visão global
Os exercícios de Brandt-Daroff são uma série de movimentos que podem ajudar com certos tipos de vertigem. Eles são freqüentemente usados para tratar a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), que faz com que você sinta de repente que está girando. Esses períodos de tontura podem variar em quão severos são e com que frequência acontecem.
A VPPB acontece quando pequenos cristais de carbonato de cálcio se formam nos órgãos otológicos do ouvido se libertam e se movem para os canais semicirculares das orelhas. Isso envia sinais mistos ao seu cérebro sobre a posição do seu corpo, criando tontura.
Os exercícios de Brandt-Daroff podem desalojar e quebrar esses cristais, aliviando os sintomas de tontura e tontura.
Como realizar exercícios de Brandt-Daroff
Para fazer os exercícios de Brandt-Daroff, siga estas etapas:
- Comece sentando-se à beira de um sofá ou de uma cama.
- Deite-se no seu lado esquerdo, virando a cabeça para olhar para cima ao fazê-lo. Tente fazer esses dois movimentos dentro de um ou dois segundos. Mantenha sua cabeça olhando para um ângulo de 45 graus por cerca de 30 segundos.
- Sente-se por 30 segundos.
- Repita estes passos no seu lado direito.
- Faça isso mais quatro vezes, para um total de cinco repetições de cada lado.
- Sente-se. Você pode sentir tonturas ou tonturas, o que é normal. Espere que passe antes de você se levantar.
Você também pode acompanhar os movimentos no vídeo abaixo:
Tente fazer um conjunto de exercícios de Brandt-Daroff pela manhã, tarde e noite. Cada conjunto, com suas cinco repetições, deve levar cerca de 10 minutos. Para obter resultados, tente fazer isso por 14 dias depois de ter um episódio de vertigem.
Benefícios e taxa de sucesso para os exercícios de Brandt-Daroff
Um estudo sobre a eficácia dos exercícios de Brandt-Daroff descobriu que eles trabalhavam para cerca de 80% dos participantes. Cerca de 30% tiveram seus sintomas retornados. Isso faz com que o Brandt-Daroff exerça uma boa maneira de administrar, mas nem sempre cura, sintomas de vertigem.
Riscos dos exercícios de Brandt-Daroff
Os exercícios de Brandt-Daroff podem causar vertigens ou tontura, especialmente se você não os tiver feito antes. Quando você os fizer pela primeira vez, tenha outra pessoa próxima, se possível.
Se seu médico fez Epley ou Semont manobras em você, espere pelo menos dois dias antes de tentar os exercícios de Brandt-Daroff.
Como se compara a outros exercícios?
As técnicas de Epley e Semont são dois outros exercícios usados para tratar sintomas de vertigem. Embora seja seguro experimentar os exercícios de Brandt-Daroff em casa, o seu médico precisa mostrar-lhe como fazer as manobras de Epley e Semont adequadamente antes de experimentá-los por conta própria. Seu médico também pode recomendar que você não faça a manobra de Epley em casa porque pode transferir cristais para o outro ouvido, comprimir suas artérias e causar vômitos.
Muitas pessoas acham os exercícios de Brandt-Daroff muito mais fáceis de realizar em casa do que outros exercícios similares. Eles também são mais seguros para pessoas com lesões na coluna ou nas costas, na maioria dos casos.
As manobras de Epley e Semont são ligeiramente mais eficazes do que os exercícios de Brandt-Daroff para algumas pessoas. Eles também costumam levar menos tempo. Se você estiver interessado em tentar qualquer uma dessas técnicas, converse com seu médico primeiro.
O takeaway
Os exercícios de Brandt-Daroff são uma maneira segura e eficaz de aliviar os sintomas de vertigem por conta própria. Se você não consegue encontrar alívio nos exercícios de Brandt-Daroff, marque uma consulta com seu médico. Eles podem mostrar a você como fazer outros exercícios com segurança em casa ou oferecer opções adicionais de tratamento.
