Tratamento de varizes
Estima-se que as varizes afetarão 20% de todos os adultos em algum momento de suas vidas. As veias torcidas e aumentadas podem freqüentemente causar dor, coceira e desconforto. Procedimentos médicos estão agora disponíveis para tratar varizes, mas se você quiser evitar procedimentos caros, esses remédios caseiros podem ajudar.
Atividade física
A atividade física é um ótimo primeiro passo no tratamento em casa para as veias varicosas. Quanto mais você se move, melhor o sangue circula. A ideia é ajudar o sangue que se acumula nas veias danificadas a voltar para o coração.
Exercício de baixo impacto que melhora o fluxo sanguíneo pode ajudar a reverter as qualidades pouco saudáveis das varizes. Natação, caminhada, ciclismo, ioga e alongamento são benéficos à medida que circulam o sangue e exercitam os músculos da panturrilha sem o risco de lesões físicas. O exercício moderado também pode ajudar com a pressão alta, um dos fatores de risco para a formação de varizes.
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Mudanças dietéticas
Alguns alimentos podem ajudar a melhorar a saúde das veias. Esses incluem:
Alimentos com fibra
A fibra dietética ajuda na função intestinal saudável. É especialmente importante comer fibras se você tiver constipação. O esforço físico usado para passar as fezes pode criar uma forte pressão abdominal interna, que pode agravar as válvulas das veias danificadas.
Alimentos ricos em fibras alimentares que você pode adicionar à sua dieta incluem:
- Alimentos integrais
- trigo
- aveia
- nozes
- semente de linhaça
- ervilhas
- feijões
- figos
- ameixas
- abacates
- tomates
- brócolis
- cenouras
- alcachofras
- couve-flor
- cebolas
- batatas doces
Alimentos com potássio
Deficiência de potássio pode causar retenção de água. Isso aumenta o volume de sangue em seu corpo e cria uma pressão extra nas válvulas das veias.
Alimentos ricos em potássio para adicionar à sua dieta incluem:
- iogurte
- amêndoas
- pistachios
- salmão
- atum
- frango
- feijão branco
- lentilhas
- datas
- Laranjas
- abóbora de inverno
- batatas
- vegetais folhosos
- beterraba
Alimentos com flavonóides
Os flavonóides podem ajudar a tratar problemas cardiovasculares. Eles podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial e relaxar os vasos sanguíneos.
Alimentos ricos em bioflavonóides incluem:
- cebolas
- alho
- pimentões
- espinafre
- brócolis
- cacau
- uvas
- frutas cítricas
- amoras
- morangos
- cerejas
- maçãs
Remédios herbais
Alguns medicamentos fitoterápicos podem ajudar a aliviar os sintomas das condições das veias. Esses remédios fitoterápicos vêm como suplementos dietéticos orais ou flebotomônicos tópicos. Um estudo descobriu que rutosides, Centella asiaticae extrato de semente de uva pode ter efeitos benéficos sobre sintomas de insuficiência venosa crônica, como inchaço, cãibras ou pernas inquietas.
Rutosides
Também conhecido como rutina, este bioflavonóide pode ser encontrado em uma variedade de plantas, tais como:
- frutas cítricas
- trigo mourisco
- maçãs
- Erva de São João
- Gingko biloba
A rutina é considerada um suplemento antioxidante, anti-inflamatório e antidiabético. Também tem benefícios vasculares. Pode fortalecer os vasos sangüíneos e capilares fracos, que muitas vezes são precursores das veias varicosas. Rutina tem sido usada como um tratamento para vasinhos e varizes, bem como para inchaço nas panturrilhas e tornozelos. Como suplemento dietético, a rutina geralmente vem em comprimidos ou cápsulas.
Saiba mais sobre os benefícios para a saúde da rutina "
Centella asiatica
Também chamada de Gotu kola, esta planta perene é nativa da Ásia. Pesquisas pré-clínicas mostram que Centella asiatica é eficaz no fortalecimento de veias enfraquecidas. Isso ajuda a tratar a insuficiência venosa. A erva é geralmente tomada sob a forma de comprimidos, cápsulas e extratos líquidos. Também pode ser aplicado topicamente como pomada ou creme. Esta erva pode interagir com medicamentos ou outras ervas. Mais estudos são necessários para sua segurança.
Extrato de semente de uva
Uvas, folhas de uva e seiva de uva têm sido usadas na medicina alternativa há séculos. Pesquisas sugerem que o extrato de semente de uva pode ajudar a tratar os sintomas da insuficiência venosa crônica. Também pode reduzir o inchaço. Os estudos não são conclusivos e mais pesquisas são necessárias.
A semente de uva contém vitamina E, flavonóides e outros compostos. Como suplemento dietético, está disponível em comprimidos, cápsulas e extratos líquidos. Extrato de semente de uva pode interagir com diluentes de sangue e aumentar o risco de sangramento. Não tome se você estiver usando esses medicamentos.
A linha de fundo
Remédios caseiros e um estilo de vida saudável podem ajudar a aliviar os sintomas de varizes e insuficiência venosa crônica. No entanto, a pesquisa sobre a maioria dos tratamentos alternativos e remédios à base de plantas ainda está em andamento. Fontes oficiais para apoiar a eficiência desses tratamentos são escassas.
Se você realmente não gosta da aparência das veias varicosas, os tratamentos médicos podem reduzir sua aparência. Se as suas varizes já não são apenas um problema cosmético e se tornaram um problema de saúde, fale com o seu médico.
