Vida após o parto

visão global

Após meses de antecipação, conhecer seu bebê pela primeira vez certamente será uma das experiências mais memoráveis ​​de sua vida. Além do grande ajuste de se tornar um pai, você também encontrará um novo conjunto de sintomas físicos e emocionais que começam quando o bebê nascer. Esses sintomas serão diferentes de todos os que você já experimentou antes.

O sintoma mais comum que as mulheres experimentam após o nascimento é uma descarga chamada "lochia". Essa secreção sanguinolenta parece semelhante a um período menstrual e pode durar até oito semanas após o nascimento. As mulheres também experimentam sensações fortes de cãibras uterinas quando o útero encolhe de volta ao tamanho que era antes da gravidez.

Outros sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo do seu método de entrega e se você decide amamentar ou não. Sangramento, secreção, inchaço dos seios e dor uterina fazem parte do que acontece após o parto. Muitas mulheres se sentem inseguras sobre o que esperar e imaginam o que é considerado normal após o parto. A maioria das mulheres recupera totalmente após o parto. No entanto, existem algumas complicações e sintomas menos comuns que você deve estar ciente.

Indo para casa depois de dar à luz

A duração da sua estadia no hospital dependerá da sua experiência de nascimento. Alguns centros de parto permitem que as mulheres que experimentam o parto natural partam no mesmo dia em que o parto é realizado. A maioria dos hospitais, no entanto, exige uma estadia de pelo menos uma noite. As mulheres que têm cesárea devem esperar ficar no hospital por até três noites, a menos que outras complicações estejam presentes.

Enquanto estiver no hospital, você terá acesso a pediatras, enfermeiras de cuidados maternos e consultores de lactação. Todos eles terão muitas informações e conselhos para você sobre a jornada física e emocional à frente. Tente usar essa oportunidade para fazer perguntas sobre mudanças no corpo pós-parto e amamentação. Hospitais com unidades de trabalho e parto têm creches onde seu bebê será supervisionado e mantido limpo. Embora seja tentador manter seu bebê ao seu lado 24 horas por dia, 7 dias por semana, use esse recurso para tentar descansar algumas horas, se puder.

Muitos hospitais exigem que você tenha evacuações antes de deixar a instituição. Você será oferecido um amaciante de fezes após o parto para aliviar a dor do primeiro movimento intestinal após o nascimento. Se você apresentar algum sinal de infecção, como febre, talvez precise permanecer na instituição até que esses sintomas se resolvam. Sua parteira ou médico de entrega pode realizar um breve exame antes de sair, apenas para ter certeza de que você iniciou o processo de cicatrização.

Se você optar por um parto em casa, sua parteira será o principal supervisor de seus cuidados após o parto. A sua parteira examinará você e seu bebê para garantir que todos estejam saudáveis ​​antes de fazer o check-in periodicamente durante as semanas após o parto.

A saúde do seu bebê

O primeiro exame médico que seu bebê terá no hospital é chamado de teste APGAR, e ocorre assim que o bebê nasce. Os testes APGAR realizados 5 a 10 minutos após o nascimento são os mais precisos. No entanto, a maioria dos médicos também registra regularmente a pontuação APGAR de um minuto. A pontuação do APGAR é baseada em cinco fatores:

• UMAppearance
• Pulse
• Grimace
• UMAcative
• Respirro

A pontuação máxima é 10 e qualquer pontuação entre 7 e 10 é considerada normal. Um escore APGAR baixo poderia indicar que o bebê pode ter sido estressado durante o final do processo de nascimento.

Enquanto estiver no hospital, a audição e a visão do seu bebê também serão testadas. Seu bebê também será testado para seu tipo sanguíneo. Alguns estados têm leis ou recomendações que obrigam os bebês a receber certas vacinas ou medicamentos antes de deixar o hospital.

O resto da experiência do seu bebê no hospital dependerá do peso ao nascer e de como eles estão se saindo depois do nascimento. Alguns bebês que não são considerados a termo (nascidos antes de 37 semanas) ou que nascem com baixo peso ao nascer são mantidos para observação em uma unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN) para garantir que eles possam se ajustar à vida após o útero.

A icterícia neonatal, que envolve amarelecimento da pele, é bastante comum. Cerca de 60 por cento dos recém-nascidos experimentam icterícia, de acordo com a March of Dimes. Bebês com icterícia precisarão ser tratados em uma incubadora. Nas primeiras semanas de vida, eles também podem precisar de fórmulas como suplemento alimentar para a amamentação.

Antes de sair do hospital, você precisa marcar uma consulta com um pediatra fora do hospital para pesar e examinar o bebê. Esta consulta de uma semana é uma prática padrão.

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Alimentando seu bebê

A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças sejam amamentadas exclusivamente nos primeiros seis meses de vida. A amamentação é uma experiência intensamente física para mãe e filho. Durante a gravidez, você pode notar seu escurecimento da aréola e seus mamilos crescendo em tamanho. Os bebês não conseguem enxergar bem quando nascem, então isso ajudará seu bebê a encontrar seu seio e comer pela primeira vez. O primeiro leite que entra no seu seio é chamado colostro. Este leite é fino e tem uma cor turva. O líquido contém anticorpos valiosos que ajudarão a estabelecer o sistema imunológico do seu bebê.

Nos primeiros quatro dias da vida do seu bebê, o resto do seu leite vai entrar. fazendo com que seus seios inchem. Às vezes, os canais de leite podem ficar entupidos, causando uma condição dolorosa chamada mastite. Continuar a alimentar o bebê e massagear o seio com uma compressa quente pode desentupir o ducto e reduzir o risco de se infectar. Bebês recém-nascidos tendem a se alimentar em grupos. Isso significa que às vezes pode sentir que eles estão comendo quase constantemente.Você pode optar por bombear o leite materno e alimentá-lo com o bebê a partir de uma mamadeira ou para alimentar sua fórmula para bebês.

Nem toda mulher é capaz de amamentar. Algumas mulheres têm anormalidades mamárias ou mamilares que impedem a lactação adequada ou a retenção adequada. Às vezes, certas condições médicas crônicas proíbem a amamentação. Muitas vezes, existem fatores sociais como empregos e situações familiares que impedem a amamentação. Cada mãe precisa fazer o que ela acha que é a melhor decisão para seu bebê e para ela mesma.

Alimentar seu bebê de uma mamadeira exigirá manter um olhar atento sobre o quanto o bebê come e com que frequência. Se você não puder amamentar, ou se optar por amamentar seu bebê por outro motivo, discuta esta decisão com seu pediatra. Certifique-se de que você sabe quanto e que tipo de fórmula é melhor usar para seu bebê.

Saiba mais: Prós e contras da amamentação versus mamadeira "

Dieta pós-parto

A La Leche League, organização dedicada à promoção da amamentação, aponta que a melhor dieta para uma mãe que amamenta é uma dieta saudável para qualquer ser humano. Legumes frescos, uma variedade de grãos e proteínas com baixo teor de gordura são os alimentos básicos ideais em sua dieta à medida que você se recupera do parto. Se você está amamentando, você pode sentir fome freqüentemente. Isso indica que você precisa consumir calorias extras para compensar as calorias perdidas ao fazer leite para seu bebê. Continue tomando suas vitaminas pré-natais enquanto amamenta. Beber muita água aumentará o suprimento de leite.

Você também deve continuar a restringir as substâncias que você limitou ou evitou durante a gravidez, em particular:

• álcool
• cafeína
• peixe que contém mercúrio, como atum e espadarte

Enquanto você não tem que evitar álcool ou cafeína completamente, a Clínica Mayo aconselha a ser consciente da quantidade que você consome e do momento do seu consumo. Isso ajudará a evitar que seu bebê seja exposto a muitas dessas substâncias potencialmente prejudiciais.

Você pode querer ir direto para um regime alimentar que irá restaurar o seu corpo pré-bebê. Mas a coisa mais importante que você pode fazer nas primeiras semanas após o parto é curar e restaurar as vitaminas e minerais que você pode ter perdido durante o parto.

Atividades físicas

Durante o processo de cura, verifique se seu corpo está pronto para retomar certas atividades físicas. Se você teve episiotomia, ruptura vaginal ou parto cesáreo durante o parto, o tempo até que você retome determinadas atividades pode variar. Fale com a sua parteira ou OB-GYN na sua consulta de acompanhamento sobre os tópicos seguintes.

Exercício

O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas afirma que a maioria das mulheres pode retomar o exercício dentro de poucos dias após o parto. Atividade aeróbica moderada, como correr e nadar, pode até diminuir suas chances de desenvolver depressão pós-parto. Mas se você teve alguma complicação durante o parto, fale com seu médico e seja liberado antes de retomar qualquer rotina de exercícios. Não se pressione para se exercitar antes de sentir que seu corpo está pronto.

Sexo

Os médicos geralmente aconselham as mulheres a esperar pelo menos seis semanas após o parto vaginal e oito semanas após o parto cesáreo, antes de terem relações sexuais. O hormônio muda durante a gravidez e o ato de dar à luz pode tornar o sexo desconfortável a princípio. Você também deve estar ciente de que, imediatamente após o parto e antes do ciclo menstrual ser retomado, é provável que você engravide novamente. Certifique-se de ter escolhido um método de controle de natalidade antes de fazer sexo com um parceiro do sexo masculino.

Saúde mental depois do bebê

Um sintoma da vida pós-parto que muitas mulheres podem não antecipar é o humor. Os hormônios do parto e da amamentação podem combinar com o esgotamento e a responsabilidade da paternidade para dificultar uma experiência psicológica. Enquanto o baby blues? e depressão pós-parto clínica compartilham muitos sintomas, eles não são a mesma coisa.

É normal sentir-se choroso, emocionalmente frágil e cansado durante as primeiras semanas após o nascimento do bebê. Eventualmente, você realmente começará a se sentir como você mesmo novamente.

Se você começar a ter pensamentos suicidas ou pensamentos de prejudicar o seu novo bebê, você pode estar sofrendo de depressão pós-parto (PPD). Ansiedade que o mantém acordado ou faz seu coração disparar, ou sentimentos avassaladores de culpa ou inutilidade, também podem indicar que você precisa procurar ajuda. Dê a si mesmo permissão para alcançar os outros. Cerca de uma em cada sete mulheres experimentam depressão pós-parto, de acordo com a American Psychological Association. Você não está sozinho.

Raramente, a depressão pós-parto pode acompanhar uma condição chamada psicose pós-parto. Esta é uma situação de emergência e é caracterizada por delírios e paranoia. Se você se sentir em algum momento como se estivesse experimentando sintomas de depressão pós-parto ou psicose pós-parto, você deve pedir ajuda. Se você mora nos Estados Unidos, o National Lifeline Prevention Lifeline pode ser alcançado em 800-273-8255. Eles podem aconselhá-lo 24 horas por dia, sete dias por semana.

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Outlook

Quando você estiver pronto para o seu exame pós-nascimento, seis a oito semanas após o parto, você pode começar a se sentir mais fisicamente. Mas se em algum momento depois de deixar o hospital sua hemorragia se tornar mais intensa, você tiver febre acima de 15,4 ° C (100,4 ° F), ou se vir uma descarga semelhante a um pus vindo de uma de suas incisões, contate seu médico.