visão global
A monolaurina é um produto químico derivado do ácido láurico e da glicerina e é um subproduto da gordura de coco. Nas duas últimas décadas, cientistas pesquisadores investigaram possíveis aplicações de monolaurina em medicina, sanitização e preservação de alimentos.
A resistência aos antibióticos tornou-se um problema mundial. As infecções hospitalares e alimentares mais comuns tornaram-se resistentes aos efeitos dos antibióticos tradicionais, e as pessoas estão morrendo de condições anteriormente tratáveis.
Os pesquisadores esperam que um dia a monolaurina possa ser usada para criar um novo antibiótico ou medicamento antiviral que seja eficaz contra um amplo espectro de micróbios.
Formas e doses
A monolaurina pode ser tomada diariamente como suplemento dietético. Você pode encontrar monolaurina em sua loja de produtos naturais ou loja de vitaminas. Também está disponível online através de vários vendedores, incluindo a Amazon.
O óleo de coco e certos produtos de coco contêm aproximadamente 50% de ácido láurico. A monolaurina é muitas vezes mais eficaz que o ácido láurico na eliminação de vírus e bactérias; no entanto, os pesquisadores não sabem exatamente como ela é formada no corpo humano.
O ácido láurico pode ser ingerido em óleo de coco e seu corpo irá convertê-lo em monolaurina, mas os pesquisadores não têm certeza das taxas de conversão. Por causa disso, é impossível dizer quanto óleo de coco você precisaria ingerir para receber uma dose terapêutica de monolaurina.
As principais fontes de ácido láurico são:
- suplementos dietéticos
- óleo de coco - a maior fonte natural de ácido láurico
- creme de coco, cru
- creme de coco, enlatado
- coco ralado fresco
- pudim de creme de coco
- Leite de côco
- leite materno humano
- Leite de vaca e cabra - contendo pequenas percentagens de ácido láurico
A monolaurina não foi avaliada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA como um tratamento para qualquer condição médica, portanto não há diretrizes de dosagem padrão. O Dr. Jon Kabara, que primeiro relatou a monolaurina e agora a comercializa sob a marca Lauricidin, sugere que as pessoas com 12 anos ou mais começam com 750 miligramas (mg) de monolaurina duas a três vezes por dia. De lá, ele sugere que eles trabalhem até 3000 mg, duas a três vezes por dia.
Essas recomendações são feitas apenas pela experiência clínica da Kabara e não são apoiadas por nenhuma pesquisa específica. O site da empresa diz que as crianças com idades entre 3 e mais velhos podem começar a tomar Lauricidin em doses muito pequenas e trabalhar até uma dose maior.
O óleo de coco é um óleo comestível e não tóxico usado em todo o mundo como óleo de cozinha padrão. Qualquer pessoa com alergia ao coco não deve ingerir óleo de coco, mas efeitos adversos são improváveis.
Benefícios para a saúde
As pessoas tomam suplementos de monolaurina para estimular a saúde imunológica e o bem-estar geral, mas há poucos dados científicos para respaldar essas alegações. Estudos investigaram os efeitos antimicrobianos do óleo de coco, ácido láurico e monolaurina, mas a maioria desses estudos foi realizada em tubos de ensaio e placas de petri (em vitro).
Suas propriedades antimicrobianas foram claramente estabelecidas, mas são necessárias mais pesquisas para testar os efeitos da monolaurina em indivíduos vivos.
Efeitos antibacterianos
Pesquisas mostram que a monolaurina é um eficaz assassino de bactérias, incluindo resistência a antibióticos Staphylococcus aureus. Um estudo de 2013 publicado no Journal of Medicinal Food confirmou os resultados de outros em vitro estudos que mostraram o poder antibacteriano da monolaurina. Ele também mostrou que a monolaurina, pelo menos, parcialmente brigas Staphylococcus aureus Em ratos.
Um estudo de 2007 no Journal of Dermatology Drugs comparou a monolaurina a seis tipos comuns de antibióticos no tratamento de infecções cutâneas pediátricas superficiais. O estudo encontrou efeitos antibióticos de amplo espectro estatisticamente significantes, sem a resistência de antibióticos comuns.
Efeitos antifúngicos
Vários fungos, leveduras e protozoários são inativados ou mortos por monolaurina, incluindo algumas espécies de micose e candida albicans. Candida albicans é um patógeno fúngico comum que vive no intestino, na boca, nos genitais, no trato urinário e na pele. Pode ser fatal em pessoas imunocomprometidas.
Um estudo recente descobriu que a monolaurina tem potencial como tratamento antifúngico candida albicans - um que também pode reduzir uma resposta pró-inflamatória.
Efeitos antivirais
É relatado que alguns dos vírus que foram inativados, pelo menos parcialmente, pela monolaurina incluem:
- HIV
- sarampo
- herpes simplex-1
- estomatite vesicular
- vírus visna
- citomegalovírus
Um estudo de 2015 publicado no PLOS ONE testou um gel vaginal de monolaurina em primatas femininos. Os pesquisadores descobriram que doses diárias de gel de monolaurina podem reduzir o risco de contrair vaginalmente SIV, a versão primata do HIV. Os pesquisadores concluíram que a monolaurina tem um grande potencial como profilático.
Efeitos colaterais e riscos
Embora o FDA não tenha aprovado a monolaurina para o tratamento de qualquer condição médica ou doença, ela recebe o status Geralmente Reconhecido como Seguro (GRAS). Isso significa que a monolaurina é geralmente considerada segura para uso em alimentos, mesmo em grandes quantidades. Mas limites de quantidade em alimentos padronizados com rotulagem nutricional, como barras de granola, podem existir.
Os únicos riscos associados à monolaurina são aqueles relacionados à fonte de que é derivada, o óleo de coco. Alergias alimentares são comuns, mas reações alérgicas graves ao coco são raras, mesmo entre pessoas alérgicas a nozes.
Não há riscos conhecidos, interações ou complicações com a monolaurina como suplemento dietético.
Dicas para tomar monolaurina | Dicas para tomar
- Certifique-se de suplementos dietéticos vêm de uma fonte respeitável.Os suplementos dietéticos não são regulamentados, portanto, cuidado com aditivos desconhecidos.
- A lauricidina é um extrato lipídico puro com sabor naturalmente amargo e semelhante a sabão. Lave-o como uma pílula com suco ou água para evitar o mau gosto. Tomar com uma bebida quente pode piorar o sabor.
- Aumente seu uso de óleo de coco. Enquanto o óleo de coco não é ótimo para fritar, é perfeito para fritar em fogo médio. Tente usar o óleo de coco em receitas que exigem canola ou outros óleos vegetais.
- Quando o óleo de coco é aplicado topicamente, pode ser calmante e hidratante, mas isso não tem nada a ver com a monolaurina.
O takeaway
A pesquisa científica moderna sobre a monolaurina é extremamente limitada e ocorre principalmente em uma placa de Petri. Os resultados, no entanto, são promissores.
No futuro, a monolaurina ou o ácido láurico podem ser regulados e usados como um agente antiviral, antibacteriano ou antifúngico. Mas por enquanto, há pouca desvantagem em tomar um suplemento de monolaurina. Seus efeitos antimicrobianos poderiam, teoricamente, impulsionar o sistema imunológico.
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