A depressão pode ser uma das doenças que mais auto-estima arruinam. É uma doença que torna seus hobbies e interesses inferiores, uma doença que faz de seus amigos seus inimigos, uma doença que se alimenta da sua luz, deixando-o apenas na escuridão. E, no entanto, com tudo isso dito, você posso irradie confiança mesmo se você viver com depressão.
Antes de prosseguir, você deve saber que este não é um artigo de autoajuda. Isso não é uma ... posso mudar sua vida em 10 dias? artigo. Pelo contrário, este é um "você é mais forte, mais corajoso e mais maravilhoso do que você pensa, então dê a si mesmo algum crédito?" artigo. Eu digo isso porque é isso que aprendi sobre mim mesmo.
Bipolar e eu
Eu vivo com transtorno bipolar. É uma doença mental com períodos de baixos e altos graves. Recebi o diagnóstico em 2011 e aprendi muitos mecanismos de enfrentamento ao longo dos anos sobre como lidar com minha condição.
Eu não estou nem um pouco envergonhada da minha doença. Comecei a sofrer quando tinha 14 anos. Desenvolvi bulimia e comecei a me machucar para lidar com os pensamentos que vinham na minha cabeça. Ninguém sabia o que estava acontecendo comigo porque, naquela época, isso simplesmente não era discutido em público. Foi completamente estigmatizado, completamente tabu.
Hoje, eu corro uma conta no Instagram para destacar doenças mentais e aumentar a conscientização sobre diferentes condições - não apenas a minha. Embora eu tenha precisado de uma folga ocasional das mídias sociais, isso realmente me ajudou a encontrar força em momentos de fraqueza ao me conectar com outras pessoas. Mas se você tivesse me dito há um ano que eu teria a confiança de não apenas amar meu corpo, mas também meus segredos mais profundos e sombrios, eu riria na sua cara. Eu? Ser confiante e feliz comigo mesmo? De jeito nenhum.
O amor precisa de tempo para crescer
No entanto, com o tempo, me tornei mais confiante. Sim, eu ainda luto com baixa auto-estima e pensamentos negativos - eles nunca vão embora. Leva tempo e compreensão, mas aprendi a me amar.
Isso não poderia estar mais longe da verdade. O fato de que você não está apenas passando por uma doença mental, mas também tendo que lidar com o estigma da sociedade, significa que você é mais forte do que pensa. Compreendo perfeitamente que a confiança e a doença mental não andam de mãos dadas. Você não vai acordar todas as manhãs sentindo-se no topo do mundo, pronto para conquistar cada objetivo que você definir.
O que eu aprendi é se permitir tempo. Permita-se sentir suas emoções. Dê crédito a si mesmo. Dê um tempo. Dê a si mesmo o benefício da dúvida. E acima de tudo, dê a si mesmo o amor que você merece.
Você não é sua doença
É fácil colocar os outros em primeiro lugar, especialmente quando você não se sente confiante em si mesmo. Mas talvez seja hora de você se considerar uma prioridade. Talvez seja hora de você parar de criticar a si mesmo e, na verdade, fazer um elogio. Você apóia e eleva seus amigos - por que não você também?
Os pensamentos negativos em sua cabeça podem soar como os seus, mas não são. Eles são a sua doença, convencendo-se das coisas que você não é. Você não é inútil, um fardo, um fracasso. Você se levanta todas as manhãs. Você não pode deixar sua cama, você não pode ir trabalhar alguns dias, mas você está vivo e vivo. Você está fazendo isso!
Uma salva de palmas para você!
Lembre-se, nem todo dia será ótimo. Nem todo dia lhe trará novidades e experiências maravilhosas.
Encare o mundo de frente. Olhe a vida bem no rosto e diga: "Eu entendi isso".
Você é incrível. Não esqueça disso.
Olivia - ou abreviadamente Liv - é de 24 anos, do Reino Unido, e blogueira de saúde mental. Ela ama todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagem, com mais de 40 até agora. Sua conta no Instagram, que pode desaparecer de tempos em tempos, pode ser encontrada Aqui.
