Quem recebe varizes?
As veias varicosas são veias aumentadas com aparência de corda. Eles geralmente são de cor púrpura ou azul, ocorrem logo abaixo da sua pele e geralmente afetam suas pernas e pés.
Até 23% de todos os adultos são afetados por essa doença venosa nos EUA. Cerca de 33 milhões dessas pessoas são mais velhas, com idades variando entre 40 e 80 anos.
As veias varicosas são causadas por válvulas com defeito em suas veias que são incapazes de trazer o sangue de volta ao seu coração de forma eficaz enquanto trabalham contra a gravidade.
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Sintomas de varizes
Para alguns, as varizes são apenas uma preocupação cosmética. Não há evidências de uma ligação direta entre o aparecimento de varizes e o desconforto que causam. Na verdade, as veias grandes e retorcidas podem não causar nenhum desconforto, enquanto as veias danificadas, menos visíveis, podem tornar-se extremamente dolorosas.
Em geral, vários sintomas contribuem para a sensação geral de dor e desconforto:
- sensação de pernas pesadas e doloridas
- cãibras musculares
- sensação de latejar e arder nas pernas
- inchaço em seus bezerros e em torno de seus tornozelos
- desconforto em torno de uma área particular de veias
Todos esses sintomas geralmente se tornam mais incômodos durante os dias quentes. Os vasos sangüíneos tendem a se dilatar com temperaturas mais altas, o que dificulta ainda mais o funcionamento correto das válvulas. Os sintomas também pioram à medida que o dia avança e mais poças de sangue ao redor dos tornozelos. Períodos prolongados de sentar ou de pé também são considerados fatores agravantes e podem resultar em dor.
Como obter alívio da dor nas veias varicosas
Existem várias maneiras de aliviar a dor causada por varizes.
Eleve suas pernas
Para alívio imediato da dor e do desconforto associados às veias varicosas, eleve as pernas acima do coração. Você pode colocar os pés sobre uma mesa, esticá-los na parede ou deitar na cama e descansar as pernas em três ou quatro travesseiros. Isso ajudará a facilitar a circulação do fluxo sanguíneo na parte inferior do corpo para o coração, e as válvulas venosas funcionarão com mais eficácia.
Fique com as pernas elevadas durante pelo menos 15 minutos de cada vez - o que deve ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.
Exercite e estique as pernas
Exercício curto para alongar os músculos da panturrilha algumas vezes por dia também pode ser útil. Flexione os pés frequentemente, especialmente durante viagens longas, quando o espaço para as pernas é limitado.
Se você tiver que sentar ou ficar de pé no seu trabalho, mude de posição pelo menos a cada 30 minutos e dobre os joelhos regularmente.
A hidratação e o movimento físico adequados sustentam a circulação sanguínea saudável, por isso beba água suficiente e desloque-se com a maior frequência possível.
Use água fria
Se suas pernas estão com dor no final do dia, regue-as com água fria. Temperaturas frias fazem com que os vasos sanguíneos encolham. Isso deve aliviar o inchaço e a sensação associada de peso, bem como desconforto geral e cãibras nas pernas.
Evite tomar banhos quentes e passar tempo em banheiras de hidromassagem. O calor tem um efeito negativo em suas veias, e a dor latejante pode piorar se você passar muito tempo em água quente.
Prevenindo a dor
Tal como acontece com muitas outras condições crônicas, a prevenção é fundamental. Usar meias especiais de compressão pode prevenir sintomas como inchaço e pernas pesadas, evitando cãibras dolorosas no final do dia e à noite. Colocar meias de compressão pela manhã antes de começar a andar é a chave para aproveitar os benefícios. Quando o sangue começar a se acumular ao redor dos tornozelos, até as meias de compressão não serão tão eficazes para ajudar pernas pesadas e doloridas.
Saltos altos e roupas apertadas também não farão com que suas varizes se sintam melhor. Eles colocam muita pressão em diferentes áreas do corpo e restringem o fluxo sanguíneo. Tente usar sapatos e roupas confortáveis, especialmente se você espera ficar de pé o dia todo.
Quando ver um médico
Se as varizes estiverem causando dor e desconforto regularmente, fale com o seu médico. As varizes tendem a piorar com o tempo. Portanto, tratar a condição subjacente pode resultar em uma solução mais eficaz para sua dor do que uma correção temporária dos sintomas.
