O que é o xilitol?
O xilitol é um álcool de açúcar (poliálcool). Embora isso ocorra naturalmente na natureza, é considerado um adoçante artificial.
O xilitol parece e tem gosto de açúcar, mas não contém frutose. Também não aumenta os níveis de açúcar no sangue e tem cerca de 40% menos calorias que o açúcar.
Xilitol e saúde bucal
De acordo com um artigo publicado em 2009, o xilitol é uma defesa eficaz contra várias bactérias, especialmente Streptococcus mutans, o principal contribuinte para a cárie dentária e colapso do esmalte.
O açúcar é alimento para as bactérias cariogênicas (que causam cavidades) que vivem na sua boca. Quando essas bactérias se alimentam de açúcares fermentáveis, elas produzem ácido lático que prejudica o esmalte dos dentes.
Esse dano pode levar a cáries. O xilitol é um álcool de açúcar não fermentável que não pode ser processado pelas bactérias. Isso significa que não é produzido ácido láctico para danificar o esmalte.
De acordo com um estudo de 2017, o xilitol também ajuda a matar bactérias cariogênicas ao interferir em seu ciclo de consumo de energia.
Creme dental xilitol
Creme dental pode ser um sistema de entrega de xilitol. No entanto, um estudo de laboratório de 2015 publicado no European Archives of Pediatric Dentistry descobriu que o creme dental xilitol não inibiu significativamente o crescimento das bactérias Streptococcus mutans.
Um estudo de 2015 descobriu que um dentifrício fluoretado com 10% de xilitol reduziu o risco de cáries em 13% quando usado por um período de 2,5 a 3 anos em crianças.
Creme dental xilitol versus creme dental com flúor
Os defensores do xilitol sugerem que faz uma forte combinação com flúor na pasta de dentes. O xilitol ajuda a proteger os dentes contra danos, e o flúor ajuda a reparar qualquer dano que os dentes possam sofrer.
No entanto, um estudo de 2014 não encontrou nenhuma diferença significativa na redução da cárie dentária das crianças entre a escovação com um creme dental com xilitol-flúor ou um creme dental com flúor.
Pasta de dentes xilitol para crianças
A Academia Americana de Odontopediatria (AAPD) endossou o uso do xilitol como parte de uma estratégia completa para prevenir a cárie dentária ou cavidades. Não recomenda o uso de creme dental xilitol - porque a evidência da pesquisa é inconclusiva.
A AAPD indicou seu apoio a pesquisas adicionais - para esclarecer o impacto dos veículos de entrega de xilitol, a frequência de exposição e a dosagem ideal para reduzir a cárie e melhorar a saúde bucal das crianças.
Goma de mascar de xilitol
Muitos dentistas sugerem goma de mascar que foi adoçada com xilitol. Uma revisão de 2012 indica que a mastigação aumenta o efeito anticariogênico (anti-cárie dentária) do xilitol.
Quanto xilitol eu preciso?
De acordo com a California Dental Association (CDA), para obter os melhores benefícios odontológicos do xilitol, sua ingestão diária deve ser de 5 gramas. Isso é três a cinco vezes por dia para xilitol ou balas de hortelã.
O CDA também sugere que uma combinação de frequência e duração é importante. Eles recomendam que a goma seja mastigada por cerca de cinco minutos, e as balas estejam completamente dissolvidas na boca e não mastigadas.
Os efeitos colaterais do xilitol
O principal efeito colateral do xilitol é o resultado de sua digestão lenta no intestino grosso. Em grandes quantidades, pode causar fezes moles ou agir como um laxante.
Esteja ciente de que o xilitol é excepcionalmente tóxico para os cães. Se o seu cão come xilitol creme dental - ou xilitol em qualquer forma - imediatamente levá-los ao veterinário, juntamente com a embalagem do produto xilitol (para a referência do veterinário).
O takeaway
O xilitol é um substituto do açúcar que tem propriedades preventivas da cárie dentária. Outros atributos positivos incluem não aumentar os níveis de açúcar no sangue e ter menos calorias do que o açúcar.
No que diz respeito ao xilitol na pasta de dentes, é muito cedo para fazer uma declaração definitiva sobre o fato de produzir - ou não - um impacto significativo na prevenção de calorias.
Embora o xilitol tenha se mostrado uma defesa eficaz contra várias bactérias, o creme dental pode não ser o sistema de entrega mais eficaz para ele. Se você está pensando em mudar para um creme dental com xilitol, consulte o seu dentista primeiro.
Se você decidir usar um creme dental xilitol, use-o como parte de sua rotina de higiene bucal. Creme dental xilitol não deve ser considerado um substituto para o atendimento odontológico padrão, como escovação diária, uso do fio dental e visitas regulares ao dentista.
