Como a dança do poste está ajudando essas mulheres a curarem sua dor crônica

Pole dancing. Parece uma atividade contra-intuitiva para mulheres com dor crônica. Mas há uma onda de mulheres que adotaram essa arte, esporte e forma de dança - sim, podem ser todas as três - e encontraram alívio.

A popularidade da dança do poste cresceu muito na última década, com estúdios de todo o mundo oferecendo aulas para pessoas de todas as idades, tamanhos e habilidades. Até a ciência cresceu interessada nos benefícios da dança do poste. No ano passado, a Universidade da Austrália Ocidental recrutou bailarinos para participar de um estudo para determinar os benefícios físicos e mentais.

Enquanto a dança do poste tem uma associação mais sombria como uma ocupação exploradora, há mulheres com dor crônica que encontraram (e construíram) um novo amor pelo corpo, força incrível para controlar a dor e um senso de comunidade nesse exercício de fortalecimento. Este lindo casamento de benefícios ajuda-os a combater sua dor.

Aprendendo a amar seu corpo novamente

O exercício em geral é recomendado para condições que causam dor crônica, como fibromialgia e artrite reumatóide. O exercício tem benefícios positivos para a dor crônica, e a dança do poste, embora não convencional, pode ser ideal porque envolve todos os músculos do corpo.

A dança do pólo desenvolve o núcleo do corpo junto com a força do corpo superior e inferior. E embora existam riscos - sendo os mais comuns contusões, queimaduras na pele e problemas no ombro pendurados em um dos braços -, eles não superam a recompensa.

Muitas pessoas que sofrem de dor crônica sentem como se seus corpos as tivessem traído. Você sente que não está realmente apaixonado por seu corpo porque é difícil amar algo que está sempre com dor? diz Christina Kish, fundadora da Poletential, localizada em Redwood City, CA. "Mas pole permite que você esteja no momento em que você não está tendo dor e seu corpo está fazendo coisas realmente incríveis".

Kish costumava trabalhar na indústria de alta tecnologia e era co-fundador da Netflix. Sua jornada através da descoberta da dança do poste e da abertura de seu próprio negócio de dança do poste, há 11 anos, forneceu a ela uma visão sobre a atividade.

As pessoas que são mais relutantes em entrar em seu estúdio e tentar a dança do poste, geralmente tiram o maior proveito disso. Qualquer coisa que possa consumi-lo e tirar todo o seu foco, permitindo que você tenha uma pausa da dor, é um alívio ,? diz Kish.

Kish acabou deixando sua posição como vice-presidente de marketing da Netflix devido ao esgotamento e dor crônica. A combinação tornou impossível para ela manter-se com as responsabilidades diárias de seu trabalho. Ela tem um problema não diagnosticado em que ambos os olhos têm uma dor do tipo fadiga intensa o tempo todo. Está lá há muito tempo - desde 1995. A dor que ela tem ainda está sempre presente e a intensidade depende de como ela a administra.

Construindo força para administrar a dor

De acordo com outro aficionado por pólos, Carlie Leduc, a incorporação de corpo inteiro e o aumento de força da dança do poste ajudaram muito a controlar a dor crônica. Eu nunca fiz um esporte que tenha utilizado meu núcleo, minha parte superior do corpo, minhas pernas e tudo mais. ela diz. Ela pratica headstands, que terminaram os espasmos no pescoço que ela costumava experimentar, fortalecendo os músculos circundantes. Tornar-se mais ativo me fez mais investido em manter meu corpo o mais livre de dor possível? e ficar em cima disso diariamente.

Até mesmo a Arthritis Foundation lista a dança do poste como um exercício recomendado para a RA. O movimento regular, e definitivamente o alongamento, ajuda a minha dor no quadril? diz Jody Ryker, que tem artrite, como resultado da doença auto-imune síndrome de Sjögren. Ela é dançarina e trapezista em Santa Cruz, Califórnia, e fundadora da Diversidade Pólo.

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Em uma luta diferente, mas paralela, Ryker diz que ela deve constantemente dissipar a percepção de que todos os dançarinos são stripers. Em janeiro de 2016, o Daily Dot relatou uma controvérsia sobre hashtags em torno dos dançarinos que queriam se desassociar do estigma de ser uma stripper, usando a campanha hashtag #NotAStripper no Instagram. Aqueles que se despiram da vida se ofenderam, respondendo com #YesAStripper, já que a arte tem origens profissionais do sexo que não podem ser ignoradas.

Ryker não é uma stripper, mas ela afirma enfaticamente: "As pessoas devem tratar strippers e dançarinas sensuais com mais respeito". Lutando contra esse estigma é por isso que Ryker se inspira a montar um tipo de dança circense. Ryker caracteriza sua dança como lírica em estilo e diz que a comunidade é levada pelas suas rotinas.

Não importa qual seja o seu passado, aqueles que participam da dança do poste - seja como arte, esporte, hobby, carreira ou treino - devem ser capazes de fazê-lo sem que o julgamento se aproxime deles.

Suporte de uma comunidade aberta

Essa atmosfera envolvente é o que agrada à maioria dos praticantes. A comunidade ampla e aberta aceita pessoas de todas as origens, orientações e tamanhos.

Eu amo a comunidade? diz Leduc, que também é professor de pole dancing em São Francisco. ? A maioria são mulheres, homens queer e pessoas da comunidade transgênero?

Ryker compartilha sentimentos semelhantes. Eu finalmente encontrei uma comunidade. Todo mundo vem de um contexto diferente, mas é uma das comunidades que mais aceitam que eu já estive. Quando eu costumava ir a aulas de dança, eu nunca senti que eu me encaixava porque eu tenho muitas tatuagens e músculos volumosos. Mas com a pole, você pode ser você mesmo e ser bem-vindo.

Leduc relembra seu processo de aprendizado.Para ela, ela sempre teve uma barriga? ela não gostou e foi realmente auto-consciente sobre seu corpo. Mas, aprendendo e praticando pole dance, aprendeu a amar e a sentir-se confortável com seu corpo.

Mas, o alívio da dor é o objetivo final.

Eu sou uma pessoa bonita Tipo A? admite Kish, mas quando eu entro no estúdio, o mundo todo vai embora. É a única vez e lugar em que estive completamente presente, e isso inclui não pensar em quanta dor estou.

E você pode ouvir nas histórias dessas mulheres incríveis. Todos relatam uma mudança dramática em suas vidas desde a descoberta da dança do poste. Essa arte, esporte ou forma de dança também é uma identidade que eles construíram e desenvolveram. É uma base fundamental das coisas que tornam a vida bela: alívio da dor, aceitação do corpo, uma comunidade solidária e um mundo para chamar de seu.

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Stephanie Schroeder é escritora freelancer e autora de Nova York. Advogada / ativista em saúde mental, Schroeder publicou seu livro de memórias, Beautiful Wreck: Sexo, Mentiras & Suicídio, em 2012. Atualmente está coeditando a antologia HEADCASE: LGBTQ Writers e Artists on Mental Health and Wellness, que será publicada pela Oxford. University Press em 2018/2019. Você pode encontrá-la no Twitter @ StephS910.�