são às vezes descritas como uma pontada ou pop. Eles podem ser sentidos em qualquer ovário e podem variar em localização e intensidade de mês para mês. Algumas mulheres podem sentir dor ovariana em lados alternados de seu corpo a cada mês, mas é um mito que seus ovários se revezem para liberar óvulos.
O desconforto pode durar apenas alguns instantes, embora algumas mulheres sintam desconforto leve por períodos mais longos. Você também pode sentir uma sensação de queimação causada pela liberação de fluido do folículo quando o ovo é expelido. Este fluido às vezes causa irritação no revestimento abdominal ou na área circundante. Uma sensação de peso no baixo-ventre também pode acompanhar essas sensações.
A dor do ovário também pode não estar relacionada à ovulação. Saiba o que mais pode estar causando sua dor no ovário.
Mudanças na temperatura corporal
A temperatura corporal basal (TBB) refere-se à temperatura que você tem quando acorda pela manhã antes de mover seu corpo. Sua temperatura corporal basal aumenta cerca de 1 F ou menos durante a janela de 24 horas após a ovulação. Isso é causado pela secreção de progesterona, o hormônio que ajuda seu revestimento uterino a tornar-se esponjoso e espesso em preparação para a implantação de um embrião.
Seu BBT permanecerá levantado até que seu corpo comece o processo de menstruação se a gravidez não tiver ocorrido. Acompanhar o seu BBT pode fornecer pistas sobre o seu padrão de ovulação de mês para mês, embora este método não seja infalível. Um estudo de 2000 com mais de 200 mulheres descobriu que a ovulação tardia não pode ser prevista por nenhum método e que nenhum sintoma de ovulação, incluindo a TBB, corresponde perfeitamente à liberação de um óvulo. Os gráficos de BBT também são ineficientes para mulheres que têm períodos ligeiramente irregulares.
Alterações no muco cervical
Muco cervical (CM) é composto principalmente de água. Desencadeada pelos altos níveis de estrogênio, ela muda de consistência durante a sua janela fértil e pode fornecer pistas sobre a ovulação.
Produzido pelas glândulas do colo do útero, CM é o canal que ajuda a transportar o espermatozóide para um óvulo. Durante sua janela fértil, esse fluido escorregadio e rico em nutrientes aumenta de volume. Ele também se torna mais fino, elástico em textura e claro em cores. CM é frequentemente referido como tendo uma consistência clara de ovo durante este tempo.
Nos dias que antecederam a ovulação, você pode notar mais alta do que o habitual. Isso é causado por um aumento no volume do CM.
Quando você está mais fértil, a MC pode ajudar a manter os espermatozóides vivos por até cinco dias, aumentando suas oportunidades de concepção. Também fornece lubrificação para o intercurso sexual. Você pode testar a consistência do CM, alcançando a vagina perto do colo do útero e observando o líquido que você extrai nos dedos. Se é fibroso ou pegajoso, você pode estar ovulando ou se aproximando da ovulação.
Mudanças na saliva
O estrogênio e a progesterona alteram a consistência da saliva seca antes ou durante a ovulação, causando a formação de padrões. Esses padrões na saliva seca podem parecer semelhantes a cristais ou samambaias em algumas mulheres. Fumar, comer, beber e escovar os dentes podem mascarar esses efeitos, tornando-o um indicador de ovulação menos conclusivo.
Testes caseiros de ovulação
Existem vários tipos diferentes de kits de previsão de ovulação em casa e monitores domésticos de fertilidade. Muitos destes medem o hormônio luteinizante (LH) na urina. As taxas de LH aumentam um a dois dias antes da ovulação ocorrer. Isso é conhecido como aumento de LH.
O pico de LH é tipicamente um bom preditor de ovulação. Algumas mulheres podem experimentar um pico de LH sem a ovulação, no entanto. Isso é causado por uma condição conhecida como síndrome do folículo não roto luteinizado.
Alguns monitores medem, rastreiam e armazenam informações sobre o hormônio luteinizante e de estrogênio por vários meses, em um esforço para determinar um padrão de ovulação. Isso pode ajudá-lo a descobrir seus dias mais férteis. Alguns desses monitores exigem testes diários de urina, exceto quando a menstruação está ocorrendo.
Alguns testes em casa são inseridos na vagina antes de dormir e deixados durante a noite. Esses sensores fazem as leituras de temperatura do seu corpo e transmitem esses dados para um aplicativo. Isso é feito para rastrear mais facilmente o seu BBT.
Alguns testes de fertilidade caseiros analisam a qualidade do esperma através de um ejaculado, assim como os hormônios do parceiro feminino via urina.Testar a fertilidade masculina e feminina pode ser benéfico para os casais que estão tentando engravidar.
Há também testes que fornecem lubrificação espermática, e alguns que incluem preditores de gravidez, bem como tiras de urina para testes de ovulação.
Testes domiciliares de fertilidade da saliva estão disponíveis, mas não funcionam para todas as mulheres. Eles também são bastante suscetíveis a erros humanos. Eles não indicam a ovulação, mas indicam quando você está se aproximando da ovulação. Esses testes são mais efetivos se usados diariamente durante vários meses, logo pela manhã.
Kits de ovulação caseiros podem ser úteis para casais que estão tentando engravidar, especialmente se não houver problemas de infertilidade presentes. Cada teste reivindica uma alta taxa de sucesso, mas também deixa claro que o erro humano pode ser um fator que minimiza a eficácia. É importante lembrar que os testes preditores de ovulação em casa não fornecem indicações sobre problemas de infertilidade que não são hormonais, como:
- trompas de falópio bloqueadas
- miomas
- muco cervical hostil
Testes de esperma em casa também não são indicadores definitivos da qualidade do esperma.
Infertilidade
As mulheres que têm períodos irregulares geralmente apresentam ovulação irregular ou não ovulam. Você também pode ter períodos regulares e ainda não estar ovulando. A única maneira de determinar de forma conclusiva se você está ou não ovulando é fazer um exame de sangue hormonal feito por um médico, como um especialista em infertilidade.
A fertilidade diminui com a idade, mas mesmo as mulheres jovens podem ter problemas de infertilidade. Fale com um especialista em fertilidade se tiver dificuldades em conceber se:
- você tem menos de 35 anos e não consegue engravidar dentro de um ano tentando ativamente
- você tem mais de 35 anos e não consegue engravidar dentro de seis meses de tentativas ativas
Muitos problemas de infertilidade, em ambos os parceiros, podem ser resolvidos sem a necessidade de procedimentos caros ou invasivos. Tenha em mente que quanto mais você espera, mais estresse ou ansiedade você pode sentir a cada mês. Se você está fazendo sexo durante a sua janela fértil e não engravidar, você não precisa esperar para procurar ajuda.
Leve embora
Algumas, embora não todas as mulheres, apresentam sintomas de ovulação. A ovulação é uma parte da sua janela fértil, mas a gravidez da relação sexual pode ocorrer até cinco dias antes e um dia depois.
Kits de previsão de ovulação podem ajudar, mas não devem ser usados a longo prazo se a gravidez não estiver ocorrendo. Existem muitas causas de infertilidade que não estão associadas à ovulação. Muitos deles podem ser gerenciados ou tratados com apoio médico.
