Você pode estar feliz com o funcionamento do tratamento atual da Síndrome do Intestino Irritável (SII), mas isso não significa que você não deva manter um olho cuidadoso em seus sintomas e condições. Aqui estão nove perguntas para apresentar ao seu médico no próximo check-up para garantir que você continue no caminho certo.
1. Existe mais que posso fazer?
Esta é uma questão ampla, mas é um ótimo começo para discussões. Use esta pergunta para abrir o seu médico para idéias além do que você está fazendo atualmente. Lidere a discussão, mas esteja aberto aos pensamentos e sugestões do seu médico. Anote todas as recomendações que eles têm, e acompanhe de perto para que você se sinta capacitado com as informações que eles estão dando a você. Se a conversa parar ou se você quiser seguir em outra direção, use as outras nove perguntas para obter mais informações.
2. Se o tratamento parar de funcionar, como saberei? O que eu posso fazer?
Esta pode ser sua pergunta mais urgente. Sim, o plano de tratamento que você tem agora funciona, mas o que acontece se não funcionar? Viver com sintomas não tratados da SII é possível, mas não é divertido - e certamente afeta sua qualidade de vida.
Pergunte ao seu médico quais sinais procurar quando o tratamento parou de funcionar. Um surto é um problema? Você deve ter sintomas contínuos por várias semanas? Em que momento é necessária outra consulta com o seu médico? Você deve ligar para a enfermeira do seu médico e relatar problemas antes de fazer uma visita?
Juntos, vocês dois devem criar um plano de ação para que você se sinta seguro em saber quais são seus passos se os tratamentos pararem de funcionar e os sintomas retornarem.
3. Isso poderia ser um sintoma de outra condição?
O IBS é frequentemente um diagnóstico de exclusão: uma vez que todo o resto é descartado, o seu médico pode decidir que os seus sintomas são o resultado do IBS. Seu médico provavelmente testará uma grande variedade de condições, portanto, se alguma outra coisa estiver acontecendo, um desses testes deve identificá-lo.
Ainda assim, pergunte se vocês dois precisam revisitar seu diagnóstico mais tarde. Talvez o tratamento esteja ajudando a aliviar os sintomas agora, mas se as coisas mudarem, pode valer a pena considerar uma mudança no diagnóstico.
4. Quais são meus gatilhos? Os gatilhos podem mudar com o tempo?
Gatilhos IBS são alimentos ou fatores de estilo de vida que podem desencadear os sintomas da SII. Os gatilhos são diferentes para cada tipo de IBS e de uma pessoa para outra. Seus gatilhos podem mudar com o tempo também.
Os gatilhos comuns incluem:
- estresse
- ansiedade ou depressão
- dor
- alimentos ricos em gordura ou fritos
- alimentos processados, incluindo bolos, biscoitos ou batatas fritas
- cafeína
- chocolate
- bebidas gaseificadas
- álcool
- adoçantes artificiais
Se você ainda não conhece seus gatilhos, a melhor maneira de descobri-los é manter um diário. Anote os eventos que acontecem, o que você come, como você se sente e quando os sintomas começaram. Da mesma forma, inclua todos os tratamentos que você usar, as mudanças que fizer na sua dieta ou outros componentes que possam influenciar a resposta do seu corpo.
Seu médico pode revisar este diário para encontrar possíveis gatilhos, identificar mudanças e ajudar a moldar os ajustes que você pode fazer para seus tratamentos.
5. Preciso de testes regulares?
Antes de ser diagnosticado com SII, o seu médico pode pedir vários testes. Estes ajudam o seu médico a descartar outras condições possíveis para que possam fazer um diagnóstico claro.
Seu médico pode querer monitorar regularmente o seu trato gastrointestinal para mudanças. Pergunte com que frequência, se necessário, você precisa de mais testes. Essas informações podem ajudá-lo a planejar seu futuro e podem ajudá-lo a levar em conta quaisquer considerações financeiras que você possa precisar fazer.
6. Devo continuar acompanhando minha comida?
Uma revista é uma ótima maneira de identificar possíveis gatilhos de alimentos. É também uma maneira de ver como seu corpo responde a diferentes tipos de alimentos. Isso é útil quando você começa a equilibrar sua dieta, removendo possíveis alimentos desencadeantes e incorporando alimentos mais saudáveis.
No entanto, dependendo de onde você está com o seu diagnóstico e estado de tratamento, uma revista pode não ser necessária. Em vez disso, seu médico pode dizer-lhe para manter apenas um diário quando a condição é mais ativa e você está tendo sintomas com freqüência. Discutir a necessidade de um diário alimentar pode ajudar os dois a ficarem na mesma página sobre o monitoramento da ingestão de alimentos e a reação do seu corpo a longo prazo.
7. Devo comer mais fibras?
Se você tem SII com constipação (IBS-C), seu médico pode sugerir a manutenção de um nível saudável de fibra em sua dieta. A fibra pode ajudar a reduzir os sintomas da IBS-C, incluindo inchaço, dor e fezes duras.
Não adicione muita fibra de uma só vez. Demasiada fibra muito rapidamente pode realmente piorar os sintomas. Em vez disso, comece devagar e adicione pequenos pedaços durante o dia. Por exemplo, coma um café da manhã rico em fibras e com pouco açúcar, como aveia ou cereais. Adicione frutas ao seu almoço e procure pratos de brócolis, ervilhas ou feijão para o jantar. Certifique-se de comer uma variedade de alimentos ricos em fibras, e tente comê-los durante todo o dia para que você mantenha um suprimento regular de fibras para o seu trato gastrointestinal.
Se você tem IBS com diarréia (IBS-D), você precisa ser mais exigente sobre o tipo de fibra que você come. Procure fontes de fibra solúvel sobre fontes de fibra insolúvel. A fibra solúvel demora mais para passar pelo seu trato gastrointestinal, por isso ajuda a manter a função saudável do cólon. Fontes de fibra solúvel incluem maçãs, feijões, cenouras, frutas cítricas, aveia e ervilhas. Fibra insolúvel é encontrada em trigo, milho, vegetais de raiz e muito mais.
8. Quais são os riscos de usar alguns tratamentos alternativos?
Os resultados do uso de tratamentos alternativos são misturados. Esta questão abre muito espaço para falar sobre os vários tipos de tratamentos alternativos recomendados para pessoas com SII: Você pode estar considerando acupuntura ou meditação, mas seu médico pode pensar que você está se referindo a ervas e chás.Alguns desses tratamentos têm pesquisas válidas para apoiá-los, e outros não.
Converse com seu médico sobre os tratamentos alternativos específicos que lhe interessam, peça conselhos sobre como incorporá-los ao seu plano de tratamento e pergunte se deve tentar outros. Se o seu médico não está aberto ao conceito de usar tratamentos tradicionais com terapias complementares, mas você gostaria de considerá-los, talvez seja necessário buscar uma segunda opinião.
9. Devo me juntar a um grupo de apoio?
É importante saber que você não está sozinho. O IBS é bastante comum. Um estudo estima que 11% da população mundial lida com alguma forma de SII. Na verdade, você provavelmente conhece pelo menos uma outra pessoa que foi diagnosticada com a doença.
Os grupos de suporte são uma maneira poderosa de se conectar com outras pessoas que enfrentam as mesmas questões e preocupações que você. Eles permitem que você discuta abertamente suas ideias, fale sobre experiências e sinta-se amparado pelos altos e baixos.
Muitos hospitais organizam grupos de apoio para várias condições. Peça uma recomendação ao consultório do seu médico ou procure o seu posto de saúde da comunidade local. Você pode achar que não precisa de um grupo de apoio agora, mas pode chegar o dia em que você o faça.
