visão global
Cotovelos escuros ocorrem quando os cotovelos acumulam uma pele mais escura que o resto do braço. Isso pode ser causado por:
- um acúmulo de células mortas da pele
- hiperpigmentação aumentada pela exposição ao sol
- pílulas anticoncepcionais
- melasma (manchas escuras) de uma gravidez recente
- sardas e manchas da idade
- certas condições da pele, como psoríase e eczema
- inflamação de uma lesão anterior
Embora essas causas possam afetar qualquer parte de sua pele, seus cotovelos são talvez mais vulneráveis devido à falta de atenção e cuidado em comparação com outras partes mais proeminentes do corpo, como o rosto. Pessoas com tons de pele naturalmente mais escuros também apresentam maior risco de cotovelos escuros.
Apesar das inúmeras causas e fatores de risco para os cotovelos escuros, existem passos que você pode tomar em casa para minimizar os efeitos imediatamente.
Remédios caseiros para clarear
Os remédios caseiros são os mais desejáveis para aliviar os cotovelos escuros. Por um lado, eles são relativamente baratos. Eles também não apresentam efeitos colaterais como produtos medicinais podem. Tente um ou mais dos seguintes métodos:
Babosa
Um estudo de 2012 sugeriu que o aloe vera pode clarear a pele. Isso ocorre devido a um processo chamado estimulação do receptor alfa-adrenérgico, que ocorre quando você aplica o produto à sua pele. Procure por géis ou loções com aloe vera e aplique até duas vezes por dia.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio tem propriedades esfoliantes e clareadoras da pele que podem ajudar a tratar os cotovelos escuros. Comece adicionando uma colher de chá de cada vez com água a uma tigela. Continue adicionando e misturando bem até ter uma quantidade desejada de produto. Em seguida, aplique diretamente nos cotovelos.
Trate o processo como uma máscara facial, onde você deixa o produto por cerca de 10 a 15 minutos e depois enxaguar. Repita duas vezes por semana. Mas evite usar bicarbonato de sódio no rosto.
Frutas cítricas
Um estudo de 2014 sugeriu que os suplementos orais contendo extratos de frutas cítricas foram especialmente úteis para clarear manchas escuras da pele devido à exposição ao sol. No entanto, você pode colher alguns dos benefícios usando limões ou outras frutas cítricas da sua própria cozinha sem ter que se preocupar com suplementos.
Basta espremer os sucos da fruta cítrica em um copo. Em seguida, use uma bola de algodão ou uma toalha para aplicar o suco diretamente no cotovelo. Você pode repetir esse processo diariamente.
Aveia e iogurte
Tanto aveia e iogurte têm qualidades calmantes que podem adicionar umidade extra à pele seca. Como o bicarbonato de sódio, esses dois ingredientes funcionam melhor como uma máscara. Misture partes iguais aveia e iogurte até bem misturado, em seguida, aplique aos cotovelos. Deixe por até 20 minutos de cada vez.
Açafrão
Este ingrediente vem de uma planta de raiz indiana que é como gengibre. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, o açafrão em pó pode ajudar em várias condições da pele quando usado como uma pasta. Misture o pó com água e aplique diretamente nos cotovelos. Deixe por até 10 minutos e depois enxaguar.
Cuidados com a pele a longo prazo
Além de remédios caseiros para se livrar de cotovelos escuros, você vai querer investir algum tempo e esforço em sua rotina geral de cuidados com a pele. Rituais diários, como limpeza, hidratação e proteção, podem diminuir a aparência de manchas escuras ao longo do tempo e, ao mesmo tempo, manter a pele saudável.
Limpar e hidratar
Tome tempo para se certificar de que você lava seus cotovelos diariamente quando no chuveiro ou no banho, e sempre acompanhar com um hidratante. Você também pode colocar um agente hidratante mais espesso em cima de sua loção corporal diária, como óleo de coco ou aloe vera. Produtos contendo soja, lignina, ácido elágico e vitamina B-3 também podem clarear a pele, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.
Esfoliar os cotovelos
Além de hidratar os cotovelos para maciez, você precisará tomar medidas para se livrar das células mortas da pele e evitar o acúmulo delas. Você pode fazer isso exfoliando uma ou duas vezes por semana. Você pode usar um esfoliante para o corpo, ou uma esfoliação com açúcar para uma intensidade extra. Certifique-se de esfregar o produto nos cotovelos em um movimento suave e circular. Além disso, não esfregue com muita força - isso apenas irritará a pele ao redor dos cotovelos e tornará as imperfeições percebidas mais perceptíveis.
Use protetor solar
Você também deve usar protetor solar todos os dias. Se seus braços estão expostos ao sol, certifique-se de aplicar um protetor solar de amplo espectro 15 minutos antes. A Academia Americana de Dermatologia recomenda um produto com um SPF de pelo menos 30. Tome especial cuidado ao aplicar o produto nos cotovelos. Já que há um alongamento natural nessa área do braço ao dobrar o cotovelo, você provavelmente precisará reaplicar seu protetor solar com frequência.
Também é importante ter em mente que o protetor solar não apenas protege sua pele, mas também ajuda a preservar os efeitos de qualquer tratamento que você use. De acordo com o American Osteopathic College of Dermatology, apenas um dia de exposição solar desprotegida pode acabar desfazendo vários meses de tratamentos.
Tratamentos sem receita
Se os remédios caseiros e as práticas de cuidados com a pele não parecem resolver o problema de seus cotovelos escuros, você pode precisar de algo mais forte para lidar com a hiperpigmentação subjacente. Os produtos de clareamento sem receita (OTC) são o primeiro passo. Experimente produtos com hidroquinona, que ajuda a clarear a pigmentação da pele escura ou produtos com ácido lipo-hidroxílico.
A desvantagem dos produtos OTC é que eles podem se tornar rapidamente caros pela quantidade de produto que você recebe em cada garrafa, já que você precisa usá-lo em uma área grande. Também pode levar várias semanas - ou até meses - para entrar em vigor.
Alguns efeitos colaterais incluem:
- irritação
- descamação da pele
- aumento da sensibilidade ao sol
Ingredientes como alcaçuz e ácido kójico causaram reações alérgicas em algumas pessoas.Pare de usar um produto se ele causar vermelhidão, erupção cutânea e coceira.
Há também produtos de clareamento de prescrição disponíveis se os produtos OTC não o cortarem. Converse com o seu profissional de saúde sobre essas opções, incluindo ingredientes como hidroquinona sob prescrição médica ou outros agentes clareadores.
Para casos graves, tratamentos a laser são outra opção. O maior risco com esses tratamentos é a cicatrização, que pode fazer com que os cotovelos escuros pareçam ainda mais escuros.
A linha de fundo
Cotovelos escuros podem ser frustrantes e pode levar tempo para reverter esse tipo de problema de pele. No entanto, um plano sólido de cuidados com a pele, juntamente com remédios caseiros ou medicamentos, pode ajudá-lo a se livrar dos cotovelos escuros.
Se você não vir os resultados dentro de alguns meses, consulte o seu profissional de saúde. Eles podem ajudá-lo a avaliar seu plano de tratamento atual e fazer outras recomendações conforme necessário.
