Qual é a placa?
Você já reparou que, depois de uma limpeza dental, seus dentes parecem brilhantes e brancos, mas com o tempo eles parecem mais opacos e amarelos? Essa cor amarelada vem da placa, uma substância transparente feita de bactérias. A placa se acumula nos dentes acima e abaixo da linha da gengiva. Você pode achar que é feio, mas o que é mais, pode danificar seus dentes e gengivas se não for removido.
As melhores maneiras de remover a placa
A maneira mais fácil de remover a placa é escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Você deve usar uma escova macia que você substitua pelo menos a cada três ou quatro meses, quando as cerdas começarem a se desgastar. Você também pode considerar o uso de uma escova de dentes elétrica, que pode ser mais eficaz na remoção de placa do que uma escova de dentes tradicional.
Passe o fio dental antes de escovar para soltar os pedaços de comida para que você possa escová-los. Para floss seus dentes:
- Tome cerca de 18 centímetros de fio dental, envolvendo uma extremidade em torno de cada um dos seus dedos do meio.
- Segure o fio entre os polegares e dedos indicadores e, em seguida, empurre suavemente o fio dental entre os dois dentes.
- Mova o fio para um C? forma no lado de um dente.
- Esfregue o fio suavemente para cima e para baixo, continuando a pressioná-lo contra o dente. Tenha cuidado para não empurrar ou estalar o fio dental.
- Repita este processo para todos os seus dentes, tomando cuidado para floss atrás de seus dentes de volta também.
Depois de passar o fio dental, você deve passar dois minutos escovando os dentes a cada vez. Para escovar os dentes:
- Coloque uma quantidade de creme dental do tamanho de uma ervilha na sua escova de dentes. Para as crianças, a quantidade de pasta de dente deve ser do tamanho de um grão de arroz.
- Segure sua escova de dentes em seus dentes em um ângulo de 45 graus para suas gengivas.
- Mova sua escova de dentes para frente e para trás em movimentos curtos e suaves com a mesma largura de cada um dos seus dentes.
- Escove todas as superfícies externas, superfícies internas e superfícies de mastigação de seus dentes, e não esqueça sua língua.
- Para o interior dos dentes da frente, incline a escova de dentes na vertical e faça pequenos movimentos para cima e para baixo.
Infelizmente, a placa se acumula novamente rapidamente após ser removida. Alguns especialistas recomendam outros tratamentos caseiros para remover o acúmulo de placa. Estes incluem tratamentos com óleo e bicarbonato de sódio.
Óleo puxando
Óleo de ebulição - geralmente coco ou azeite de oliva - em torno de sua boca pode fortalecer os dentes, prevenir a cárie dentária, aliviar as gengivas doloridas e remover a placa bacteriana.
Para executar um "oil pull", você jorra cerca de uma colher de sopa de coco ou azeite de oliva em sua boca por 20 a 30 minutos (muito mais tempo do que você faria com um enxaguatório típico). Acredita-se que o óleo de coco seja particularmente benéfico porque contém ácidos graxos como o ácido láurico, uma substância com efeitos antiinflamatórios e antimicrobianos.
Bicarbonato de sódio
Pesquisadores descobriram que pessoas que escovavam os dentes com pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio removiam mais placa e tinham menos placas crescendo por 24 horas do que as pessoas que escovavam os dentes com pasta de dente que não continha bicarbonato de sódio.
O bicarbonato de sódio é eficaz na remoção da placa porque é um limpador natural e um abrasivo, o que significa que é bom para esfregar.
Como a placa faz com que o tártaro se forme
O acúmulo de placas pode ter sérias conseqüências para a saúde. As bactérias da placa criam ácido alimentando-se dos açúcares dos alimentos que você come, o que pode danificar os dentes e causar cáries. As bactérias também produzem toxinas que podem agravar suas gengivas, levando à doença periodontal (doença da gengiva).
Quando a placa nos dentes combina com os minerais da sua saliva para formar um depósito duro, isso é chamado de tártaro. Outro nome para o tártaro é o cálculo. Como a placa, o tártaro pode formar tanto acima como abaixo da linha da gengiva. O tártaro forma um terreno fértil para o crescimento das bactérias da placa, permitindo que as bactérias da placa se multipliquem rapidamente.
Ao contrário da placa bacteriana, o tártaro não pode ser removido por escovação ou uso do fio dental. Para se livrar dele, você precisa visitar seu dentista, que usará instrumentos especiais para removê-lo em uma técnica chamada "escala e polimento". A escala refere-se à remoção ou remoção do tártaro dos dentes, enquanto o polimento ajuda a suavizar e a dar brilho aos dentes depois.
Como evitar a formação de placa bacteriana e tártaro
As melhores maneiras de evitar a formação de placa é manter bons hábitos dentários. Escove os dentes por dois minutos pelo menos duas vezes por dia (idealmente uma vez pela manhã e uma vez antes de ir para a cama) e passe o fio dental pelo menos uma vez por dia.
Consultas odontológicas regulares também são críticas na prevenção de placa adicional e acúmulo de tártaro em seus dentes. Seu dentista vai raspar e limpar os dentes para que fiquem sem placa bacteriana e tártaro. Eles também podem realizar um tratamento com flúor, que pode prevenir e retardar o crescimento de bactérias da placa bacteriana e o acúmulo de tártaro nos dentes. Isso ajuda a prevenir a cárie dentária.
A pesquisa sugere que a goma de mascar adoçada com sorbitol ou xilitol entre as refeições pode impedir o acúmulo de placa bacteriana. Certifique-se de não mascar chiclete com açúcar, o que estimula o crescimento de bactérias nos dentes. Por outro lado, comer uma dieta saudável com baixo teor de açúcares adicionados pode limitar o crescimento de bactérias nos dentes. Certifique-se de comer muitos produtos frescos, grãos integrais e proteínas magras.
Enxaguatório bucal ou uma ferramenta como uma palheta dental, uma escova interdental ou um palito dental podem ser úteis na prevenção do acúmulo de bactérias entre as refeições.
Fumar e mascar tabaco também estimula o crescimento de bactérias nos dentes. Pare de usar produtos de tabaco e não comece se você nunca os experimentou.
A linha de fundo
Quanto melhor você cuidar dos seus dentes, menos placa e tártaro se acumularão neles. Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar o fio dental uma vez, para evitar o acúmulo de placa. Além disso, certifique-se de visitar seu dentista regularmente para cuidados preventivos e remoção de tártaro.Cuidar bem dos seus dentes irá mantê-lo saudável a longo prazo.
Se você acha que pode ter um problema dentário relacionado à placa ou ao acúmulo de tártaro, marque uma consulta com seu dentista imediatamente. Quanto mais cedo você resolver o problema odontológico, menor será o dano e mais fácil (e mais barato) será o tratamento.
