Isso é motivo de preocupação?
As dores no corpo são um sintoma comum de muitas condições. A gripe é uma das condições mais conhecidas que podem causar dores no corpo. As dores também podem ser causadas por sua vida cotidiana, especialmente se você ficar em pé, andar ou se exercitar por longos períodos de tempo.
Você pode precisar apenas de descanso e algum tratamento em casa para aliviar suas dores no corpo. Mas algumas dores, especialmente aquelas que duram muito tempo, podem significar que você tem uma condição subjacente. Nestes casos, você pode precisar consultar seu médico para um diagnóstico. Eles podem criar um plano de tratamento a longo prazo para aliviar suas dores e outros sintomas associados.
Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar causando seus sintomas.
1. Estresse
Quando você está estressado, seu sistema imunológico também não consegue controlar sua resposta à inflamação. Como resultado, seu corpo não pode lutar contra infecções ou doenças, como geralmente acontece. Isso pode causar o corpo a doer, uma vez que se torna mais suscetível à inflamação e infecção em todo o corpo.
Fique atento a outros sintomas de estresse e ansiedade, como:
- frequência cardíaca anormalmente alta
- aumento da pressão arterial
- ondas de calor ou suores frios
- hiper-ventilação
- agitação física anormal
- dores de cabeça, como dores de cabeça tensionais ou enxaquecas
Se você acha que o estresse está causando dores no corpo, faça pequenas mudanças em seu estilo de vida diário para reduzir o estresse tanto quanto possível. Tente estas etapas:
- Medite por alguns minutos por dia. Concentre-se em sua respiração e tire sua mente das pessoas ou eventos que lhe causam estresse.
- Dê um passeio ou deixe um ambiente estressante para se afastar dos gatilhos.
- Compartilhe seus sentimentos de estresse com alguém de sua confiança para ajudar a articular a causa de seu estresse.
- Se você está perdendo o sono por causa do estresse, tente técnicas de relaxamento antes de dormir ou faça cochilos curtos durante o dia para se refrescar.
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2. Desidratação
A água é um ingrediente essencial para o funcionamento normal e saudável do seu corpo. Sem isso, seu corpo não pode executar adequadamente muitos de seus processos importantes, incluindo respiração e digestão. Quando você se torna desidratado e esses processos não funcionam bem, você pode sentir dor física como resultado.
Outros sintomas da desidratação incluem:
- urina escura
- tontura ou desorientação
- exaustão
- sede extrema
Se você não beber bastante água, especialmente em um dia quente ou seco, você pode ficar desidratado rapidamente. Você deve tentar beber cerca de oito copos de água por dia, além de mais se estiver fisicamente ativo e suando.
Se você está desidratado por causa de uma condição como diarréia, beba muita água até o episódio passar. Beber água ou bebidas com eletrólitos extras pode ajudar a mantê-lo hidratado e a substituir os eletrólitos perdidos pela diarréia também.
Se você não pode manter a água para baixo, consulte o seu médico imediatamente ou procure ajuda médica de emergência para se certificar de que você não ficará gravemente desidratado.
3. Falta de sono
Não dormir o suficiente pode afetar sua saúde geral. Você precisa de pelo menos 6 a 8 horas de sono todas as noites, incluindo o sono do movimento rápido dos olhos (REM). Os tecidos e células do seu corpo precisam de um sono adequado para se manterem saudáveis, e seu cérebro precisa mantê-lo atualizado e alerta. Sem isso, seu corpo não tem tempo para descansar e reabastecer energias e processos essenciais. Isso pode levar a dor.
Outros sintomas de privação de sono incluem:
- confusão ou desorientação
- adormecer durante o dia sem perceber
- dificuldade para entender quando ler ou ouvir os outros
- dificuldade para falar corretamente
- dificuldade em lembrar as coisas
Tente estabelecer um horário de sono consistente todas as noites. Seu corpo precisa seguir um ritmo diário, ou ritmo circadiano, para se manter saudável.
Tente técnicas para relaxar antes de dormir, como:
- beber chá quente ou outra bebida quente
- meditando
- ouvindo música ou um podcast
- tendo ruído branco na sala, como de um fã
4. resfriado ou gripe
Um resfriado e uma gripe são infecções virais que causam inflamação. Essas infecções atacam seu corpo e seu sistema imunológico tenta combatê-las. Inflamação, especialmente em sua garganta, tórax e pulmões, pode ser dolorosa. O resto do seu corpo pode doer também, pois seu corpo trabalha duro para combater a infecção.
Outros sintomas comuns de um resfriado ou gripe incluem:
- dor de garganta
- voz rouca
- espirrar ou tossir
- muco espesso e colorido
- dores de cabeça ou dores de ouvido
Descansar, beber muita água e fazer gargarejos com água morna salgada para aliviar a dor na garganta pode ajudar seu corpo a se recuperar do resfriado ou da gripe rapidamente. Medicamentos de venda livre, como pseudoefedrina (Sudafed) e ibuprofeno (Advil), podem ajudar a aliviar seus sintomas e dores.
Se você tiver sintomas de resfriado ou gripe por mais de algumas semanas, ou se não puder comer, beber ou respirar adequadamente, consulte seu médico. Eles podem ajudar a tratar sua infecção.
5. Anemia
A anemia acontece quando o corpo não tem células vermelhas do sangue funcionando adequadamente, de modo que os tecidos do corpo não conseguem oxigênio suficiente. Com anemia, muitas partes do seu corpo podem se sentir fatigadas porque não recebem oxigênio suficiente para permanecer saudáveis ou para funcionar adequadamente.
Outros sintomas da anemia incluem:
- exaustão
- frequência cardíaca anormal
- tontura ou desorientação
- dor de cabeça ou no peito
- pés frios ou mãos
- pele pálida
Anemia tem muitas causas. Se você não tem ferro, folato ou vitamina B12 suficientes em seu sistema, tomar um suplemento para a deficiência pode tratar sua anemia.
Se os suplementos não ajudarem, consulte o seu médico para um exame e possível diagnóstico para que você possa tratar a condição subjacente.
6. Deficiência de vitamina D
Hipocalcemia, ou um baixo nível de cálcio no sangue, pode acontecer quando você não tem vitamina D suficiente em seu corpo. Muitos dos órgãos importantes do seu corpo, como os rins e os músculos, dependem do cálcio para funcionar corretamente. Seus ossos também precisam de cálcio para se manterem saudáveis. Sem vitamina D suficiente para ajudar a absorver o cálcio, você pode sentir dores nesses órgãos e nos ossos.
Outros sintomas incluem:
- cãibras no corpo
- espasmos musculares ou espasmos
- tontura ou confusão
- dormência
- convulsões
7. Mononucleose
A mononucleose é mais conhecida como mono, também chamada de doença do beijo. É uma infecção causada pelo vírus Epstein-Barr. É muito contagioso e um dos sintomas mais comuns é dores no corpo. Dores e fadiga podem ser causados de forma generalizada ou por inflamação e inchaço, bloqueando as vias aéreas.
Outros sintomas incluem:
- exaustão extrema
- amígdalas ou gânglios linfáticos inchados
- erupção cutânea
- dor de garganta
- febre
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8. Pneumonia
A pneumonia é uma infecção pulmonar que pode afetar todo o sistema respiratório, responsável pela respiração, sudorese e outras funções importantes. Se você não consegue respirar bem, seu corpo não consegue oxigênio suficiente para manter os glóbulos vermelhos e os tecidos saudáveis. Isso pode causar dores e dores em todo o corpo.
Outros sintomas incluem:
- tosse
- dor no peito
- exaustão
- náusea
- vômito
- diarréia
- falta de ar
- ondas de calor e suores frios
- febre
9. Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição em que todo o seu corpo, incluindo músculos e ossos, pode se sentir exausto, dolorido e sensível. A causa da fibromialgia é incerta, mas eventos estressantes como trauma físico, cirurgia e infecções podem desencadear a doença.
Outros sintomas incluem:
- dificuldade para dormir
- sensibilidade à luz ou som
- rigidez, especialmente de manhã
- dificuldade em lembrar ou pensar
- sensações de formigamento nas mãos e pés
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10. síndrome de fadiga crônica
Síndrome de fadiga crônica (CFS) é uma condição que faz com que você se sinta exausto e fraco, não importa o quanto você descanse ou durma. Muitas vezes provoca insônia. Porque seu corpo não se sente descansado ou reabastecido, o CFS também pode causar dores nos músculos e articulações por todo o corpo.
Outros sintomas incluem:
- dificuldade para dormir
- dor de garganta
- dores de cabeça
- dificuldade em lembrar ou pensar
- tontura ou confusão
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11. Artrite
A artrite acontece quando as articulações ficam inflamadas. Isso pode ser causado por:
- a cartilagem em torno de suas articulações quebrando, como na osteoartrite
- infecção em uma articulação
- condições auto-imunes que desgastam o revestimento em torno de suas articulações, como artrite reumatóide ou LES
Estes podem causar dores nas articulações e limitar o movimento.
Outros sintomas da artrite incluem:
- rigidez nas articulações
- inchaço, calor ou vermelhidão ao redor da articulação
- não ser capaz de mover uma articulação todo o caminho
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12. Lupus
O lúpus acontece quando o sistema imunológico ataca os tecidos ao redor do corpo, incluindo vasos sanguíneos, órgãos e articulações. Por causa do dano e inflamação causados por esta condição auto-imune, dor e dores no corpo são comuns.
Outros sintomas incluem:
- exaustão
- erupção cutânea
- febre
- inchaço ou vermelhidão ao redor das articulações
- convulsões
- sensibilidade à luz solar
13. Doença de Lyme
A doença de Lyme é causada pela bactéria Borrelia burgdorferi se espalhando para o seu corpo através de uma picada de carrapato. As dores são um sintoma comum, especialmente em seus músculos e articulações. Se a doença de Lyme não for tratada, pode causar condições neuromusculares e articulares, como artrite e paralisia facial.
Outros sintomas incluem:
- exaustão
- ondas de calor e suores frios
- febre
- dores de cabeça
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14. Histoplasmose
A histoplasmose é uma infecção fúngica causada por esporos do solo ou por excrementos de morcegos ou pássaros. Estes são comuns em torno de projetos de construção, fazendas ou cavernas, onde grandes quantidades de esporos são liberadas no ar.
As dores no corpo são um sintoma comum da histoplasmose. Outros sintomas incluem:
- arrepios
- febre
- dor no peito
- dores de cabeça
- tosse
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15. Esclerose múltipla
A esclerose múltipla (EM) é considerada uma condição auto-imune. É uma condição do sistema nervoso central em que o tecido em torno das células nervosas, chamado mielina, se rompe devido à inflamação constante. O dano interrompe a capacidade do seu sistema nervoso de transmitir sensações adequadamente. Como resultado, você pode sentir dores, formigamento ou outras sensações anormais.
Outros sintomas incluem:
- fraqueza
- exaustão
- visão embaçada
- cegueira temporária ou permanente, tipicamente em apenas um olho
- dificuldade para andar ou ficar equilibrado
- dificuldade em lembrar ou pensar
Quando ver seu médico
Procure atenção de medicação de emergência se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- Problemas respiratórios
- dificuldade em comer ou beber
- desmaiando
- convulsões
- fadiga extrema ou exaustão
- tosse ruim que não desaparece depois de alguns dias
Se outros sintomas, mais suaves, durarem mais de duas semanas, consulte o seu médico. Eles podem examiná-lo para uma possível condição subjacente.Eles podem, então, dar-lhe um plano de tratamento para ajudar a reduzir as dores e tratar a causa.
