O que é zumbido?
Ir a um show e se divertir pode ser uma experiência emocionante. Mas se você ouvir um som abafado nos ouvidos, um fenômeno conhecido como zumbido, após o show, pode ser um sinal de que você chegou muito perto dos alto-falantes. Este toque acontece quando o ruído alto danifica as células capilares muito finas que revestem sua orelha.
Longa exposição a sons acima de 85 decibéis (dB) pode causar perda auditiva. Os concertos tendem a ser de cerca de 115 dB ou mais, dependendo de onde você está. Quanto mais alto o som, menor o tempo necessário para que ocorra uma perda auditiva induzida por ruído.
O toque que você ouve pode ser constante ou esporádico. Também pode aparecer como outros sons, como assobiar, zumbir ou rugir. Na maioria dos casos, o zumbido de concertos se resolve em poucos dias.
Como parar o zumbido nos ouvidos
Enquanto o zumbido não pode ser tratado imediatamente, há coisas que você pode fazer para aliviar o ruído em seus ouvidos, bem como qualquer estresse causado pelo toque.
1. Toque ruído branco ou sons relaxantes
Sons ambientes como um no vídeo abaixo podem ajudar a mascarar o zumbido nos ouvidos.
2. Distraia-se
Distrair-se do barulho com outros sons externos pode ajudar a desviar sua atenção do toque. Ouça um podcast ou alguma música tranquila. Evite tocar esses sons no volume máximo, pois isso pode ser tão prejudicial para os ouvidos quanto assistir a um show.
3. De-stress
Yoga e meditação são métodos úteis de relaxamento. Baixe um aplicativo de meditação para limpar sua cabeça de estresse extra ou irritação causada pelo toque.
Para ajudar seus ouvidos tocando
- Evite qualquer coisa que possa estar piorando o zumbido, como outros ruídos altos ou estimulantes como a cafeína.
- Use tampões para os ouvidos se você sabe que será exposto a sons mais altos.
- Abster-se de álcool, pois faz com que o sangue flua para o ouvido interno e melhore o toque.
Saiba mais sobre como aliviar o estresse através da ioga.
Quanto tempo dura o toque?
A exposição ocasional a ruídos altos pode causar zumbido temporário. O toque que é acompanhado por um som abafado também pode indicar perda auditiva induzida por ruído. Estes sintomas desaparecem em 16 a 48 horas. Em casos extremos, pode demorar uma semana ou duas. A exposição adicional a ruídos extremamente altos também pode acionar o toque novamente.
Às vezes, essa perda auditiva pode evoluir para zumbido que dura mais de seis meses. Esta é uma condição comum que pode causar problemas de longo prazo, mas raramente é um sinal de que você está surdo ou tem um problema médico.
Se você é um frequentador freqüente de shows, músico atuante, ou se encontra exposto a ruídos altos com frequência, você pode querer tomar medidas para prevenir a perda de audição a longo prazo.
A perda auditiva deverá aumentar drasticamente nas próximas décadas. Saiba mais sobre isso.
Como posso evitar o zumbido nos ouvidos?
É sempre uma boa idéia tomar medidas para manter o zumbido na baía. Pesquisas mostram que, mesmo que o toque desapareça, pode haver danos residuais a longo prazo.
- Entenda que ruídos causam danos auditivos, incluindo concertos, motocicletas e música no volume mais alto.
- Use protetores de ouvido ao assistir a concertos. Alguns locais podem vender espuma barata na checagem do casaco.
- Limite a quantidade de álcool que você bebe durante um show ou área com música alta. O fluxo de sangue para os ouvidos pode aumentar o som do toque.
- Teste sua audição se você acha que pode ter perda auditiva.
Compre tampões para os ouvidos.
Eu deveria procurar um médico?
Enquanto não há cura para o zumbido, está em andamento a pesquisa para a condição. Profissionais médicos também estão prontos para ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas de estresse a longo prazo que possam surgir ao lidar com o zumbido. Marque uma consulta com seu médico se o toque durar mais de uma semana. Consulte um médico assim que possível se o zumbido nos ouvidos acompanhar a perda de audição ou tontura.
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